Kylling med blomklmos og pesto

Hei alle sammen! Ble aldri noen oppdatering her i gr. Snn er livet nr man er i mammapermisjon. Det er ikke alt som gr etter planen alltid, men det er egentlig helt greit. Ville tipse dere om denne deilige kombinasjonen som er enkel, sunn og lett i denne herlige sommervarmen. Til dessert kan jeg foresl kesam med lime og norske jordbr, som allerede er finne for salg!




Du steker en kyllingfilet i litt olje og krydrer med salt og pepper. Kok nsket mengde blomkl i litt saltet vann og mos sammen nr det er ferdig kokt. Ha kyllingen over blomklmosen og ha over litt pesto. Stek nsket mengde sopp og ha ved siden av. Jeg brukte vegansk pesto som ikke er tilsatt ost. Den var veldig god!

Hper dere har hatt en strlende lrdag! Her er det dpsplanlegging p hyt niv i helgen, og det er s koselig. I dag kjpte vi kjolen som Emmeline skal ha p seg p dpsfesten. Gleder meg til vise dere!

Nyt kvelden s snakkes vi senere :-)

Folk har for lite gjre

Kom akkurat inn dren etter en ca 70 min rolig joggetur i skogen. Elsker det nye cardioprogrammet vi kjrer n. Husk ukens challenge og #goldfieldfitlife p Instagram. Tror ikke noe p at ingen har trent i dag! P vei hjem fikk jeg faktisk kjeft av en dame for putte en godt gjenknytt hundepose i sppelkassen deres. Folk har virkelig for lite gjre nr slike ting irriterer dem. Jeg plukker alltid opp etter hundene mine, og hater nr andre hundeeiere ikke gjr det. Er rett og slett grisete se hundeavfring langs gangveien, s ikke tro at hundeeiere ikke synes dette er motbydelig ogs. Fra et veterinrmedisinsk perspektiv s kan hundeavfring potensielt spre parasitter ogs, s du som ikke plukker opp etter hunden din - skam deg! Jeg har jo tre hunder, s det ser ofte ut som om jeg har et belte av hundeposer rundt livet, men snn er det bare.

Plukk opp etter hunden din, men for Guds skyld ring p dra fr du kaster posen i feil sppelkasse!

Flere som irriterer seg over folk som kaster hundeposen i spla deres?

Hper dere har storkost dere denne fridagen i solskinnet!

Ta en sporty utfordring!

God kveld vakre mennesker! N vil jeg motivere dere til bli med p en sporty utfordring. Du har resten av uken p deg til gjennomfre to styrkekter og n cardiokt! Du kan selv bestemme hvor og hvordan du vil gjennomfre treningen, men ktene skal vre p minst 30 min. Er du med? Bruk #goldfieldfitlife p instagram! N er baby i seng, s da drar mot ut for lpe intervaller :-D



Gjr blomstene dine glade

N kan vi vel sl fast at sommeren er her, eller hva? I den anledning vil jeg gjerne minne dere p at blomstene deres trenger god nring for blomstre lenge og vel for dere i r. Det finnes mange ulike typer blomsternring, bde flytende, strssel og slike gjdselpinner som jeg bruker her. Disse fs hos Mester Grnn og er til blomstrende planter. Grnne planter og orkideer br ha en annen type nring.





vannkanne i fargen kobber fra Mester Grnn

Disse pinnene trykkes ned i blomsterpotten mellom planten og pottekanten og varer i hele seks uker. Antall pinner per potte bestemmes av pottens diameter og oppgis p pakken. Husk vanne plantene deres godt n nr det er s varmt ute!

Dagens lille husmortips!

Den frste babygrten

For en deilig ettermiddag! I skrivende stund sitter jeg med kveldssolen i ryggen med balkongdren pen mens jeg skriver litt til dere. I dag har Emmeline og jeg storkost oss med vakre bestemor/oldemor. Vi nt en deilig italiensk pizza p bryggen i Slemmestad etter ha kost oss sammen i hele dag. Det er ganske sprtt at jeg n har blitt mor, nr jeg tenker tilbake p alle minnene jeg har sammen med bestemoren min som liten jente. rene flyr av sted!

I kveld vil jeg tipse dere om babygrten som Emmeline har begynt f smake p de siste dagene. Hun fr kun en liten smakebit til kvelden, og ser ut til like grten bedre og bedre for hver smak. Nr jeg velger produkter til henne, enten det er hudpleieprodukter, klr eller mat, s nsker jeg at produktene skal vre s rene som mulig. Hvis innholdsfortegnelsen ser ut som en kjemibok s styrer jeg alltid unna. F, rene og kologiske ingredienser er det optimale. Etter som hun skal introduseres for flere matvarer kommer jeg til lage det jeg kan selv, slik som min mamma gjorde til meg og hennes mamma gjorde til henne, osv. Det er faktisk et prosjekt som jeg gleder meg veldig til!

Den frste grten hun fr er denne kologiske risgrten fra Demeter Holle. Den er glutenfri og ikke tilsatt sukker. Den inneholder faktisk kun fullkornsris og vitamin B1, akkurat slik en innholdsfortegnelse skal se ut, og kan brukes fra 4 mneders alder. Fullkornsrisen er malt til et fullkornsmel ved sknsom oppvarming slik at stivelsen spalter seg. Ved bruke mel malt av hele korn fr barnet i seg de viktige nringsstoffene i kimen, som blant annet vitamin E. Grten har en mild smak, er lett fordyelig og kan blandes med morsmelkserstatning, vann (fra 4 mneder), frukt (fra 6 mneder), helmelk (fra 6 mneder) og med melk p tteflaske (fra 6 mneder).




Jeg blander alltid alt for mye grt, for frem til lillemor er 6 mneder skal hun kun f en liten smakebit for venne seg til nye smaker og konsistenser mens hun enda fullammes. Dette er for tiden stor stas for hele familien! Demeter Holle frer ogs en rekke andre produkter som du kan lese om HER, og du finner dem p helsekosten.

16 ting som irriterer

Hei hei! Har dere sovet godt i natt? Har lenge tenkt p skrive et innlegg om ting som irriterer meg, og helt sikkert ogs deg, i hverdagen. Du fr lese igjennom og kommentere om du er enig i listen min eller ei ;-)

1. Rvkjrere i trafikken! Hvis du er en av disse, s skam deg. Hva er poenget med ligge s tett opp i bilen foran deg nr man flger fartsgrensene?! Alle kommer frem til slutt.

2. Syklister i veibanen! Beklager, men dere irriterer vettet av meg. Det er en grunn for at det heter gang- og SYKKELVEI! Det samme gjelder folk p rullende ski. Du gr da ikke p langrennsski midt i veien?!

3. glemme igjen noe man trenger (nkler, lommebok). Hater dette, spesielt hvis det er noe jeg ikke kan komme unna med glemme, som husnkler eller lommebok.

4. Nr det er tomt i kjleskapet. Er s kjedelig nr alt man finner i skapet eller kjleskapet er rosiner.

5. Nr det er tomt for noe man bruker hver dag. Dette er alltid kjipt, enten det er bleier, q-tips, dagkrem eller deo.

6. Hvis hunden tisser inne. , dette er s irriterende, spesielt hvis det skjer etter kveldsturen. Derfor sover vre firbente alltid i bur om natten og nr de er alene hjemme p dagen.

7. Nr det du hadde tenkt til ha p deg er skittent. !

8. Nr bilen er p reservetanken fordi du ikke orket fylle p vei hjem i gr, og du har drlig tid.

9. Nr det bare gr drit p tven. Da er det godt ha Netflix, Altibox eller lignende.

10. Irriterende radio- eller tvreklamer. Akkurat n er jeg irritert p Lendo, spesielt den p radioen. For ikke nevne hvorfor tvreklamer skal ha dobbelt s hy lyd som programmene.

11. Nr ting man forventer at skal virke, ikke virker. Som dette vaffeljernet.

12. Nr pulsmleren ikke samarbeider med pulsklokken og viser en puls p 0 mens man trener og 220 nr man str i ro. Arg!

13. Nr butikken er utsolgt for det du hadde s sykt lyst p.

14. Nr naboen brker, spesielt om dette er en gjentagende fenomen og man bor i leilighet. Holdt p g ut av mitt gode skinn da han over oss skulle bygge en ny leilighet idet jeg gikk ut i svangerskapspermisjon. Det gjorde dagene hundre ganger lenger hre p dunking, borring, saging og hamring hele tiden.

15. punktere. Det passer aldri. Enkelt og greit.

16. Elbiler som eier kollektivfeltet. Er tragisk nr man ikke blir slupper av og p motorveien og nr bussene blir forsinket fordi det er s mange elbiler i kollektivfeltet.

Ha en deilig mandag alle sammen !


Ukens It: Sporty challenge

God kveld! Eller skal jeg kanskje si natt? Bedre sent enn aldri poste dagens siste innlegg, eller hva? Ser ut til at jeg akkurat rekker det fr klokken passerer midnatt.



Denne uken fullfrte jeg Noras challenge fra forrige uke. Har kjrt 4 kter med 4x4 intervaller, og det har vrt tft og deilig p n og samme tid. Jeg er virkelig imponert over kroppen min, og trodde ikke at jeg kom til klare kjre en kt p totalt 60 min i dag med nesten utelukkende jogging/lping ute. Trodde helt rlig ikke at jeg kom til f fullfrt denne utfordringen heller, men jeg bare mtte se om jeg tok feil.Det er jo kun fire sm mneder siden keisersnittet, og det er derfor helt himmelsk se at jeg faktisk kan!Endelig! Jeg har ventet s lenge p komme i form igjen, og n er det bare kjre p!

N klikket bildeopplastingen her, s da blir det ikke flere bilder med dette innlegget. I tillegg til disse ktene har jeg gtt 60 min power walk og trent en knallbra beinkt denne uken her. Med andre ord, en fantastisk treningsuke! N skal jeg straks lade batteriene til en ny og sporty uke! La den bli like kanon som denne her.

Jeg elsker utfordringer og synes det er stor stas nr jeg kommer over en motiverende treningsutfordring. Kanskje jeg lager min egen i morgen, er dere med?

Drm stt!

Hey Sunday

, beklager at jeg ikke fikk oppdatert bloggen i gr. Tiden fly rett og slett fra meg, og jeg sovnet sammen med Emmeline i 22-23-tiden. Trodde faktisk at jeg hadde sittet oppe med kjresten i gr, s han mtte faktisk fortelle meg at jeg heller hadde sovet bort kvalitetstiden vr. Snakker vi ammetke? Vknet god og uthvilt med den blideste babyen i verden i dag, og nt en lang frokost med mango, havregrt med rosiner og mandler, vitaminer, mineraler og omega 3 og iskaldt vann. Emmeline fikk smake risgrt i gr, og det var stor stas! Hun er bare helskjnn. Da hun skulle f tranen sin i morges, smattet hun ivrig og ventet p noe annet godt tror jeg. Tran er ikke favoritten, men hun smiler og prater ivrig fordet !

I gr var vi i 3 rsdagen til skjnne Chrisander, og storkoste oss i hyggelig mamma- og pappaselskap i strlende sommervr. Emmeline var helt utslitt etter sin frste barnebursdag, og sovnet som en stein kl 19. I dag skal vi ikke gjre stort annet enn akkurat det vi har lyst til. Gleder meg faktisk til sette meg ned og pusle litt med babyboken igjen. Det er jo ordentlig innevr i dag!

Nyt sndagen, s skrives vi litt senere!

Babys first taste

I dag er skatten vr hele fire mneder! Tenk p det! Det er jo virkelig helt utrolig hvor fort tiden flyr av sted n. Like etter fdsel virket denne dagen s uendelig langt frem i tid, men n er den alts her. I anledningen mtte Emmeline f feire med en liten smakebit av fast fde for frste gang, og vet dere, det var s komisk. Hun smilte, grsset, spyttet ut og spiste bananmos. Jeg skal s klart fortsatt fullamme, og morsmelk var veldig stas etter den nye opplevelsen hennes i dag. Gleder meg til introdusere ulike smaker i sm babyporsjoner i ukene som kommer. Risgrt skal testes ut i helgen !




Emmeline fikk sin frste babytallerken og barneskje i dag. Da jeg var liten elsket jeg figurene fra Peter Rabbit av Beatrix Potter, s dette settet ramlet rett ned i handleposen da jeg kom over det p Babyshop i dag! Vi kjpte s klart kologiske bananer, noe vi forvrig alltid gjr, og moste en liten bit godt med en gaffel. S stas!

Nyt fredagen videre! N har vi koselig besk av mamma og skal straks innta en sen biff-middag.

VIP pning av KappAhls nye flag store

God kveld! I ettermiddag har jeg storkost meg p pningen av KappAhls nye flag store p Oslo City sammen med mamma, Thea, Melissa, Kaja og Brre. S deilig endelig komme seg ut en tur med gode venninner, selv om det samtidig var litt skummelt dra fra min bedre halvdel (les: Emmeline) hjemme med pappa i kveld. Det er frste gang han la henne alene, og det gikk jo over all forventning. Lille prinsessa sover s godt enda, og jeg har s lyst til vekke henne for kose litt. Fr vente til hun er sulten tenker jeg ;-) KappAhl har jo bare s mye fint i rets sommerkolleksjon. Her kommer et lite bildedryss fra kvelden.

summer cupcakes /stemning / fashion show / style by KappAhl


love for baby summer clothes

smykke // Brre Olsen

goodie bag and shopping bag

Du fr 25% avslag i morgen og p lrdag p KappAhl Oslo City (mulig andre ogs, litt usikker)!

Har dere hatt en fin kveld?


New in baby: my first summer clothes

, lykke! Enda en deilig dag der ute. I skrivende stund inntar jeg en sen frokost med Emmeline skravlende p babygymmet. Hun er s herlig om dagen! Ikke rart jeg elsker henne over alt p jord.

I gr tilbragte vi hele dagen sammen med mamma, og slike dager er noen av de beste jeg vet. Mamma er virkelig en av de beste menneskene jeg vet om! Jeg er utrolig glad for at jeg har et s godt forhold til moren min, og skal gjre alt jeg kan for f det samme forholdet til min egen datter. So far so good ;-)




hel sparkedress / kjole med truse fra KappAhl

Timene fly av sted i gr mens vi finkjemte hele Sandvika Storsenter. Er s gy shoppe, window shoppe og ha all verdens med tid i s godt selskap. Tror vi koste oss i snarere fem hele timer! Det er ikke til legge skjul p at jeg er en stor fan av Newbie fra KappAhl, og sommerkolleksjonen i r er bare helskjnn. Sparkedressen er s utrolig tynn og lett i stoffet! Den kommer til bli helt perfekt nr vi reiser p ferie, og s klart ogs i sommer. Det var utrolig godt finne en kjole som ikke var rosa og hvit, s denne vakre bl sommerkjolen var et must i klesskapet til Emmeline.

kortermet pysjamas fra Name It

Siden vi kun har pysjamaser med ftter og lange ermer, var jeg p utkikk etter en kortermet pysjamas til de varmere nettene vi gr i mte. Denne var s st, for lille E er jo tysekoppen vr!

Skal tilbake til KappAhl i morgen, og jeg gleder meg! Oppdaterer dere mer om det i morgen kveld tenker jeg. Er det flere som var med p Nora sin challenge forrige uke? Siden den gikk i vasken for meg, har jeg allerede fullfrt to kter med 4x4 intervaller denne uken. Bedre sent enn aldri! I dag blir det lpefri, og det skal bli godt med en deilig trilletur istedenfor. God onsdag!


Siden sist @gretaoldfield

Hei og h, tirsdag allerede! Hvor blir tiden av? I gr avsluttet jeg dagen med en 4x4 intervallkt sammen med hundene. I flge pulsklokken min brant jeg hele 400 kcal p kten som varte i 36 minutter med oppvarming og nedtrapping. Herlig kjenne at formen kommer seg, for ikke glemme kondisjonen. Her har dere en liten oppdatering fra Instagram for de av dere som ikke flger meg der.


Dreamyoghurtis med blbr og sjokoladekjeks / addicted to Tine14 havregrt / post workout proteinshake / nytt i gull fra Apple


frozen yoghurt med saftige jordbr / pakke til Emmeline fra Goboken / en som vil ha oppmerksomhet / Idunn vasker gjerne isbegeret


lunsjhos mamma (laks, bacon, salat) / 4x4 intervaller done / Luna feirer 17. Mai / frokost p Kaffebrenneriet (byggrynsyogurt)


barndomsminner = rullekake / grsdagens 4x4 intervaller done / grsdagens post workout (eple, bcaa, vann)

Hper dere kickstartet uken med noe herlig i gr? I dag str papirarbeid og andre praktiske ting p planen, samt en deilig tur med lillemor og husets firbente kompani. Tenkte lage et innlegg i lpet av uken om noe dere lurer p. Velger ut ukens lesersprsml som besvares til helgen, s n er tiden inne for komme med nsker og sprsml :-)

God tirsdag s lenge, s sees vi senere!

Trening uke 20

God morgen, hei mandag og hei uke 21! Forrige uke startet kanonbra p treningsfronten, men s fikk jeg ikke trent som jeg hadde planlagt resten av uken. Jeg er jo en stor fan av planlegging, og har det aller best nr alt gr som jeg har planlagt. Dessverre er ikke det alltid mulig f til, spesielt ikke med en liten baby p armen. Jeg elsker ha med Emmeline rundt, og fler faktisk at noe mangler nr jeg ikke har henne med meg. Derfor m jeg rett og slett bare godta nr dagene ikke blir som tenkt, og nr jeg m prioritere hennes behov fremfor mine egne planer. I tillegg var det nok sikte litt hyt f til 4 dager 4x4 intervaller, bursdagsfeiring for mannen g 17. Mai p n og samme uke.



Forrige ukes treningsplan og det jeg faktisk fikk gjennomfrt.

nsker dere en sporty start p uken!

Hva skal du trene i dag?


Ukens It: Yrket mitt

God kveld kjre dere! Denne uken har virkelig vrt hektisk, men den har ogs vrt kjempe fin. Dagen til kjresten ble helt superb, og Emmelines frste 17. Mai var helt perfekt. I dag trengte vi alle lade batteriene, og vi har derfor ikke gjort stort bortsett fra kjre oss en liten tur for nyte en god kaffe latte i hverandres selskap. Jeg er virkelig heldig som har en s flott liten familie.

Over til noe annet, jeg lovet jo skrive litt om yrket mitt fr helgen. Beklager at det har tatt sin tid f skrevet dette innlegget, men jeg ville gjerne ha litt tid til skrive det nr jeg frst skulle skrive litt om hva det er jeg driver med. Takk for forstelsen, her kommer alts litt om yrket mitt.

Potekutt, en typisk skade man fr inn p en smdyrsklinikk

Jeg er alts utdannet dyrepleier ved Norges Veterinrhgskole. Dette er en torig kandidatutdannelse der elevene uteksamineres som dyrepleiere, alts sykepleiere til dyr. P studiet lrer man pleie, assistere, hndtere og utfre enkle protokoller p forsksdyr, smdyr (hund, katt), hest og produksjonsdyr. I tillegg til undervisning og forelesninger ved hyskolen er elevene ute i praksis ved en ekstern praksisklinikk s vel som en intern rullering p skolens klinikker. Da Mimmi skadet poten sin mtte hun sy flere sting. Jeg var s klart med og assisterte veterinren med sedasjon, smertelindring, administrering av medikamenter, utstyr og bandasjering. En dyrepleier overvker pasienter som ligger i anestesi og overvker pasienter som skal vkne opp etter en sedering/anestesi. Dersom man nsker s kan man ta videreutdanning innen anestesi- og smertebehandling, odontologi (tannbehandling) og/eller rehabilitering.

Lille Idunn har en kneskade, eller en feil i kneets funksjon, som kalles patellaluksasjon. Denne tilstanden er dessverre utbredt blandt sm hunderaser, og er smertefull. Patella betyr knestkl og luksasjonbetyr at en knokkel gr ut av leddsklen sin. Knesklen sklir med andre ord innover (medialt) eller utover (lateralt) i forhold til kneleddet og furen i lrbenet som den skal ligge i. Symptomer p dette er ofte hinking, at hunden vegrer seg for bruke benet/holder det oppe, og evt piper. Noen eiere opplever at benet "henger seg opp". En veterinr kan kjenne p kneleddet om patella er stabil eller ikke. P rntgenbildet over ser dere at Idunn sin venstre kneskl har sklidd inn mot midten. Samtidig s vi hjemme at hun haltet mye, holdt det venstre bakbenet opp og pep. Kort tid etter underskelsen p jobben min ble hun operert ved PetVett Dyresykehus i Oslo av dyktige kirurg Peder Haaland. Etter ortopediske inngrep er det svrt viktig med god rehabilitering, og da passer det ekstra bra at matmor jobber med akkurat dt. Les mer om det under.


Det frste dgnet var det veldig synd p henne, og det var ikke spesielt stas vre en blomst (les: g med halskrage), men hun kom seg fort etter operasjonen. Litt ekstra god mat fikk hun ogs, noe hun slettes ikke takket nei til ;-)

Foto: Anette Andresen

I tillegg til jobbe som dyrepleier, er jeg ogs utdannet hundemassr ved Nordisk Hundemassasjeskole og snart ferdig med min sertifisering som hunderehabiliteringsterapeut via universitetet i Tennessee (CCRP). Utdanningen ved Nordisk hundemassasjeskole er et ettrig deltidsstudie og det samme er studiet via universitetet i Tennessee. P grunn av svangerskapet mtte jeg vente ett r med avsluttende eksamen p Mallorca, s jeg gleder meg til f rundet av utdannelsen i oktober i r. Jeg jobber for tiden som dyrepleier samtidig som jeg driver en klinikk for trening og rehabilitering av dyr i Sandvika. Ved PetVett Rehab tilbyr vi fysikalsk trening i basseng, i vanntredemlle eller p land, massasjebehandlinger, vibrasjonstrening, trykkblgebehandling og laserbehandling. jobbe med rehabilitering er noe jeg trives utrolig godt med!

Foto: Anette Andresen

Vi har et stort, oppvarmet, innendrs svmmebasseng hvor vi trener friske dyr, dyr med kroniske lidelser og dyr som skal rehabiliteres etter en skade eller operasjon. P bildet over ser dere Bianca teste ut vannet.

Foto: Anette Andresen

Bianca hatet vann da hun var yngre, men etter iherdig tilvenning p jobben har hun faktisk svmt et par ganger ute av seg selv de senere rene. Vi har ogs en egen svmmeklubb for friske hunder, noe som er veldig morsomt og populrt.

Foto: Anette Andresen

Etter en deilig treningskt er det alltid tid for en dusj. Vi har flere ulike behandlingstilbud og finner alltid et opplegg som passer best for den aktuelle pasienten.

vre dyrepleier er ikke alltid en dans p roser, og du m takle bde hyggelige og mindre hyggelige situasjoner med bde kjledyr og mennesker. Jeg anbefaler alltid personer som er i tvil om de vil bli dyrepleier eller veterinr om sprre om de kan beske en dyreklinikk en arbeidsdag slik at man fr oppleve hverdagen til de som jobber der. Det er ikke uvanlig at jeg hrer at folk tror jeg jobber med klappe, lufte og kose med dyr, og dette er s klart bare en brkdel av arbeidsdagen min som dyrepleier. En dyrepleier m blant annet kunne hndtere sinte og redde pasienter, ta blodprver og andre prver (avfring/urin), legge inn venekateter, sterilisere, hndtere og vaske instrumenter, klargjre pasienter og operasjonsstuer for/til inngrep, utregne, hndtere og administrere medikamenter og andre oppgaver som omhandler kundebehandling. Det er dessuten mye rydding, rengjring og vedlikehold i dette yrket, s du br ikke ha vaskefobi hvis du nsker vre dyrepleier.

N hper jeg dere fikk svar p ting dere lurte p omkring mitt yrke. Fyr ls med sprsml s skal jeg svare s godt jeg kan! Kanskje du lurer p om du skal ske Veterinrhgskolen neste r, eller kanskje har du allerede ftt en plass til hsten?

Jeg vil gjerne vite hva dere jobber med?


Gratulerer med dagen kjre Norge

, endelig! Baby i seng, koseklrne p og kroppen i sofakroken. Har dere hatt en fin dag alle sammen? Beklager s mye at innlegget om yrket mitt ikke er ferdig enda! Det har mildt sagt gtt i hundre siden sist. Det kommer i lpet av morgendagen , I promise!

I gr feiret vi min kjre fra morgen til kveld. Tusen takk for s mange koselige bursdagshilsener til ham, bde her og p Facebook! Det gjorde s klart dagen enda litt bedre, og er alltid stas :-) P morgenen var det s klart ballonger og en deilig frokost her hjemme, fr vi reiste til Nasjonalgalleriet for en privat visning av tegninger og grafikk i Studiesalen. Dette var en helt unik opplevelse og vi ble tatt svrt godt i mot! Galleriet har en enorm samling p over 50 000 verk av bde norske og utenlandske kunstnere. Det er gratis og s klart tilgjengelig for alle beske Studiesalen, man m bare avtale tid p forhnd. Er du interessert i kunst og vil studere eller holde tegninger av gamle mestere i hendene dine, s m du oppleve dette! Helt fantastisk!

Videre reiste vi innom KEM for handle kunstmateriell, spiste en lett lunsj i Sandvika fr kjresten fikk en nydelig pedicure p FaceIt Klinikken i Sandvika.Til slutt slapp Emmeline og jeg ham av i Asker for en hyggelig overraskelseslunsj med en god kompis. Feiringen endte med familiegrilling hos mamma, med de obligatoriske kakene og flotte gavene. En perfekt bursdag ! Tusen takk til alle som gjorde dagen s fin. Jeg elsker stelle i stand hyggelige ting for andre, spesielt for mine aller nrmeste. Det gir meg s utrolig mye se noen jeg er glad i bli s glad!

Luna nsker alle en fortsatt fin 17. Mai :-)

Vi tilbragte natten hos mamma, og jeg var s spent p hvordan det kom til bli sove borte med lillemor for frste gang. Kan fortelle at det gikk s fint, og at hun sov som en engel! For tiden vkner hun for spise hver 4. time fra hun legger seg kl 19.

Dagen i dag har vi tilbragt sammen med min herlige familie i Sande. Gikk en liten times tur i skogen, hele gjengen, fr vi reiste hjem. Etter mye is, plser, grillmat og annen kos, var det utrolig godt bevege seg litt i ettermiddag. Treningen har vrt nederst p prioritetslisten de siste dagene, s litt fysisk aktivitet var etterlengtet i dag. N skal vi kose oss i sofaen og leie en film p Altibox.

nsker dere en fortsatt nydelig 17. Mai! Tenk at det er 200 r siden undertegnelsen av Grunnloven vr p Eidsvoll! Jeg er s stolt av vre norsk!

Hipp hipp hurraaa!


Happy birthday my Love

Kjre kjresten min, mannen min, bestevennen min og samboeren min! Gratulerer s uendelig mye med dagen, min kjre. Jeg er s ubeskrivelig stolt av deg, og takknemlig for livet vi har sammen. Vr lille datter betyr alt i verden for meg, og sammen skal vi ha en fantastisk bursdagsfeiring for deg i dag. Denne dagen er bare din, og den hper jeg du nyter til det fulle! Emmeline gratulerer s mye til pappaen sin i dag og gleder seg til vre med feire for frste gang :-) Vi elsker deg!


Formsjekk med Thea

h, denne dagen har vrt lang og slitsom. Alt har vrt tungt i dag, og jeg flte mest for sove gjennom dagen. Med siste innspurt fr bursdagen til kjresten i morgen, var det ikke tid til ligge p latsiden, og lillemor og jeg har fartet hit og dit. Blir derfor en liten oppdatering fra Thea p dere i dag! Hun var nemlig p formsjekk p tirsdag, noe jeg som vanlig gledet meg veldig til! Og resultatet var strlende! Hun er s flink, jeg har ikke ord!!

Foto: privat (t.h. 16%)

Som vanlig er jeg ufattelig stolt av jenta mi, og hun fortsetter bare imponere. Da hun startet hos Tommi i mars hadde hun en fettprosent p 22%. P forrige formsjekk i midten av april var den nede p 20% og n er den p suverene 16%! Hun ligger veldig godt an i forhold til planen og holder dietten sin 100% hver dag. Tror ikke jeg kjenner noen med strre viljestyrke enn henne! Planen fremover er komme ned til 15% til neste sjekk og derfra starte konkurransediett med justering av karb. Coachen kuttet ikke p dietten denne gangen siden fremgangen var s god, men justerte litt sist gang. Hun skal fortsette p programmet sitt frem til neste sjekk. Hun kjrer kardio seks dager i uken og trener seks styrkekter i uken.

Flg henne p Instagram @theajh hvis du ikke allerede gjr det :-D


Kosefrokost

I gr var jeg utrolig fysen p noe godt. Startet "prosjekt bunad" p mandag, og skal derfor holde meg unna stsaker og usunn mat frem til dpen. Unntaksvis litt kos p bursdagen til kjresten p fredag og 17. Mai p lrdag ;-) Frokosten i dag er kjempe enkel og super god; 1/2 boks naturell gresk yogurt blandet med 1 liten ts Splenda (evt sukker, Stevia, honning, syltety eller uten stning) toppet med 1 god hndfull 4korn, 1 liten hndfull grovhakkede mandler, 1 rute 70% mrk grovhakket sjokolade. Hverdagskos trenger ikke vre s usunt for vre ddsgodt!

Leste her om dagen at man brenner mellom 400-500 kcal ekstra i dgnet nr man ammer, s da er det viktig f i seg nok nring. Srlig viktig er dette hvis man ogs trener. Eksempelvis kan jeg nevne at pulsklokken min viste nesten 550 kcal etter mandagens styrke og intervallkt. Det vil si at jeg brant rundt 1 000 kcal den dagen, og da er det viktig med riktig pfyll. Kroppen vil alltid prioritere morsmelken, s drlig ernring i ammeperioden kan gi mangelsymptomer hos mor. Slanking er heller ikke anbefalt i denne perioden da det frigis miljgifter fra fettlagrene til mor som gr over i morsmelken. De fleste mdre gr likevel ned i vekt etter fdsel, men br ikke g ned mer enn 1 kg i uken. Et sunt og variert kosthold, samt daglig mosjon er som alltid nkkelen til en sunn og frisk helse.

Litt senere kommer det et innlegg om yrket mitt. Frst skal jeg slenge sammen en matboks fr turen gr til fysioterapi med Emmeline og en tur til Sandvika.

nsker dere en skjnn onsdag!

Mother, daughter and granddaughter day

N er jeg spent! Har du gjort noe i dag som gjr deg glad? I sfall vil jeg vite hva, s legg igjen en kommentar! Emmeline og jeg har tilbragt hele dagen sammen med min nydelige mamma. vre med mamma er noe av det koseligste jeg vet, og sammen med Emmeline kan det knapt bli bedre.

Vi gikk en nydelig tur p 1 time og 50 min i skogen, fr vi koste oss med mammas hjemmelagde pizza, babysang og mor-datter-tid. En perfekt tirsdag!

Familiens fire firbente, Bianca, Mimmi, Idunn og Luna ble logrende med p tur. Dager som i dag er perfekte turdager - ikke form varmt, og ikke for kaldt. Helt nydelig!

S langt har treningsplanen gtt som smurt, og jeg gleder meg allerede til morgendagens styrke- og 4x4 intervallkt. Er herlig stl i ryggen i dag :-)

- Sov godt fine mennesker -


Make this a great day

Hei tirsdag! Kan ikke legge skjul p at reggae gjr meg glad. Det tar meg tilbake til krystallklart vann, palmer, en bekymringsls dag og Bahamas. Melodien er enkel og glad, teksten det samme. Skal ikke legge skjul p at jeg er fan av Admiralen. Elsker den nye sangen til ham og Nico D - Engel. En deilig start p dagen for meg mens jeg spiser frokost. Hrer s mye p reggae at Emmeline kommer til elske det hun ogs *ler*!

N er bde lillemor og jeg gode og mette, s da skal vi pakke sammen hunder og barnevogn og ta turen til mamma. I dag oppfordrer jeg deg til gjre noe som gjr deg glad! Jeg skal vre med datteren min, beske mammaen min, g en lang skogstur med alle sammen, drikke en kaffe latte eller to og hre p mer reggae ;-)

I gr kickstartet jeg like greit uken med den frste 4x4 intervallkten. Trente rygg og biceps frst fr jeg tilbragte de neste 30 min p tredemlla. Jogger frst 5 min p 8,0 km/h fr jeg lper dragene p 4 min p 9,5-10,0 km/h med noen minutter med 1% stigning. Har aktive pauser p 1 min der jeg jogger rolig p 7,0 km/h. Til slutt jogger jeg 2 min p 7,0 km/h fr jeg gr i ca 5 min p 4,0-5,0 km/h for f ned pulsen. Er du ogs med p challengen til Nora denne uken? Hvis ikke kan du hive deg med fra i dag!

Hva gjr skal DU gjre i dag som gjr deg glad?

Make your own day today!

Say yes to the challenge

GOOOD MANDAG! , denne uken skjer det masse koselig. Frst og fremst skal jeg planlegge og ordne ferdig til kjresten sin bursdag p fredag, og s er det jo Emmelines frste 17. Mai p lrdag. Dessverre, sannheten er at jeg ikke kommer inn i bunaden min i r (enda). Det var en strek i regningen, jeg som hadde tenkt til at jeg og gullet vrt skulle matche p nasjonaldagen. Har enda fire uker til dpen, s n er det bare kjre p s kanskje den passer innen den tid.


Denne ukens treningsplan og forrige ukes trening ser dere over her. Skal vre med p Norasin 4 dager 4x4-challenge denne uken, og jeg gleder meg! Kan jeg, s kan du! Er du klar for joine du ogs? Husk #4dager4x4 p Instagram. KJR!

Ukens It: Sjokoladehavregrt

, denne fortjener vre ukens It, for den er nemlig et must for en hver sjokoladefreak teste ut. Bildet sier alt mener i hvertfall jeg.

Du trenger:

nsket mengde havregryn - jeg bruker ca 50 g kologiske lettkokte

nsket mengde vske - jeg koker grten p skummet melk, men du kan ogs bruke vann eller annen type melk

1 ss Regia bakekakao (evt sjokoladeproteinpulver)

1-2 ts Splenda

1 hndfull mandler, grovhakkede

1 hndfull kokosflak

1 hndfull grovhakket, mrk sjokolade

Kok opp havregryn og melk og rr om. Tilsett kakaoen og rr godt. Pass p s det ikke svir seg, sett platen p lav varme. Nr grten er ferdig, har du den over i en bolle (ikke for dyp). Jeg foretrekker at den er litt tykk, s jeg bruker derfor litt mindre vske. Topp med Splenda, mandler, kokosflak og sjokolade. Den mrke sjokoladen smelter utover grten. 100% kosemat av det sunnere slaget.

- Kos deg -

Lun kyllingsalat

Etter at jeg postet innlegget om bunader tidligere i dag, s kom jeg til tenke p at det faktisk ikke er en selvflge at min egen bunad passer i r *hjelp*! M derfor prve den senere. Er utrolig kjedelig hvis jeg m finne et annet antrekk til 17. Mai og dpen i juni. Skulle den ikke passe s rekker jeg kanskje "slanke" meg inn i den fr dpen i hvertfall.

Dagens lunsj ble rask, sunn og god. Salat av ulike salater, ruccola, tomat, mais, agurk og brdkrutonger servert med stekt kyllingfilet. Deilig og lett mat, og dessuten utrolig enkelt lage mye av til flere mltider.

Hper dere hadde en koselig Melodi Grand Prix kveld i gr. Vakker lt som vant! N skal vi fortsette nyte sndagen med litt mosjon. Fr kle p skravlefrkna mi og komme oss ut.

Hade s lenge!

Min frste 17. Mai

God morgen! N er det en knapp uke til 17. Mai, og da m jo antrekket for anledningen vre i boks. Emmeline var s heldig f denne ste lille babybunaden fra besteforeldrene sine i gr. Siden jeg har bunad selv s synes jeg s klart det er ekstra stas at mor og datter kan matche litt p hennes frste 17. Mai. Gleder meg stort til se den lille jenta vr i denne!






Gleder meg veldig til hun skal f sin ordentlige bunad nr hun blir strre. Hun kan faktisk velge mellom bunaden fra Vestfold, Etne, Nordland eller Gudbransdalen, s det blir spennende se hvilken hun liker best. Kanskje hun velger Vestfold som mammaen sin :-)

Blir det bunad p deg i r?

Idyll p balkongen

God kveld fine mennesker! Har dere hatt en fin dag i dag? Vi har kost oss p kaf med foreldrene til kjresten. Alltid s hyggelig vre med familie :-) Da vi kom hjem fikk vi shinet opp hele kken her, og n nyter jeg den deilige kveldssolen og fuglekvitter med balkongdren pen. , lykke!

De nye amplene jeg kjpte p Wold gartneri lager en deilig idyll p balkongen. Siden vi ikke har bodd her s lenge, s har balkongen egentlig vrt tom helt til for kort tid siden. Gleder meg enormt til ta en tur med mamma og Emmeline for handle inn mere grnt og skjnt snart. En gassgrill og et lekkert utemblement hadde toppet det hele veldig fint. Vi fr se hva det blir.

I kveld skal jeg f pakket alle dpsinvitasjonene, g en lang tur med hundene fr det er tid for ukens biffmiddag og filmkos. Kos dere i kveld, s skrives vi i morgen. Da er det tid for en ny lperunde p friidrettsbanen!

Nydelige dpsinvitasjoner

I dag er ikke formen min helt p topp, og jeg hper virkelig det er p grunn av drlig svn natt til i dag. Fler meg kvalm, uvel, fryser og svimmel. Nr jeg skriver dette hres det jo ut som om jeg brygger p noe *bankibordet*... Hper virkelig ikke jeg blir syk for det har jeg verken tid eller lyst til.

Har vrt p farten med lillemor i hele dag. Hatt en veldig koselig dag med min kjre tante Renate. Da vi kom hjem fant jeg til min store glede dpsinvitasjonene i postkassen. De ble mye finere enn jeg hadde trodd og er virkelig fornyd med servicen og kvaliteten til Kortshop. Dessuten s tok det ikke mer enn en liten uke fr jeg hadde bestillingen i hus. N er det kun n mned til dpsdagen og vi gleder oss veldig til feire med vre nre og kjre. Hper dere har hatt en fin fredag og kickstartet helgen med noe koselig!

Cardio i vr og vind

Da var det torsdag kveld allerede! Tiden fyker av sted og jeg henger meg med. M bare skryte litt av den flinke datteren min aller frst. P 15 ukers dagen sin snudde hun seg for frste gang fra mageleie til ryggleie i dag! , som vi ble stolte :-D Bortsett fra leke, lese bker, synge "Lille Petter edderkopp" og kose har Emmeline og jeg gtt en tur rundt Semsvannet i Asker, en av mine turfavoritter her i omrdet.

Gikk 60 min power walk i det fy-s-sure-vret med hetta godt trukket over rene og to hunder dansende ved siden av vognen. , elsker g intervaller med vognen i motbakker, og Semsvannet er helt perfekt for den slags trening. God pulsstigning i intervallene fortjener en tommel opp!

Litt pfyll etter trening er viktig, s i dag ble det en banan og Yt sjokoladeshaken fra Tine. Er forresten helt hekta p Tine14 havregrt med eplebiter og gresskarkjerner ! Noen flere som er enige i den?

N skal jeg, forhpentligvis, avsted p trening om en halvtimes tid, og jeg er klar som alltid! Gleder meg helt vilt til fortelle dere en kjempe stor nyhet om en liten stund. , den er s fantastisk!

Har du vrt flink trene i dag ?


Unike Wold Gartneri

I dag har Emmeline og jeg vrt med mamma og bestemor p Wold Gartneri, en bortgjemt perle med et hav av fargerike og velduftende blomster. Min mamma og bestemor har veldig grnne fingre, og helt fra jeg var liten har jeg vrt med mamma p slike unike gartnerier. Siden vi slang oss med noks spontant i dag, blir det iPhonebilder.



Rad etter rad med de frodigste og friskeste blomsterpotter i alle regnbuens farger. Fant til og med sorte blomster (!).

Wold Gartneri ligger i Ryken og er virkelig verdt turen hvis du vil ha de flotteste plantene. Jeg betalte kun 250 kr for to store, nydelige ampler som skal henge p balkongen! Gartneriet er hele 2000 kvm med drivhus og er en familiebedrift som ble startet i 1980. Det har pent hver dag, se hjemmesiden for mer informasjon.

Handler du helst plantene dine p Plantasjen eller leter du litt ekstra etter slike gartneri-perler som dette?


New in: my first giraffe

God morgen nydelige mennesker! Som jeg nevnte i gr, s var jeg innom favorittbutikken min p Holmensenteret i gr,Miss Muffet Barnerom. De har ftt inn noen nydelige, hndlagde gulvtepper fra Rice som jeg sikler litt p om dagen. Du finner dem p hjemmesiden deres under gulvtepper. Kanskje blir det nytt teppe p rommet til Emmeline i sommer !

Enten s har Emmeline begynt med tannfrembrudd allerede, eller s er hendene hennes ekstra spennende om dagen, for hun tygger og sutter iherdig p dem hele tiden. De siste dagene har hun for alvor begynt oppdage leker, og elsker se p bilder i bker, ligge under lekene p babygymmet, flge med p tven, se p hendene sine og flge med nr vi synger barnesanger med bevegelser. "Lille Petter edderkopp" er en vinner p stellebordet, og det er s gy! Jeg elsker vre mammaen hennes.

Sophie la girafe biteringen (sponset) kan ved frste yekast se stiv og hard ut, men den er overraskende myk i gummien. Den er laget av 100% naturlig gummi og er enkel for sm hender gripe tak i. Den veier ogs lite og har mange fine, runde kanter babyen kan tygge p. Er rimelig sikker p at denne kommer til bli et fast flge i stellebagen etter hvert.


Sophie la girafe leken (sponset) er fra samme produsent som biteringen og var en soleklar favoritt hos Emmeline i dag. Den er ogs laget av 100% naturlig gummi og er en veldig st frste leke til babyen. Det fine mnsteret og fargene stimulerer barnets syn, pipelyden stimulerer hrselen og nysgjerrigheten, den myke teksturen og byelige figuren gjr sjiraffen til en trygg og fin tyggeleke ved tannfrembrudd og stimulerer barnets evne til berring, klemming og evne til gripe og holde.




Denne myke, ste lille ranglen fra Little Jellycat (sponset) veier ingenting, er veldig enkel for de sm hendene til Emmeline gripe, bde med n og to hender, og er allerede en veldig spennende liten rangle. Den kommer nok ogs til vre med rundt i stellevesken.

Det er virkelig koselig se hvor flink Emmeline er og hvor fort hun utvikler seg n. Hun pludrer, prater, smiler, ler og sker mye oppmerksomhet om dagen. Vi synger samme nattasang for henne som mamma sang for oss da vi var sm, noe bde jeg og hun setter pris p. Hun er virkelig mitt alt, og jeg er s stolt av henne!

Emmeline og jeg nsker dere en kjempe herlig onsdag! Vi skal av sted for hente bunaden min p renseriet og finne en liten bursdagsgave til Emmelines pappa som snart fyller r.

Pleie av ansiktet

Har dere hatt en fin tirsdag s langt? M takke dere for s mange hyggelige og motiverende tilbakemeldinger p forrige innlegg. Dere er virkelig best, og gjr meg s glad! I dag har det vrt en skikkelig regnvrsdag, og da er det ekstra godt krlle seg sammen i sofaen eller ta en tur p kaf med en god vennine. Emmeline og jeg gjorde akkurat dt i dag, og har kost oss veldig sammen med nydelige Melissa. Var innom Miss Muffet Barnerom og plukket med oss noen etterlengtede tyggeleker til en liten snuppe som febrilsk tygger p fingre og hender dagen lang. Kan det vre tenner allerede? Mer om disse kommer i morgen.

Etter at jeg var p Face It Klinikken i Sandvika for nyaktig n uke siden, har jeg testet ut noen produkter som jeg ble anbefalt. Jeg var p utkikk etter en ny dag- og nattkrem, og ansiktsrens. Er alltid s spennende teste ut noe nytt, og denne gangen er jeg s fornyd at jeg vil dele erfaringene mine med dere.

Dyktige Nicola anbefalte meg prve Exfoliating cleanser fra Dr. Obagi ZO Skin serien samt dag- og nattkremen fra Exuviance. Disse produktene passer min hudtype og mitt behov.

I hnden min ser dere utseende og konsistensen p produktene; rens nederst, dagkrem i midten og nattkrem verst i hnden. Tidligere har jeg brukt ansiktsrens og dagkrem fra Vichy, og kan virkelig si at dette er et stort steg opp. Huden min fles fantastisk hver eneste dag n, og det er noe jeg virkelig mener og ikke bare skriver. Som leser av bloggen min kan du alltid vre trygg p at jeg aldri anbefaler produkter jeg ikke selv er fornyd med, s vet du det :-)



Gelen inneholder vitamin E innkapslede perler som er med p tilfre huden fuktighet. Rensen har en lett eksfolierende effekt og en deilig, frisk lukt. Jeg bruker den daglig fr jeg smrer huden med fuktighetskrem.

Denne dagkremen er s lett og absorberes s raskt i huden at jeg knapt kjenner at jeg har p meg en krem. Dette er noe av det jeg virkelig liker ved produktet, da jeg hater at ansiktet kjennes klissete og fett ut etter pfring av fuktighetskrem. Jeg kan nesten pfre mineral makeupen min umiddelbart etter at jeg har smurt huden. Den har solfaktor 15 og en nydelig lukt.

Nattkremen er litt tykkere enn dagkremen, men smres og absorberes like lett p huden. Den har ogs en veldig god lukt og er klinisk bevist reparere solskadet hud. Begge produktene har anti-age effekt, noe jeg i utgandspunktet ikke fler at jeg har et stort behov for enda, men jeg nsket likevel gi dem et forsk. Forebygging er ogs viktig. Hr med din hudpleier for finne ut hvilke produkter som passer for akkurat deg. Neste gang skal jeg kjpe med meg yekremen som Nicola anbefalte meg. Tusen takk til vakre Melissa for nydelige roser! Har nok sagt det fr, men blomster gjr meg s glad!

Du kan lese mer om den deilige ansiktsbehandlingen min HER (sponset innlegg).

Hvordan tar du vare p huden din?

Formen etter fdsel

Good Tuesday morning!! Hva str p planen deres i dag? Ble ikke styrketrening p meg i gr siden kjresten kom s sent hjem. Snn er det av og til! Tenker det er flere som lurer p hvordan formen min er n etter fdsel, jeg hadde i hvertfall lurt p det selv ;-) Her kommer en del snaps av formen de siste tre mnedene. Kan rlig innrmme at jeg nesten var desperat etter starte p spiseplan og treningsopplegg igjen etter fdselen, og at jeg mang en gang mtte ta meg selv ordentlig i nakken for ikke stresse kroppen for tidlig. Emmeline kommer alltid frst - uansett. Disse indre demonene jeg m sloss mot i tide og utide om komme meg tilbake i form og p trening, har vrt ganske tffe til tider. Heldigvis s har jeg en sterk vilje og vinner som regel over meg selv !

Har hatt en indre drakamp om hvorvidt jeg skulle lage et slikt innlegg som dette eller ikke, men s kom jeg til slutt frem til at jeg faktisk er utrolig stolt av kroppen min. Ikke bare har den skapt et lite menneske, men den har ogs kommet seg etter et bukinngrep og er sterk og sprek. De siste to ukene har kondisjonen og styrken kommet enormt fort tilbake, og jeg imponerer stadig meg selv. Det er f flelser som er bedre enn mestre noe, og da jeg jogget hele 60 min i strekk i gr, var jeg helt i endorfinhimmelen da jeg kom hjem. Jeg storkoser meg virkelig med fysisk aktivitet!


Dere som har fulgt bloggen min en stund vet at jeg hadde en litt humpete start etter fdselen, som jo ogs var et keisersnitt, og dermed tok det litt ekstra lang tid komme seg p bena igjen. Kroppen mtte f hente seg inn igjen samtidig som jeg og Emmeline skulle lre hverandre kjenne p en ny mte. Hun tok all min tid, og det er akkurat slik det skal vre etter min mening. Kan jo nevne at jeg faktisk veide hele 90 kg da jeg fdte (!!!), s jeg hadde veldig mye ta av meg igjen. Jeg fikk en del strekkmerker under svangerskapet, selv om jeg smurte magen min som besatt hver eneste dag, og brukte de frste ukene p hate bde dem og den lse huden over arret mitt. Ingen fotballfrue fem dager etter fdselen her nei, men det er helt greit. Jeg er faktisk stolt av magen min n, og vet at den blir fin igjen sakte men sikkert. I am a tiger who earned my stripes!


Ca 6 uker etter fdselen begynte jeg trene rolig igjen. Det var ganske ubehagelig utfre noen velser, som for eksempel bredt nedtrekk, og jeg unngikk derfor disse og velser som gir hyt buktrykk. Rflotte Heidi Charlotte Lvdal hjalp meg i gang igjen. Jeg tok tiden til hjelp og trente lett igjennom kroppen p gymmet, og gikk turer med vognen eller jogget rolige intervaller helt i starten. Det viktigste er komme i gang igjen, uansett hvor tungt det mtte vre. Det blir bare bedre og bedre!


Jeg har gtt ned ca 10 kg etter fdselen n, og har tilsynelatende stagnert p 80 kg. Uansett om jeg kutter ned p antall kcal eller legger om treningen min, s viser vekten det samme. Derfor har jeg sluttet legge s mye i tallet p vekten, og ser heller resultatene i speilet, for det lyver aldri ;-)


Formen n er ganske brukbar, spesielt med tanke p at det er knappe 3,5 mneder siden jeg gikk hygravid og fdte. Er utrolig imponert over hva kroppen min er i stand til, og gleder meg til hver dag som kommer n. Jeg har et lite ml om komme meg ned ca 5 kg til vi reiser p ferie i juni, men jeg stresser ikke, og tar det som det kommer. Det viktigste n er at treningsgleden og motivasjonen er tilbake igjen, og det spiller ingen rolle om klokken er 22.00, det er lrdag eller jeg har vondt i lysten fr jeg kommer meg til vektene mine. Det nydelige vret gjr jo cardioen ekstra bra ogs, s n er det bare go with the flow.

Make every day count!

Siden sist @gretaoldfield

N er det en stund siden oppdatering fra Instagram, s da kommer det et lite bildedryss siden sist. Flg meg @gretaoldfield. I dag var planleggeren tom, s da dro vi like greit ut p en 1 time og 50 min lang trilletur med mamma og alle hundene etterfulgt av kafkos i Drammen. Er utrolig gy med s mange nye lesere her n, gleder meg til fortsette med dere!


frokost p Starbucks / kaffe latte on the road / eneste melkefrie p bensinstasjonen / Ramlsa key lime og ananas


lunsj p Bit / cardio i strlende ettermiddagssol / on the road to Stavern / rret on the go


frokost / 30 min jogging p friidrettsbanen i Sande / rets frste is / frokost

Har dere hatt en deilig start p uken?

S snart mannen kommer hjem s skal jeg dra p trening, og jeg er klar klar klar!

WOW mandag

Joho! For en respons p grsdagens It-innlegg! Nesten 1000 lesere p f timer, og rett opp p dagens topp 100 liste p forsiden av blogg.no. Thats a first ;-) Ikke rart dere klikket innom bloggen min nr jeg skrev om en s nydelig jente som Thea da. Kommer nok noen oppdateringer om henne n og da fremover. Hun motiverer nok mange flere der ute enn bare meg. Tusen takk for at du tittet innom, det er gy!

Ganske bra trening forrige uke, planen ser dere over her. Denne uken tenkte jeg sparke i gang splitt-programmet mitt igjen, og jeg gleder meg veldig! Starter allerede i kveld. Ha en deilig mandag til vi sees igjen. Husk gjr noe som gjr deg glad :-)

Ukens It: Bikinifitness med Thea

Det er jo virkelig p sin plass hedre denne nyyydelige jenta n! En av mine favoritter her p jorden, kusinen min Thea, startet ferden sin mot scenen i januar i r. Hun skal debutere i bikinifitness til hsten og har virkelig gjort en imponerende innsats allerede. Kiler i magen bare av tenke p at hun skal glitre og skinne p scenen om under et halvt r. Hun m vre en av de mest mlrettede, viljesterke og arbeidsomme menneskene jeg vet om, og jeg sprekker av stolthet her jeg sitter og heier fra sidelinjen.

Foto: privat - formen i januar da hun startet p dietten sin

Thea er godt i gang med diett, treningsplan og oppflging hos coach Tommi ved 24Fitness i Oslo. Hun jobber mlrettet hver eneste dag, har aldri sprukket p dietten sin og flger alltid dagens treningsplan samtidig som hun har full skole og deltidsjobb. Hvis ikke det er imponerende, s vet ikke jeg! Hun trener 6 dager i uken, har n hviledag og spiser en diett bestende av kylling, biff, laks, stpotet, havregrt, proteinpulver, ris, banan, riskaker og grnnsaker.



Foto: Privat - formen n etter fire mneder p diett

, vakre, fine jenta mi! Er hun ikke flott? For meg er min kjre Thea et levende bevis p hva viljestyrke, stlkontroll og 100% hengivenhet til en god diett kan gjre. Hun motiverer meg hver eneste dag, og er med p gi meg et spark bak nr jeg trenger det. Hun er nydelig, bde innvendig og utvendig og har en fabelaktig figur og symmetri.Thea har (uheldigvis) ikke en blogg vi kan flge henne p, men hun oppdaterer Instagram @theajh daglig! Flg henne der for motiverende ord, formbilder og mattips.

Svar p sprsmlsrunden

Dette er tredje gang jeg gjr et forsk p poste dette innlegget. Alle gode ting er tre! Vi startet dagen med en 65 min trilletur i soltrlene, og deretter jogget jeg 60 min med en logrende Mimmi. En herlig sndag! I kveld har vi spist indisk take-out til middag, som prikken over i-en. Her kommer svarene p sprsmlene deres:

Hvorfor begynte du blogge?

Jeg startet bloggen min for litt over tre r siden, hovedsakelig som en treningsblogg for motivere meg selv. Jeg blogget for det meste om styrketrening og kosthold i starten, og skrev innlegg litt n og da. Da jeg ble gravid tok jeg en lengre pause fra bloggen og vurdere slutte. Etter litt tenketid bestemte jeg meg for fortsette bloggingen, men legge om innholdet til handle om flere sider ved meg selv, og ikke kun om treningen selv om dette fortsatt er og kommer til vre et stort fokus.


Hvorfor ble du gravid og hvordan har det vrt?

Jeg ble jo s klart gravid fordi vi nsket oss barn. Jeg glemmer aldri dagen jeg fant det ut eller dagen jeg fortalte det til kjresten min. Det er faktisk snart ett helt r siden, tenk p det! Lille Emmeline er den strste gaven p jord, og jeg ville aldri vrt foruten henne.

I det store og det hele har jeg hatt et fint svangerskap. Alt var alltid bra p alle kontroller hos jordmor, og babyen vokste seg frisk og fin. I starten var jeg veldig mye kvalm og trtt, og mot slutten hadde jeg mye halsbrann, kvalme, oppkast og problemer med sovne om kvelden. Var ogs sykemeldt i perioder fra jobb p grunn av smerter i bekkenet, og gikk til kiropraktor en stund.


Har du endret deg p noen mte?



Svangerskapet har endret meg mye, og det tror jeg nok skjer for de fleste som venter barn. Det er s klart en stor omveltning f barn, uansett hvor nsket eller planlagt det er. Endringene hos meg var bde bevisste og automatiske. Da jeg ble gravid var jeg i full gang med spiseplan og trening, og mtte jo legge om bde tankegang og livsstil til beste for den lille. Den frste tiden var dette veldig hardt for meg, og jeg hatet tanken p at jeg skulle ke i vekt nr jeg hadde jobbet i fire mneder for komme ned i vekt. Jeg elsket rutinene mine, og ville aller helst ikke gi slipp p dem. Tiden gikk, kvalmen kom, matlysten endret seg, magen vokste og jeg mtte til slutt kaste inn hndkleet og gi opp styrketrening og jogging da jeg fikk bekkensmerter. En periode klarte jeg nesten ikke st oppreist, og jeg gruet meg for alvor til resten av svangerskapet. Heldigvis, og merkelig nok, s ble plagene helt borte de siste ukene. Jeg husker enda det frste klesplagget jeg kjpte til den lille i magen, frste gang jeg hrte hjertelyden p kontroll, frste gang jeg s henne bevege seg p skjermen og frste gang jeg kjente spark. Alle disse tingene gjorde at jeg sakte men sikkert vendte meg til tanken om at jeg skulle bli mammaen til en liten person. Det ingen kunne forberedt meg p, var hvor fantastiske det var bli mor. Jeg fler meg virkelig velsignet over ha ftt oppleve se datteren min komme til verden, og kan med hnden p hjerte si at det er det strste jeg noen gang har opplevd.



Hva gjr deg glad og fr deg til nyte livet?

Emmeline er jo en soleklar frsteplass p toppen av listen over hva som gjr meg glad. Hun sprer s enormt mye glede og fortjener all den kjrligheten jeg klarer gi. Det hres kanskje litt klisj ut, men naturen har alltid gjort meg glad. Da jeg hadde hest, var det beste jeg visste ri ut p en lang skogstur. Jeg har alltid vrt glad i dyr, og jeg elsker ta med hundene ut p tur. se dem lpe ls gjr meg faktisk lykkelig. De lever s i nuet og har en s simpel glede over ting, som vi mennesker br ta til oss. Fysisk aktivitet er ogs p toppen av denne listen, for jeg kan virkelig si at jeg nyter hvert sekund av livet nr jeg jogger ute i strlende vr med reggae p rene.

Hva liker du best ved deg selv?



Jeg liker at jeg er jordnr og fler i hvertfall selv at jeg har bena godt plantet p jorden. Jeg er ogs et veldig systematisk og organisert menneske, og blir rett og slett irritabel og stresset med rot rundt meg. Dessuten s er jeg viljesterk og sta, og fr som regel til det jeg bestemmer meg for klare.


Har du dyr?

Ja, s klart har jeg dyr !For tiden bor vi sammen med welsh springer spaniel Bianca p snart 8 r, welsh springer spaniel Mimmi p 6,5 r og dvergpinscheren Idunn p snart 2 r. God gutten min, grand danoisen Maximus, gikk fra oss for to r siden. Savner ham hver eneste dag.


Hva er din strste drm?

Sett bort i fra drmmer jeg har for lille Emmeline, s er min strste drm en dag flytte p et idyllisk smbruk der jeg kan ha hele den lille bondegrden :-) For yeblikket drmmer jeg ogs om reise tilbake til Bahamas.

Har du noe annet du lurer p s er det bare sprre, s skal jeg svare s godt jeg kan :-)

Earlybird

God morgen alle vakre mennesker :-) Her er frokosten i magen, Emmeline pkledd, vasken med klr satt p og kjkkenet ryddet.

N skal jeg snart ta med meg vognen og hundene ut p en liten morgentur under bl himmel. Fantastisk! Ville bare nske dere en nydelig sndag.

Never too late for a workout

heisann! Denne dagen har flydd avsted. Har ikke rukket titte innom her i dag fr n. Kom akkurat hjem fra en sen styrkekt p gymmet etter ha gtt 40 min power walk med hundene *klappskulderentilmeg*. Hver treningskt teller, s da er det bare komme seg av sted p trening. Spesielt deilig er det nr motivasjonen er 100% ogs!


I dag var vi en tur p Bondens Marked i Asker sentrum, og der kjpte vi med oss deilige egg fra glade hner og stekte karbonader av oksekjtt. Maten kommer fra Bakken vre Grd i Lten, og jeg gleder meg til smake p den.

I ettermiddag har vi storkost oss p vennebesk og med rets frste grilling. Timene har alts flydd av sted i godt selskap :-)

Har forresten bestemt meg for at tema-tirsdag utgr fra bloggen, og at jeg heller kommer til skrive om det som opptar meg nr jeg mtte nske. Da rakk jeg akkurat skrive et innlegg her fr klokken passerer midnatt. Svarer p sprsmlene deres i morgen. Drm stt, s sees vi om litt!

5 merkelige endringer i svangerskapet

I gr kveld ble jeg sittende tenke tilbake p alle forandringene kroppen min gjennomgikk i svangerskapet. Tenkte derfor dele de fem merkeligste endringene som jeg opplevde med dere. Kanskje kjenner du deg igjen?

1. Jeg klarte ikke lukten av parfyme og mtte slutte bruke parfyme og bodylotion med sterk lukt midt i svangerskapet. Var s ille at jeg nesten kastet opp av g forbi eller klemme personer med mye parfyme. Er faktisk ikke s lenge siden jeg startet bruke parfyme selv igjen.

2. En periode var jeg totalt hekta p makrell i tomat. Jeg synes vanligvis at det er helt greit, men i denne perioden bare mtte jeg ha det! Fikk ogs vann i munnen av leverpostei en stund, noe jeg ellers spiser svrt lite av. Den siste tingen jeg hadde dilla p var sjokolademelk. Jeg klarte heller ikke lukten av plser og kunne ikke fordra potetsalat.

3. P slutten av svangerskapet hadde jeg s ofte halsbrann at jeg ikke fikk sove om natten. Det eneste som hjalp var ta Gaviscon mikstur (fs p apoteket) og spise sm mltider. Fet og syrlig mat var det verste - til og med vann var ille.

4. Siden jeg gikk en uke over tiden prvde jeg alt mulig for f sette i gang fdselen (uten hell vel og merke). En dag spiste jeg en hel fersk ananas fr jeg lp opp og ned trappene til fjerde etasje, tok bringebrbladkapsler og gikk en runde power walk i snen.

5. Jeg elsket sitte i dusjen den siste mneden. Ja, sitte p et hndkle i dusjen og begynte dusje midt p natten de siste ukene av svangerskapet nr jeg ikke fikk sove. Dvergpinscheren Idunn ble gledelig med i dusjen og fikk til slutt en liten klut som hun kunne sitte p ved siden av meg *ler*.



Jeg m le av hva hormoner er i stand til gjre med bde kropp og sinn. Man er vel neppe mer hormonell enn nr man gr gravid og mens man ammer.

Ikke glem sjekke ut de fantastiske behandlingene p Face It HER. Du kan lese mer om min nydelige hudpleiebehandling HER. Vel verdt en titt i helgen :-) N skal jeg av sted p trening s snart mannen kommer hjem. Nyt fredagskvelden - her er det ytrefilet av okse, salat og pannestekte poteter p menyen!

New in: babygym

Heisann og god fredag! Kanskje har du hatt en inneklemt fridag i dag og ftt kost deg i solen og det skjnne vrvret? I dag har jeg ftt ordnet en del papirarbeid, og blant annet ftt sendt inn bestillingen av dpsinvitasjoner. Gleder meg til se frste utkast! Etter en del amming i natt kom jeg meg ikke opp for g morgencardio da klokken ringte 07.00. Fr prve igjen i morgen. Sommerdekk derimot, det har bilen ftt i dag.

Emmeline har ftt nytt babygym fra Skip Hop, og er like glad i det som meg. Ikke bare er det utrolig stt se p, men det har mange forskjellige ting som rasler, knitrer, lager lyder og piper. Jeg er veldig glad i fargene i det, og det er idiotsikkert montre.


Det flger med fem ste figurer som kan henges i ulike hyder. De kan ogs henges p vognen og andre steder der man kan henge leker. Uglen lager en morsom raslelyd og har en frynsete og fin mage, ekornet lager en pipelyd, eplet har et spennende speil, den lille fuglen kvitrer en liten sang nr man klemmer p den i tillegg til at den har en bitering og den store fuglen er en rangle med fargerike perler som rasler.



Selve teppet har flere blader som str ut og som knitrer nr man tar p dem. I tillegg er det et speil i trestammen som er veldig morsomt titte i. Det flger med en liten stttepute for leketid i mageleie. Babygymmet veier veldig lite, kan pakkes sammen og fraktes med rundt og teppet kan henges p veggen nr barnet blir strre.

Emmeline elsker flge med i speilet mens hun spreller med bena p magen. Tenk at en s liten person kan spre s mye glede :-) Hun har funnet tommelen sin n, og er nesten for stnr hun sutter ivrig p den.

Et babygym kan man ha fra barnet er nyfdt, men vi valgte vente med kjpe et til Emmeline var stor nok til ha litt mer glede av det. Har lenge nsket meg akkurat dette teppet, og jeg er super fornyd med valget. N mangler vi bare en vippestol ;-)

Hvilket babygym er du fornyd med?

#babygym #skiphop

Lpeglede

Snn, da er Emmeline i seng etter en lang dag p farten. Har dere hatt en fin fridag? Vi har kost oss veldig i dag, frst p kaf og deretter med middag hos mamma. Hennes hjemmelagde pizza er uslelig, spesielt med banankake til dessert *yum*! Vi testet kondisjonsformen i dag ved lpe noen runder p lpebanen ved mamma. Er imponert over at jeg greide lpe 10 runder p under 30 min, alts 4 km. Veier jo tross alt 12 kg mer n enn da jeg ble gravid. Har aldri vrt s tung fr, og det merker jeg godt p leggene og knrne mine med s mye jogging som jeg holder p med n. M passe godt p s jeg unngr belastningsskader. Har hatt beinhinnebetennelse alt for mange ganger fr, og det er noe skikkelig herk.

Det er helt utrolig for et rush med endorfiner jeg fr etter en ordentlig jogge/lpekt. Jeg elsker gode svettekter, og denne var definitivt en slik en. N er ferien bestilt i juni, s n skal jeg komme tilbake i form igjen. Min frste challenge til meg selv er komme meg opp p 30-60 min morgencardio i morgen. Tror dere jeg klarer det? Har en avtale i Drammen kl 09.45, og fr det skal vi bytte til sommerdekk, s da m jeg komme meg i seng tidlig i dag. Ikke glem sprsmlsrunden min denne uken. Legg igjen det du mtte lure p om meg i kommentarfeltet HER. Vi skrives i morgen fine mennesker :-)

hits