Mat p farta og lr

Hei tirsdag-som-fles-ut-som-mandag! h, i dag har det vrt en lang dag p jobb. P slike dager er det ekstra viktig for meg planlegge godt, slik at jeg unngr fristelser i matveien. lage maten min dagen i forkant er alltid en vinner for meg. Fikk faktisk tid til en liten cardio-kt i mellom to pasienter - ikke drlig.

Slik s det ut her i morges! Er det ikke vakkert?


En liten throwback til formen sommeren 2013. , klarer nesten ikke vente med bli enda bedre enn dette her!


Mat p farta - ingen jobb uten mine fine matbokser og gaffel i sekken *tommelopp*!

Min fine tante har vrt barnevakt i kveld da mannen har hatt en del styre med p galleriet og jeg har jobbet dobbel vakt. Hva skulle jeg gjort uten min snille familie? Tenk, bare fire sm dager til pningen! Som jeg gleder meg! Ekstra koselig komme hjem til strken leilighet, mett og sovende baby, nyluftede hunder og nybakte rundstykker fra naboen som tilfeldigvis jobber p bakeri. Fantastisk - s heldige vi er. N skal jeg legge meg i en fabelaktig horisontal stilling med pute under kneet og vente p mamma og Kaja som har vrt p harryhandel. Mamma har hatt et spennende mte ved Gteborg i dag som jeg gleder meg til hre mere om. I morgen er det tid for NIMI og gjennomgang av mikroskopering med lillebror. Wehey! Kos dere fine lesere :)

Treningsplan uke 15

Det er fantastisk vre tilbake p dietten min igjen, srlig etter noen sm godsaker i psken. Utrolig irriterende at vekten str p stedet hvil i dag, men det er jo egentlig ikke annet enn forventet, snn egentlig. S n er det bare rulle opp ermene og glede meg til neste veiedag p mandag. Jeg planlegger alltid treningsuken min p sndag, s her har dere denne ukens treningsplan.

Jeg deler styrketreningen min inn i to ulike uker der den ene er en 5-splitt og den andre en 3-splitt. P 5-splittsuken trener jeg lettere, flere reps og velser per muskelgruppe. P 3-splittsuken trener jeg tyngre, frre reps, flere sett og frre velser. Fantastisk motiverende opplegg! Hper kneet mitt holder til cardioen jeg har planlagt. Jeg elsker jo jogge, men det kommer an p dagsformen om jeg fr det til eller ikke. Morgenturen gikk i hvertfall greit. Skal til behandling p NIMI p onsdag, og jeg klarer nesten ikke vente med f rd og hjelp. Det eneste jeg kan gjre 100% smertefritt er sykle, s ergometersykkel str verst p nskelisten akkurat n. Noen som kan anbefale en som ikke er grusom sitte p?

En liten kunstnerspire

Endelig mandag og god morgen til dere! Siden det er jobb-fri i dag, s fler jeg at denne mandagen virkelig er en bonusmandag. Mamma kommer en tur for vre barnevakt slik at jeg fr ordnet et par ting jeg har utsatt hele psken. I tillegg s skal jeg hjelpe mannen f gjort en del praktiske ting i galleriet. Tenk at vi har pning p lrdag! Emmeline elsker vre med bestemoren sin, s jeg er helt sikker p at de kommer til storkose seg i dag.

Emmeline malte sine to frste malerier i gr, eller faktisk s malte hun sitt aller frste da hun var 8 mneder gammel, og jeg synes de ble s fine at de fikk hedersplass p hyllen over tven i stua. Farger er s fint, og siden vi har innredet leiligheten med rene, hvite mbler, s synes jeg det gjr seg med en fargeklatt her og der. Kanskje det bare er mammahjertet som er s stolt, men jeg tror det bor en liten kunstnerspire i henne. Det er i hvertfall ingen tvil om at male er gy, for jeg hadde en rd, bl, grnn og gullfarget liten jente etterp. Nei, n fr jeg komme meg ut p tur fr jeg tar fatt p dagens to-do liste. God mandag!

Bursdagsselskap

Hei hei! I dag feiret vi Jock som hadde bursdag i gr, hjemme hos oss. Det er alltid s koselig samle familien, og jeg elsker stelle og ordne i stand for de jeg er glad i. Spesielt godt var det se mamma igjen, som har vrt p pskeferie. Vi endret mteplass litt i siste liten i dag, s jeg glemte jo s klart ta bilder fr alle hadde reist.



Blomster er noe av det koseligste jeg vet f, og ingen er bedre til plukke ut en vakker bukett enn mamma. Tusen takk!

Siden jeg fant frem kameraet frst n, s fr dere et par behind the scenes snap-shots av prosjekt-rydde-opp som jeg akkurat har gtt i gang med. Vi var ikke mer enn 8 voksne pluss Emmeline, men likevel m jeg kjre to runder i oppvaskmaskinen. Kall meg gjerne rar, men jeg synes faktisk det er koselig pusle med opprydding etter at alle har dratt, jeg. Flere som meg der ute?



Smulene som er igjen av banankaken jeg bakte med mokkakrem. Oppskrift finner du HER. Et must prve for banan og mrk sjokolade-elskerne!

Jeg er ordentlig klar for en ny uke n, og gleder meg til ta fatt p mandagen om noen sm timer. N skal jeg sette opp treningsplanen for uken. Jeg elsker oppsettet mitt for yeblikket og kommer nok til fortsette med det en stund fremover. S langt har jeg hatt en jevn og fin fremgang i styrketreningen min, og er faktisk enda litt sterkere i enkelte velser enn jeg var fr jeg ble gravid. Husk forresten sprsmlsrunden om kjredyr HER. Hper dere har hatt en fin sndag? Ha en deilig kveld :-)

Meal prep

Hellu! N er jeg i gang med meal prep og har stekt opp kyllingkvoten for de to neste dagene. N m bare vannet bli klart for koke blomklen. Det stemmer, kylling og blomkl - keep it simple! Er veldig lei av sei akkurat n, s da satser vi p at indisk-inspirert kyllingfilet frister mer. Dessuten s har jeg funnet ut av det kan finnes kveis i viltfanget fisk! sj... En liten periode trodde jeg alle "hvite trder" i fisken var kveis. S gal kan man bli! Er jo ikke lenge siden jeg leste p vg.no at noen hadde funnet en levende orm i torsken de hadde kjpt i butikken, og det etterat den var stekt. Bl! S da tar jeg heller sjansen mot bakterier jeg alts og krysser fingrene for at det ikke er like ille med kyllingen som det var for en liten stund siden...


Jeg startet p diett for snart 2 uker siden, og spiser variert, sunn og ren mat. Spiseplanen min bestr av havregryn, 4korn, mandler, proteinpulver, multivitaminer, omega 3, sei, torsk, laks, rret, biff, kylling, kalkun, svin, bananer, riskaker, mager kesam, Stevia, sukrin gold, br og grnnsaker. Styrketreningen min gr veldig bra for tiden, bortsett fra at jeg plager i hjel av smerter i det ene kneet mitt. Klarer ikke g lange turer med hundene en gang. Og jeg som elsker jogge ute p denne siden... Hper jeg fr noen forklaringer p MR i mai.

Hper dere har hatt en deilig pskeaften! Her har vi hatt strlende sol og kost oss sammen i hele dag. En stuptrtt Emmeline sovnet som en stein like fr kl 19! Nyt kvelden - her skal det sofaslites :)

Galleripning - en drm i oppfyllelse

God morgen p selveste pskeaften! Hper du har sovet godt og er klar for ta fatt p en ny dag. Her starter dagen allerede fr klokken slr 06.00, og frst de siste par mnedene s har jeg vendt meg til vkne s tidlig. Det er veldig koselig vre lilles klatrestativ og kosebamse de frste timene av dagen, selv om det ikke alltid er like lett holde seg heeelt vken. B-menneske som jeg er, s er jeg ganske fornyd med at jeg plutselig fr s mye gjort om morgenen. Hadde jeg bare kommet meg i seng fr klokken passerer midnatt! Lrer aldri...

Uansett, over til dagens overskrift og den store begivenheten jeg s vidt var innom i gr kveld (eller var det natt?). Min kjre samboer pner endeligsitt eget kunstgalleri og malerskole, og dette er virkelig en drm som gr i oppfyllelse. Han er s dyktig og talentfull at jeg unner ham lykkes med dette av hele mitt hjerte, og alt i meg sier at han kommer til gjre akkurat det. Neste uke gr med til ordne de siste detaljene fr vernissagen og galleripningen frstkommende lrdag, og her snakker vi rd lper, jordbr og bobler i glassene! , sommerfugler i magen.


Et motiv som passer bra i disse psketider : Kopi av Caravaggios "Taking of Christ", olje p lerret 1,6 x 2,0 m. Et av mine favorittmalerier!

Setter STOR pris p om akkurat DU klikker deg inn p Galleri Rdfjell p Facebook og liker siden vr der. Som vanlig s har jeg jo en finger med i dette prosjektet ogs, og det er virkelig verdt det! S gy som det er, og s mange gode tilbakemeldinger han fr. Er du interessert i lre male, eller kanskje du allerede er en kunstner som nsker ny inspirasjon - da kan jeg anbefale malerskolen ved Galleri Rdfjell! Del gjerne dette innlegget videre hvis du tror det kan vre av interesse for noen av dine blogglesere eller Facebookvenner. nsker dere alle en strlende lrdag! Mtte den bli akkurat s fin som du mtte nske :)

Pskekos og sprsmlsrunde

Hei kjre dere! Hper dere koser dere og nyter litt pskefri og det som hrer med. Dagene skulle definitivt hatt langt flere timer for min del, s derfor har det kommet bolker med blogginnlegg fra meg i det savnet blir stort - slik som akkurat n. Min drm var virkelig f liv i denne bloggen, men akkurat n m jeg se langt etter den drmmen. Andre ting er viktige i disse dager, og srlig n stor begivenhet som kommer om en ukes tid. Mer om det i morgen!

Mye har skjedd siden sist, og det strste av alt er vel at lillemor har begynt g. Hun er alt for st der hun vagger rundt, ordner, babler og styrer. Om noen kunne forst babysprk, det er s nydelig. Fr ta en liten oppdatering her n kjenner jeg! Startet p diett for 12 dager siden, og da fr jeg alltid en helt syk trang til bake alt mulig rart. Over ser dere resultatet fra psken! Har fryseren full av godsaker, haha!

Ville bare se om dere fortsatt var her med meg? Holder forresten pent for flere sprsml om kjledyr i innlegget HER en liten stund til. Er det noe du lurer p om dyret ditt, s fyr ls! N kaller Interstellar p meg - flere som har sett den? Sov godt nr den tid kommer, s sees vi plutselig igjen!

hits