Ukens It: Sporty challenge

God kveld! Eller skal jeg kanskje si natt? Bedre sent enn aldri poste dagens siste innlegg, eller hva? Ser ut til at jeg akkurat rekker det fr klokken passerer midnatt.



Denne uken fullfrte jeg Noras challenge fra forrige uke. Har kjrt 4 kter med 4x4 intervaller, og det har vrt tft og deilig p n og samme tid. Jeg er virkelig imponert over kroppen min, og trodde ikke at jeg kom til klare kjre en kt p totalt 60 min i dag med nesten utelukkende jogging/lping ute. Trodde helt rlig ikke at jeg kom til f fullfrt denne utfordringen heller, men jeg bare mtte se om jeg tok feil.Det er jo kun fire sm mneder siden keisersnittet, og det er derfor helt himmelsk se at jeg faktisk kan!Endelig! Jeg har ventet s lenge p komme i form igjen, og n er det bare kjre p!

N klikket bildeopplastingen her, s da blir det ikke flere bilder med dette innlegget. I tillegg til disse ktene har jeg gtt 60 min power walk og trent en knallbra beinkt denne uken her. Med andre ord, en fantastisk treningsuke! N skal jeg straks lade batteriene til en ny og sporty uke! La den bli like kanon som denne her.

Jeg elsker utfordringer og synes det er stor stas nr jeg kommer over en motiverende treningsutfordring. Kanskje jeg lager min egen i morgen, er dere med?

Drm stt!

Ukens It: Yrket mitt

God kveld kjre dere! Denne uken har virkelig vrt hektisk, men den har ogs vrt kjempe fin. Dagen til kjresten ble helt superb, og Emmelines frste 17. Mai var helt perfekt. I dag trengte vi alle lade batteriene, og vi har derfor ikke gjort stort bortsett fra kjre oss en liten tur for nyte en god kaffe latte i hverandres selskap. Jeg er virkelig heldig som har en s flott liten familie.

Over til noe annet, jeg lovet jo skrive litt om yrket mitt fr helgen. Beklager at det har tatt sin tid f skrevet dette innlegget, men jeg ville gjerne ha litt tid til skrive det nr jeg frst skulle skrive litt om hva det er jeg driver med. Takk for forstelsen, her kommer alts litt om yrket mitt.

Potekutt, en typisk skade man fr inn p en smdyrsklinikk

Jeg er alts utdannet dyrepleier ved Norges Veterinrhgskole. Dette er en torig kandidatutdannelse der elevene uteksamineres som dyrepleiere, alts sykepleiere til dyr. P studiet lrer man pleie, assistere, hndtere og utfre enkle protokoller p forsksdyr, smdyr (hund, katt), hest og produksjonsdyr. I tillegg til undervisning og forelesninger ved hyskolen er elevene ute i praksis ved en ekstern praksisklinikk s vel som en intern rullering p skolens klinikker. Da Mimmi skadet poten sin mtte hun sy flere sting. Jeg var s klart med og assisterte veterinren med sedasjon, smertelindring, administrering av medikamenter, utstyr og bandasjering. En dyrepleier overvker pasienter som ligger i anestesi og overvker pasienter som skal vkne opp etter en sedering/anestesi. Dersom man nsker s kan man ta videreutdanning innen anestesi- og smertebehandling, odontologi (tannbehandling) og/eller rehabilitering.

Lille Idunn har en kneskade, eller en feil i kneets funksjon, som kalles patellaluksasjon. Denne tilstanden er dessverre utbredt blandt sm hunderaser, og er smertefull. Patella betyr knestkl og luksasjonbetyr at en knokkel gr ut av leddsklen sin. Knesklen sklir med andre ord innover (medialt) eller utover (lateralt) i forhold til kneleddet og furen i lrbenet som den skal ligge i. Symptomer p dette er ofte hinking, at hunden vegrer seg for bruke benet/holder det oppe, og evt piper. Noen eiere opplever at benet "henger seg opp". En veterinr kan kjenne p kneleddet om patella er stabil eller ikke. P rntgenbildet over ser dere at Idunn sin venstre kneskl har sklidd inn mot midten. Samtidig s vi hjemme at hun haltet mye, holdt det venstre bakbenet opp og pep. Kort tid etter underskelsen p jobben min ble hun operert ved PetVett Dyresykehus i Oslo av dyktige kirurg Peder Haaland. Etter ortopediske inngrep er det svrt viktig med god rehabilitering, og da passer det ekstra bra at matmor jobber med akkurat dt. Les mer om det under.


Det frste dgnet var det veldig synd p henne, og det var ikke spesielt stas vre en blomst (les: g med halskrage), men hun kom seg fort etter operasjonen. Litt ekstra god mat fikk hun ogs, noe hun slettes ikke takket nei til ;-)

Foto: Anette Andresen

I tillegg til jobbe som dyrepleier, er jeg ogs utdannet hundemassr ved Nordisk Hundemassasjeskole og snart ferdig med min sertifisering som hunderehabiliteringsterapeut via universitetet i Tennessee (CCRP). Utdanningen ved Nordisk hundemassasjeskole er et ettrig deltidsstudie og det samme er studiet via universitetet i Tennessee. P grunn av svangerskapet mtte jeg vente ett r med avsluttende eksamen p Mallorca, s jeg gleder meg til f rundet av utdannelsen i oktober i r. Jeg jobber for tiden som dyrepleier samtidig som jeg driver en klinikk for trening og rehabilitering av dyr i Sandvika. Ved PetVett Rehab tilbyr vi fysikalsk trening i basseng, i vanntredemlle eller p land, massasjebehandlinger, vibrasjonstrening, trykkblgebehandling og laserbehandling. jobbe med rehabilitering er noe jeg trives utrolig godt med!

Foto: Anette Andresen

Vi har et stort, oppvarmet, innendrs svmmebasseng hvor vi trener friske dyr, dyr med kroniske lidelser og dyr som skal rehabiliteres etter en skade eller operasjon. P bildet over ser dere Bianca teste ut vannet.

Foto: Anette Andresen

Bianca hatet vann da hun var yngre, men etter iherdig tilvenning p jobben har hun faktisk svmt et par ganger ute av seg selv de senere rene. Vi har ogs en egen svmmeklubb for friske hunder, noe som er veldig morsomt og populrt.

Foto: Anette Andresen

Etter en deilig treningskt er det alltid tid for en dusj. Vi har flere ulike behandlingstilbud og finner alltid et opplegg som passer best for den aktuelle pasienten.

vre dyrepleier er ikke alltid en dans p roser, og du m takle bde hyggelige og mindre hyggelige situasjoner med bde kjledyr og mennesker. Jeg anbefaler alltid personer som er i tvil om de vil bli dyrepleier eller veterinr om sprre om de kan beske en dyreklinikk en arbeidsdag slik at man fr oppleve hverdagen til de som jobber der. Det er ikke uvanlig at jeg hrer at folk tror jeg jobber med klappe, lufte og kose med dyr, og dette er s klart bare en brkdel av arbeidsdagen min som dyrepleier. En dyrepleier m blant annet kunne hndtere sinte og redde pasienter, ta blodprver og andre prver (avfring/urin), legge inn venekateter, sterilisere, hndtere og vaske instrumenter, klargjre pasienter og operasjonsstuer for/til inngrep, utregne, hndtere og administrere medikamenter og andre oppgaver som omhandler kundebehandling. Det er dessuten mye rydding, rengjring og vedlikehold i dette yrket, s du br ikke ha vaskefobi hvis du nsker vre dyrepleier.

N hper jeg dere fikk svar p ting dere lurte p omkring mitt yrke. Fyr ls med sprsml s skal jeg svare s godt jeg kan! Kanskje du lurer p om du skal ske Veterinrhgskolen neste r, eller kanskje har du allerede ftt en plass til hsten?

Jeg vil gjerne vite hva dere jobber med?


Ukens It: Sjokoladehavregrt

, denne fortjener vre ukens It, for den er nemlig et must for en hver sjokoladefreak teste ut. Bildet sier alt mener i hvertfall jeg.

Du trenger:

nsket mengde havregryn - jeg bruker ca 50 g kologiske lettkokte

nsket mengde vske - jeg koker grten p skummet melk, men du kan ogs bruke vann eller annen type melk

1 ss Regia bakekakao (evt sjokoladeproteinpulver)

1-2 ts Splenda

1 hndfull mandler, grovhakkede

1 hndfull kokosflak

1 hndfull grovhakket, mrk sjokolade

Kok opp havregryn og melk og rr om. Tilsett kakaoen og rr godt. Pass p s det ikke svir seg, sett platen p lav varme. Nr grten er ferdig, har du den over i en bolle (ikke for dyp). Jeg foretrekker at den er litt tykk, s jeg bruker derfor litt mindre vske. Topp med Splenda, mandler, kokosflak og sjokolade. Den mrke sjokoladen smelter utover grten. 100% kosemat av det sunnere slaget.

- Kos deg -

Ukens It: Bikinifitness med Thea

Det er jo virkelig p sin plass hedre denne nyyydelige jenta n! En av mine favoritter her p jorden, kusinen min Thea, startet ferden sin mot scenen i januar i r. Hun skal debutere i bikinifitness til hsten og har virkelig gjort en imponerende innsats allerede. Kiler i magen bare av tenke p at hun skal glitre og skinne p scenen om under et halvt r. Hun m vre en av de mest mlrettede, viljesterke og arbeidsomme menneskene jeg vet om, og jeg sprekker av stolthet her jeg sitter og heier fra sidelinjen.

Foto: privat - formen i januar da hun startet p dietten sin

Thea er godt i gang med diett, treningsplan og oppflging hos coach Tommi ved 24Fitness i Oslo. Hun jobber mlrettet hver eneste dag, har aldri sprukket p dietten sin og flger alltid dagens treningsplan samtidig som hun har full skole og deltidsjobb. Hvis ikke det er imponerende, s vet ikke jeg! Hun trener 6 dager i uken, har n hviledag og spiser en diett bestende av kylling, biff, laks, stpotet, havregrt, proteinpulver, ris, banan, riskaker og grnnsaker.



Foto: Privat - formen n etter fire mneder p diett

, vakre, fine jenta mi! Er hun ikke flott? For meg er min kjre Thea et levende bevis p hva viljestyrke, stlkontroll og 100% hengivenhet til en god diett kan gjre. Hun motiverer meg hver eneste dag, og er med p gi meg et spark bak nr jeg trenger det. Hun er nydelig, bde innvendig og utvendig og har en fabelaktig figur og symmetri.Thea har (uheldigvis) ikke en blogg vi kan flge henne p, men hun oppdaterer Instagram @theajh daglig! Flg henne der for motiverende ord, formbilder og mattips.

Ukens It: Lucas Papaw Ointment

Denne ukens anbefaling er den fantastiske papayasalven fra Australia, Lucas Papaw Ointment. Visste du at papaya virker antibakterielt? Denne papayasalven har jeg brukt i flere r og den virker bde lindrene og rensende. Den kan brukes p sm, lokale forbrenninger, solbrenthet, utslett, kutt, sm sr, bleieutslett, insektbitt eller stikk, p trre lepper og for rense etter at man har fjernet en flis. Den er med andre ord svrt hverdagslig, allsidig og anvendelig, smaker og lukter stt og har en fin og myk konsistens. Duften kommer fra Gum Balsam Peru, kvaen fra et tre med opprinnelse i det nordlige Sr-Amerika med en st vaniljeaktig lukt og smak.

Den inneholder kun papayfrukter fra Queensland i Australia, en base av voks og farmasytisk vaselin og produseres etter oppskriften Dr. Thomas Pennington Lucas lagde for over 100 r siden. Den er fri for stoffer som parabener, palmeolje, sulfater og talkum. Du kan lese mer om innholdsstoffene og de gode egenskapene til papaya HER.

Jeg er s heldig at jeg fr pfyll av denne "mirakel"-salven hver gang stefaren min besker familien sin i Australia. Den kan ogs bestilles via produsenten ved sende en e-post tilinfo@lucaspapaw.com.au.

Jeg har alltid med meg tuben i stellevesken til Emmeline og bruker den p alt fra sr babystump, trre lepper og skrubbsr. Krukken har jeg stende i skapet p badet, og den er hyt elsket og flittig brukt av alle i familien. Elskerden og anbefaler den varmt til alle!

Ukens It: Stavern by

Dette innlegget skulle vrt postet for mange timer siden, men vi har rett og slett kost oss s mye i dag at jeg ikke har ftt tid til skrive det fr n. Vi reiste til Stavern i dag, og jeg hadde faktisk glemt hvor utrolig koselig det er der. Har ikke vrt i Stavern siden jeg var p konfirmasjonsleir.

Stavern er en liten by som ligger nedenfor Larvik p kartet. Idyllen og den gode atmosfren gjr at Stavern by er denne ukens It og definitive sommeranbefaling. Har du ikke vrt der s er det verdt en kjretur p en deilig sommerdag. Stavern ligger ikke mer enn knappe 15 min fra Larvik, s da kan man spandere p seg et deilig opphold p Farris Bad i samme slengen. Vi tilbragte hele dagen i det nydelige sommervret i Stavern i dag. Her kommer et lite bildedryss.










Det var s koselig pskestemning der i dag - en rekke pne gallerier, pskeutstillinger, butikker og serveringssteder. Vi spiste en god middag p brygga, og da mtte jeg ta med min vakre datter for se p sjen for frste gang. Hun er s kontaktskende om dagen og elsker vre med rundt se p ting. Elsker hver dag med henne, hun er virkelig en liten skatt.

Hper dere virkelig har kost dere i psken og at dere har ladet opp til en ny uke. Heldigvis s er det jo en ekstra fridag i morgen se frem til. Drm stt alle fine :-)

Ukens It: Hugo Quevedo

Denne uken vil jeg gjerne skrive om min hundefrisr og gode kollega Hugo Quevedo. De siste fire rene har han frisert welsh springer spanielene mine, Bianca og Mimmi, og jeg er alltid like fornyd nr de er ferdige. Velduftende, nyklippede, herlige og gode!


Rufsemor Mimmi er klar for en klipp

Hugo kommer opprinnelig fra Peru, og har bodd i Norge de siste 8 rene. Han har 35 rs erfaring i utstillingsringen og over 20 rs erfaring som hundefrisr. Han fikk sin frste fox terrier da han var 18 r og ble tidlig bitt av ustillingsbasillen. Han ble raskt kjent for sine ferdigheter, bde som handler og som hundefrisr.

Ordet spredde seg blant andre i hundemiljet i Peru og en hobby utviklet seg til et yrke. I dag reiser Hugo nesten halve ret p seminarer i Russland og andre deler av Europa. Samtlige av disse holder han selv. Han har deltatt med egne hunder, eller som handler, i alle de strste hundeshowene i verden. Antall rosetter han har sanket i lpet av sin karriere er imponerende mange.

Hjemme i Italia har han og samboeren til sammen 25 hunder av rasene beagle, strihret dachshund, fox terrier og irsk ulvehund. I tillegg til jobbe som hundefrisr i Sandvika holder han tidvis ogs handlerkurs for ekvipasjer som nsker g i ringen. Hugo har en forkjrlighet for de strihrede rasene, men friserer alle raser og alle pelstyper.


Ferdig - s vakker og nydelig

En behandling hos ham inkluderer alltid shampovask med massasjehansker, kloklipp, napp av rehr og fn i tillegg til napping, klipping og/eller frisering. Han friserer ogs alle raser til utstilling og er alltid oppdatert p hvordan den aktuelle klippen skal vre. Du finner Hugo p Dyrenes Storsenter i Sandvika og ham kan jeg virkelig anbefale p det varmeste J

Ukens It: Kunst av Bjrge Rdfjell og Renate Hegerland

n gang i uken s kommer jeg til skrive et innlegg om noen eller noe som jeg nsker dele med dere. Siden jeg har skrevet s mye om helgens happening s fler jeg at det er riktig med en introduksjon av grsdagens hovedpersoner. Denne ukens Iter derfor to personer som jeg er veldig glad i og veldig stolt av. De lever begge ut sine kreative drmmer og imponerer stort! Her kommer en introduksjon av Bjrge Rdfjell og Renate Hegerland.


Bjrge Rdfjell er min kjre samboer og svrt talentfulle kunstner. De siste fire rene har han vrt elev ved Bruchion Art Institute ved professor Jan Valentin Sther. Tidligere har han gtt i lre ved Asker Kunstfagskole ved Morten Reigstad og hos Mard Issa. Han er en svrt engasjert kunstner og inspireres av de gamle mesterne innen oljemaling som Caravaggio og Velasques. Hans motiver er figurative med en unik stemning og egen teknikk. Han hadde sin frste separatutstilling i 2010 og har deltatt p flere fellesutstillinger de senere rene. Bjrge maler med olje og tegner med kull, blekk og blyant.




Renate Hegerland er min flotte tante som forbarmet seg over sitt kunstneriske seg og sine kreative evner for vel seks mneder siden. Hun har utviklet seg imponerende raskt og elsker uttrykke seg p lerretet. Hennes vakre malerier er inspirert av sjelen og det indre og hun maler fra hjertet. Ingen av maleriene hennes er like og hvert maleri har sitt eget budskap. Man kan rett og slett drmme seg bort i hennes farger og kreativitet og stadig finne nye ansikter og figurer blant penselstrkene. Renate maler med akryl.

Vernissagen i gr var en stor suksess og det er ikke annet gjre enn glede seg til fortsettelsen. Dersom du ikke fikk tatt turen denne helgen eller nsker se bildene igjen, s holder galleriet pent hver lrdag fra kl 17-20 og hver sndag fra kl 13-17 i hele april. Vi er nok mange som kan si at det er vel verdt besket! Kanskje vi sees?

hits