Hudpleie p sitt beste

- sponset innlegg -

I gr hadde jeg litt deilig me-time p Face It klinikken i Sandvika. Jeg har vrt en veldig fornyd kunde der i flere r, og i gr fikk jeg teste ut den fantastiske og deilige Obagi ZO Stimulation Peel. Skjnne Nicola tok s godt vare p meg at jeg flte meg som en prinsesse fr, under og etter behandlingen.Med medisinskpeeling behandles hudproblemer effektivt som sjenerende pigmenteringer, uren hud, acnearr, aldrende hud og solskadet hud. Huden fr ny spenst og elastisitet. nsker du forebygge eller behandle tegn p aldring er denne behandlingen perfekt utfre regelmessig for vedlikehold og reparasjon. Din hudterapeut vil vurdere hvor ofte du br utfre en behandling ut i fra hudtype og alder.

Obagi Zo Stimulation Peel kan fint utfres fr en spesiell anledning for gi huden bedre spenst, gld og jevnere hudtone ulikt andre typer effektiv anti-age fruktsyrebehandlinger. I motsetning til andre ansiktsbehandlinger jeg har ftt tidligere, s fikk huden min en jevn og fin farge og gld og kjentes s deilig, frisk og myk ut umiddelbart etter behandlingen. Jeg sitter fremdeles igjen med denne deilige flelsen i ansiktet mitt, og flte at jeg kunne reist rett p middag eller fest da jeg kom ut fra klinikken i gr. Blir jo ikke bedre enn det!

Obagi ZO Stimulation Peel er en 8-stegs behandling.For maksimalt resultat, anbefales behandlingen som en kur av6 behandlinger med 2-3 uker mellom hver behandling kombinert med forskrevet program for hjemmepleie av huden din.Pris per behandling er kr 1400 og varighet er 45 min. Sjekk vrtilbud p Obagi ZO produkter og behandlinger lenger ned. Ved behov kan behandlingen kombineres med dyp rens for uren hud og oksygenbehandling for innslusing av serum tilpasset din hud for kt fuktighet, anti-age og plumping/oppstramming av huden.

Steg 1: Rens av huden med offects hydrating cleanser.

Steg 2: Hudanalyse og kartlegging av fokusomrder/behov.

Steg 3: Frste peeling steg. Overfladisk peeling og kt mikrosirkualasjon av huden med offects exfoliating polish med lett massasje og polish activiator.

Steg 4: Fjerning av exfoliating polish.


Steg 5: Prepping av huden med prepping solution for redusere hudens barrierefunksjon for at stimulation peel (fruktsyrepeeling) skal f best mulig effekt.

Steg 6: Pfring av stimulation peel med pensel i 2 omganger. Maks virketid ca 6 min, kortere virketid ved frste behandling.

Steg 7:Pfring av neutralizing solution som nytraliserer fruktsyren. Vaskes av med vann og renser deretter over med offects hydrating cleanser.

Steg 8:Pfring av serum, ossential growth factor serum, som inneholder peptider som stimulerer hudens heling og reparasjon samt 0,5% retinol (A-vitamin) som virker anti-aging. Serumet stimulerer til kt produksjon av kollagen og virker utjevnende p pigmentering. Deretter pfres hydrafirm brightening & firming eye cream, lip-rebuild som binder fuktighet, ker mikrosirkulasjon i leppene og har lett plumping effekt. S pfres ossential daily power defense som er en lett fuktighetsgivende og antioksiderende fuktighetskrem. Til slutt pfres oclipse primer med SPF 30. Den beste forebyggende behandlingen mot hudaldring og ujevn pigmentering er daglig bruk av solfaktor. Jeg ble anbefalt bruke dette daglig samt oclipse- c SPF 50 ved solferie da jeg har en lys hudtype og er disponert for soleksem og ujevn pigmentering etter svangerskapet.


Huden min ser jevn og fin ut etter behandlingen og har ftt en fin gld. Jeg fler faktisk at jeg kan g ut uten makeup, men for at at jeg skal fle meg enda litt freshere legger vi en lett dag-makeup med Jane Iredale mineral makeup.


Nicola shade-matcher og legger purepressed light beige foundation, circle delete concealer nr 1 under ynene og under bryn (for highlight effekt), purepressed blush i fargen copperwind og pfrer en lippgloss som gir en frisk nude rosa farge.

Som vedlikeholdsprogram hjemme anbefales jeg Offects Exfoliating Cleanser som har en lett eksfolierende effekt daglig. Ved behov kan jeg benytte Ofects te-pads acne pore treatment som effektivt motvirker fet hud og tilstopning. Ellers anbefaler Nicole hydrafirm brightening & firming eye cream morgen og kveld samt daily power defense am/pm med oclipse primer og SPF 30. Jeg kan med fordel gi huden peeling med offects exfoliating polish 1-2 ganger i uken.

Regelmessig vedlikehold av huden hver 6-8 uke samt ta godt vare p huden din ved flge et godt hjemmepleieprogram er viktig for optimal hudhelse. Husk at huden din er kroppens strste organ som daglig m tle ytre pkjenninger fra vind, UV-strling, temperaturforskjeller, mikrober og kjemikalier. Den fortjener bli tatt godt vare p, og dessuten s er det jo s fantastisk godt pleie seg selv.

Jeg gleder meg til teste ut denne dagkremen med SPF 15 fra Exuviance samt nattkremen og exfoliation cleanser fra Dr Obagi.

Du kan lese mer om behandlingene som utfres ved Face It Klinikkene HER. Etter ha vrt p utallige SPA-avdelinger, s vet jeg sette pris p en god massasjebehandling. Kan varmt anbefale rygg- og nakkemassasjen p Face It Klinikken i Sandvika.

Hvordan tar du vare p huden din?

Sprsmlsrunde

Jeg pner n for en sprsmlsrunde her p bloggen min. Dette er den frste runden jeg har, men jeg vil gjerne bli litt bedre kjent med dere og hre hva dere mtte lure p om meg.


S, lurer du p noe om livet som mamma, treningen, kosthold, yrket mitt eller andre ting s er det bare sprre :-) Skal skrive et innlegg om rehabilitering og trening av dyr snart.

Har hatt en kjempe deilig dag p Face It i Sandvika i dag etterfulgt av kafkos med min nydelige mamma og tante. Innlegg om dette kommer snart. Livet i permisjon er upklagelig til tider! N skal jeg snart kickstarte treningsuken. God tirsdag s lenge, s sees vi senere :-)

Utstyrsguide til baby: hudpleie

Hei og hopp! Da var tirsdagen her allerede. N er det ikke mange dagene til vi beveger oss over i mai mned. Husker hvor sakte tiden gikk da jeg var liten. Helt merkelig hvordan dette forandrer seg etter som man blir eldre. Som barn husker jeg at jeg stadig nsket at tiden gikk fortere, og n nsker jeg at tiden gr saktere. Tusen takk for s mange hyggelige hilsener i gr, bde her og p facebook. Det varmer mitt hjerte, dere er snille!

Over til dagens topic. I dag vil jeg dele mine beste hudpleietips til sart babyhud med dere. Alle babyer har en mfintlig, ren og delikat hud som m tas godt vare p. Jeg er veldig nye med velge ut rene, milde produkter nr jeg skal finne noe pleie huden til Emmeline med. Hvis innholdslisten ser ut som en kjemibok s styrer jeg alltid unna produktet.

Emmeline har hatt ganske trr og sensitiv hud i perioder, og vi hadde et prosjekt for litt siden om finne ut om hun kanskje reagerte p noe. Jeg sluttet innta melkeprodukter, byttet vaskemiddel, byttet kremer og salver, men ingenting s ut til gi noen wow-effekt. Vi fant til slutt ut at gode bade- og hudpleierutiner var veldig viktig for henne, og vi fant til slutt en oppskrift som fungerte veldig fint for oss. Derfor nsker jeg dele mine tips med dere.



Kremene fra Kremfresh inneholder kologiske, kaldpressede ingredienser og har vrt et av mine must haves siden jeg gikk gravid og brukte kremen Helt Fett p magen. Baby-serien er helt nydelig og har en deilig, mild duft. Ingen av produktene deres er testet p dyr.

Babyoljen bruker vi bde som kroppspleie, ved babymassasje og i badevannet til Emmeline. Den er nydelig massere inn p huden hennes etter et deilig bad.Nyrrt kremen bruker vi i ansiktet hennes morgen og kveld. Den kan ogs brukes p resten av kroppen og i bleieomrdet. Nyrrt zinksalven brukes p sr stump og er fast flge i stellevesken.



Da vi frst startet bade lillemor, s elsket hun det, men s fikk hun plutselig for seg at hun ikke syntes noe om det lenger. Etter litt prving og feiling, og en periode der jeg tok henne med meg i dusjen, er endelig badestunden blitt en kjempefin hyggestund for oss alle tre. Vi passer p at vannet er en anelse varmere enn kroppstemperatur og har i en liten sprut med Natural Bubbly Bath fra Humphreys Corner og en god sprut med Nyrrt Babyolje fra Kremfresh. For at babyhuden ikke skal bli trr er det viktig tilsette en mild og god olje i vannet. Vi har sett stor forskjell p Emmelines hud etter at vi startet bade henne annen hver dag. Spen dufter beroligende kamomille og er veldig mild. Den finnes i helsekostbutikker.

Etter et deilig bad er det viktig smre huden. Vi bruker enten Nyrrt babyoljen, Weleda Calendula Body Cream for sensitiv hud eller A-krem. Har testet ut flere fuktighetskremer til baby, og disse tre alternativene, i tillegg til Nyrrt babykrem, er soleklare favoritter. Weleda Calendula kremen er noe fetere enn de andre og lukter ringblomst. Alle tilfrer huden fuktighet og nring, og gjr den deilig og myk. De fleste babyer har dessuten litt trr hodebunn, eller skalt skurv, s etter kveldsbadet smrer jeg p litt Nyrrt babyolje i hodebunnen hennes, og det liker hun veldig godt.


N har vret vrt utrolig deilig de siste ukene, og solen begynner skinne sterkt p dagen. De aller minst m beskyttes godt mot solstrlene, og da er det viktig med en lue eller hatt som dekker godt, bde foran ved ansiktet, men ogs rundt ved nakken, kinnene og rene. Husk at de minste aldri skal sitte i direkte sollys uansett, og at solstrlene ogs skinner igjennom skyer og klesplagg. Jeg valgte kjpe en god solkrem uten parabener eller parfyme med solfaktor 50+ til Emmeline. Kremen er veldig lett og smres jevnt og fint p huden. Den er dessuten vannavsttende og passer til alle barn. Vi er alltid innendrs eller under skygge nr solen er p sitt sterkeste, men skulle jeg ta henne med ut p en kjretur i bilen p dagtid eller ut p en gtur i breselen, s smrer jeg alltid ansiktet hennes med litt solkrem. Jeg synes det absolutt er bedre vre fre vr, spesielt siden jeg selv blir lett brent og hun ser ut til ha arvet min sensitive hud. Vi skal jo ogs p ferie om ikke s mange uker, s da er solkrem et must uansett.

Har du noen gode hudpleietips til baby? Del gjerne i kommentarfeltet!

N skal jeg avsted til Sandvika med mamma og Emmeline. Update kommer senere i dag! God tirsdag s lenge :-D

Ett r eldre

Ja da har jeg alts blitt enda ett r eldre. Dette ret som har gtt har vrt veldig spesielt for meg, spesielt med tanke p at jeg har ftt livets strste gave, min lille datter. M bare starte med si TUSEN TAKK for alle de hyggelige meldingene jeg har ftt i dag. Det er virkelig stas ha bursdag :-) I dag har jeg kost meg hjemme med lille Emmeline p dagen fr vi dro ut for spise deilig mat p Overens kaf i Asker med Noah, Kaja, mamma, Bjrge og Brre. Emmeline var s klart ogs med ut i det deilige vret. Temperaturmleren viste over 20 grader ute i dag, og i solveggen regner jeg med den viste mye mer. Hrte et rykte om at det var meldt sn (!) snart, og det hper jeg absolutt ikke at stemmer. Har du forresten husket legge om til sommerdekk?




Heldige meg fikk et s nydelig smykke fra mannen min i dag. Det er et smykke i slv med en medaljong med bilde av mine to skatter, Emmeline og min kjre. S vakkert symbol som jeg kan ta med meg over alt. I tillegg har jeg ftt en kjempe flott Helly Hansen jakke, blomster, gavekort og mye annet fint. Tusen takk, dere er best!

Er det bursdag s er det lov kose seg ogs, s i dag har vi hatt en ordentlig spisedag. Har hatt treningsfri og kost oss med mye god mat, kaker og godis. I morgen er det tilbake p planen, s n skal jeg snart i gang med food prep. N er det bare glede seg til dette nye ret som kommer og omfavne hver dag med kjrlighet og glede :-D

Har dere kost dere i dag?

Happy birthday to me

Hei bursdag! Da sitter jeg i sengen og leser koselige bursdagshilsner p facebook med verdens beste lille baby sovende ved min side. Det er jo min frste bursdag som mamma i dag, og det er virkelig litt magisk. Emmeline smilte og pludret s ivrig under morgenstellet i dag. Smelter hjertet mitt helt! I dag skal jeg bare ta det helt piano og nyte dagen min. Skal ordne noen smting n p formiddagen og f booket ferien vr og lagd ferdig dpsinnbydelsene.

Bildet er fra bursdagen min i fjor. Tenk at det straks er ett r siden jeg fant ut at jeg ventet lillemor!

nsker dere en nydelig ukestart! Solen strler :-)

Familiefeiring og ukens treningsinnsats

God sndagskveld! Har dere hatt en fin helg? Dagen i dag har flydd av sted. Vi har nemlig hatt bursdagsfeiring for meg hos oss sammen med den nydelige familien vr i dag. S heldig jeg er som fikk s mye fint! Frem til gjestene kom var det ganske hektisk med f alt p plass her hjemme. P menyen sto hjemmelaget pastasalat med stekt kyllingfilet, pesto, soltrkede tomater, babyspinat, ruccolasalat, cherritomater, agurk, brdkrutonger, pinjekjerner og avocado. Til dessert serverte vi byggryns-kesam med avkjlte br toppet med kokosflak, karamelliserte gresskarkjerner og revet 86% mrk sjokolade. NAM! For en herlig dag!




I tillegg s har jeg tatt meg ordentlig i nakken denne uken og virkelig sparket i gang min sunne livsstil igjen. Treningen gr som den skal og jeg har ftt et stort energioverskudd de siste dagene. For meg gjelder det komme forbi den magiske fjerde dagen p spiseplanen min, og s gr det som smurt. Det var faktisk en stor omstilling for meg skulle spise sunne mltider hver dag og droppe usunne sm mltider i tide og utide. Etter at gjestene dro i kveld, mtte jeg ut bevege meg litt. Gikk 40 min power walk med hundene i sen skumringstid, og det trengte jeg.


Ukens trening ser dere over. Jeg er veldig fornyd med egen innsats! Noen dager har virkelig vrt tunge. Der det str cardio har jeg vekslet p lett jogging og power walk i kten.

N skal jeg hoppe i dusjen og hoppe videre i seng for lade opp til morgendagen. Da fyller jeg nemlig r og jeg gleder meg alltid til min dag i ret :-D Drm stt!

Ukens It: Lucas Papaw Ointment

Denne ukens anbefaling er den fantastiske papayasalven fra Australia, Lucas Papaw Ointment. Visste du at papaya virker antibakterielt? Denne papayasalven har jeg brukt i flere r og den virker bde lindrene og rensende. Den kan brukes p sm, lokale forbrenninger, solbrenthet, utslett, kutt, sm sr, bleieutslett, insektbitt eller stikk, p trre lepper og for rense etter at man har fjernet en flis. Den er med andre ord svrt hverdagslig, allsidig og anvendelig, smaker og lukter stt og har en fin og myk konsistens. Duften kommer fra Gum Balsam Peru, kvaen fra et tre med opprinnelse i det nordlige Sr-Amerika med en st vaniljeaktig lukt og smak.

Den inneholder kun papayfrukter fra Queensland i Australia, en base av voks og farmasytisk vaselin og produseres etter oppskriften Dr. Thomas Pennington Lucas lagde for over 100 r siden. Den er fri for stoffer som parabener, palmeolje, sulfater og talkum. Du kan lese mer om innholdsstoffene og de gode egenskapene til papaya HER.

Jeg er s heldig at jeg fr pfyll av denne "mirakel"-salven hver gang stefaren min besker familien sin i Australia. Den kan ogs bestilles via produsenten ved sende en e-post tilinfo@lucaspapaw.com.au.

Jeg har alltid med meg tuben i stellevesken til Emmeline og bruker den p alt fra sr babystump, trre lepper og skrubbsr. Krukken har jeg stende i skapet p badet, og den er hyt elsket og flittig brukt av alle i familien. Elskerden og anbefaler den varmt til alle!

Cardio med blylodd

Hvis du n trodde at jeg hadde gtt cardio med faktiske blylodd p kroppen, s m jeg beklage misforstelsen. At det i dag kjentes ut som om jeg hadde 100 kg festet til hvert ben da vi skulle ut p joggetur i dag, dt er fakta. Semsvannet i Asker er s nydelig n! Bortsett fra alle bilene som stver ned veien, s er det veldig idyllisk g runden der. Emmeline er s klart ogs med og storkoser seg ute i den deilige vrluften. Det tok oss 50 min vekselvis jogge og g raskt opp og ned alle bakkene, og noen ganger trodde jeg faktisk at bena mine skulle stivne og vre umulige f fremover. Noen som kjenner seg igjen? ;-) Er i hvertfall imponert over egen innsats i dag. Der kan man se hva motivasjon kan gjre, for jeg hadde absolutt mest lyst til bli i sofaen.



N skal jeg av sted lfte litt vekter fr vi tar fredagskvelden her i huset. Stpotetmos og kylling til middag her i dag - kan si at stpoteten ikke er 100% overbevisende enda, men det kommer seg vel.

God fredagskveld! Har dere noen morsomme planer for helgen?

Husk ukens give-away HER forresten! Vinneren trekkes p sndag kveld.

Food prep for tomorrow

Titter bare innom for nske dere en god natt ogs hper jeg s klart at dere har hatt en fin dag. Er nettopp ferdig med kjkkentjeneste. Selv om det tar litt tid preparere all maten vr, s er det s absolutt verdt det. Dag to p spiseplanen har gtt som en drm, og jeg gikk 1 time og 50 min power walk med vogn og hunder tidligere. Helt fantastisk!



laks med kokte gulrtter / kyllingfilet med klrot- og stpotetstappe og stekt champignon


kveldsmat: omelett av tre eggehvitter og n plomme med skinke og agurk

N er det natta, er stuptrtt og ikke minst stl etter grsdagens styrkekt. Deilig!

Skrives i morgen :-)

Sporty birthday wishes

God torsdag! N er helgen rundt hjrnet igjen. Du verden som tiden flyt av sted! Emmeline og jeg har hatt en ordentlig mor-datter dag i dag. Startet dagen med en tur til fysioterapeuten p helsestasjonen, fr vi reiste en tur til Asker. Hun har nemlig hatt en favorittside hun liker ha hodet til en tid n, og vi nsker derfor flge det opp s tidlig som mulig. Flere babyer som har en slik favorittside? Vi trener velsene vre hver dag, og hun blir bare sterkere og flinkere. Mtte snike henne p vekta da vi frst var p helsestasjonen, og jammen har hun ikke lagt p seg nesten 400 g til p 14 dager. Fineste babyen vr! Hun er jo blitt hele 3 mneder allerede, i gr faktisk. Kan ikke tro det er 3 mneder siden vi l p sykehuset og ventet p henne.

Jeg har jo bursdag snart, og n sitter jeg tenker igjennom ting jeg nsker meg i r. Bortsett fra en tredemlle i stua, s nsker jeg meg blant annet disse:


bilder: google

Har et par Nike Free lpesko fra fr som snart m byttes ut. De er s deilig og lette p foten og suverene lpe med i skogen. Ingenting slr Koss Porta Pro p trening, nei ikke Beats by Dre heller etter min mening. Koss retelefoner er lette og har veldig god lyd. Elsker dem og trenger nye etter som mine ble delagte *kremt*. Noen lette manualer hadde absolutt vrt fantastisk ha her hjemme sammen med en gymmatte. Da er det virkelig ingen unnskyldning for ikke f til en styrkekt nr jeg er alene hjemme med lillemor. Den nye tightsen fra Nike ser s deilig ut ogs liker jeg slagordet "just do it!", s da kommer den med p listen ogs.

N skal vi ut p tur, sees plutselig!

Tema-tirsdag: Planlegge suksess

Dette innlegget passer midt i blinken i dag da det er frste dagen tilbake p spiseplanen og frste dagen med bde 45 min power walk og en full gjennomkjring av hele kroppen p gymmet. Du trenger virkelig ikke en mandag, 01. Januar eller en ny mned for starte veien mot mlet ditt. Du trenger kun en ny dag. I tillegg har jeg mtt beste jenta mi i dag som skal stille i bikinifitness til hsten og virkelig blitt imponert over hennes viljestyrke og fremdrift de siste mnedene. For lykkes med n mlet ditt m du planlegge lykkes. Du m ut av komfortsonen din og legge fra deg unnskyldningene. Joda, du kommer et godt stykke p vei med et lite dryss av lykke ogs, men hvis du ikke tror p deg selv og hva du er i stand til utrette s vil du heller ikke utrette noe. Jeg er avhengig av planlegging, og aller helst skulle jeg planlagt hver eneste dag i uken min. Det kan kanskje g litt over stokk og stein hos meg, og en mellomting er kanskje det sunneste. Alle planer skriver jeg ned i planleggeren min som er med meg over alt. Skulle jeg glemme den igjen et sted, s er det faktisk krise. Da vet jeg rett og slett ikke hvor jeg skal vre til en hver tid. I planleggeren noterer jeg ned avtaler, arbeidstider, mter, ting jeg m huske, mennesker jeg m kontakte, ting som har skjedd en dag som jeg ikke vil glemme og nr jeg skal trene. Etter at jeg fikk Emmeline s har dagene gtt litt i krll, og denne planleggingen min gr ikke alltid som smurt. Til min store forbauselse s gikk det faktisk flere uker etter at jeg kom hjem fra sykehuset fr jeg engang tenkte p planleggeren. Dessuten s var dagene tomme, s jeg gikk ikke glipp av noe. N har dagene begynt fylle seg opp igjen, og planleggeren er god ha. Denne dagen her har gtt som smurt *lykke*!



Planlegging er alfa og omega nr det kommer til trening og kosthold. Det er sant at magerutene lages p kjkkenet og at det er genetisk bestemt om man fr skalte "lange og slanke" muskler eller "store og klumpete" muskler. Nr du setter deg et ml innen trening, uansett om det er bli raskere, sterkere, slankere, miste fettprosent eller bygge deg opp, s m du planlegge og holde deg til planen. Alle mennesker har meninger om hva de synes om ditt og hva de synes om datt, og det kan til tider vre vanskelig holde fokuset. "Hvorfor gidder du g p diett?" fikk jeg stadig hre da jeg startet p spiseplanen min i januar 2013. Kunsten ble for meg lukke rene og kjre p. Drit i hva andre mtte mene og synes, og gjr det som gjr deg glad. Ikke bare synes jeg en sterk og veltrent kropp er vakker, men jeg elsker flelsen av vre sunn og sterk.Mange forstr ikke hvorfor man som jente vil "bygge muskler som en gutt", fr man har kommet i s god form at de ikke forstr hvordan du har klart det. Nr du lykkes med n mlet ditt vil du ogs inspirere andre. Uansett hva mlet ditt er s skal du lage deg en plan for lykkes og flge den. Hver. Eneste. Dag. M du flge planen din. Fra morgen til kveld. Fra mandag til sndag. Hver mned. Hvor standhaftig du er og hvor mlbevisst du er, er det som skiller deg fra de som aldri nr mlet sitt. Det gjelder alt i livet. Man m trre satse. Hvordan ellers skal man oppn noe som helst? En ting jeg er lei av her i Norge er at du aldri skal tro at du er bedre enn noen andre, du skal aldri vise deg frem eller by p deg selv. Idiotiske jantelov. Flg drmmen din, lytt til hjertet ditt, ta p deg skylapper og g for gull. Mennesker som virkelig bryr seg om deg str der sammen med deg uansett. Veien til suksess er aldri som kjre langs Autobahn i Tyskland, det er mer som lpe orienteringslp med meg i skogen *ler*. Hard work pays off! Du er fantastisk og helt unik. DU KAN - s gjr det!

Food in a box

I gr bestemte jeg meg for at n er det nok, og ryddet vekk alt av pskeegg, godis, sjokolade, fett og sukker. Jeg sto til sent p kvelden og lagde maten min til i dag, og vet dere - det var s godt! Jeg har nok skrevet det fr, at jeg er avhengig av en planlagt hverdag, og jeg er faktisk lykkelig nr jeg har mltidene mine klare i bokser i kjleskapet til neste dag. For noen hres dette sikkert ganske sprtt ut, men for meg er det en viss ro over ha maten min klar nr jeg trenger den. Ved ha alt planlagt og kontrollert s unngr jeg dessuten falle for fristelser, og som dere vet s dukker de stadig opp i lpet av dagen. Bildene er av tidligere boks-mltider.

grnnsaksmos med mager biff / pasta og kylling / laks og ris / mager biff og grnnsaker

Dessuten s trenger ikke ren og sunn mat vre kjedelig, snarere tvert i mot. Denne typen mat gir kroppen alt den trenger av gode nringsstoffer, og det merker jeg allerede etter kort tid nr jeg starter p spiseplanen igjen. N er jeg i hvertfall motivert til holde den, s fr jeg virkelig hpe at motivasjonen holder seg p topp. Tomme kalorier fra fett og sukker er heller ikke ideelt innta i store mengder nr man ammer, s dette blir nok bra for flere enn bare meg ;-) N skal jeg ut p en liten trilletur med vognen. Grsdagens forsk gikk ikke s bra med en overtrtt baby. Etterp satser jeg p at jeg fr kommet meg en tur p gymmet. Litt meg-tid blir godt med musikken og rutinene mine. Fikk ikke skrevet innlegget til grsdagens tema-tirsdag, men det kommer i kveld. Ha en strlende ettermiddag kjre dere :-D

Som bare en bestemor kan lage

I gr var vi p besk hos bestemor. De bor s deilig nede ved sjen, og vi storkoste oss med en av de beste middagene jeg blir servert. Jeg er s heldig komme fra en familie som alltid har laget fabelaktig god hjemmelaget mat, og min bestemor er min favorittkokk. Alt hun lager smaker himmelsk og jeg forlater aldri huset hennes uten vre mett og god. Her kommer et lite bildedryss fra grsdagens balkongskos i det deiligste sommervret. Til middag ble vi servert svinenakke, kjttplser, klrabistappe, kokte poteter og ertesuppe.








Svinekjttet var s mrt at det falt fra hverandre i saftige strimler og ertesuppen er den beste suppen jeg har smakt.

Ha en fortsatt god tirsdag alle sammen! Til helgen er siste innspurt for de som enda ikke har tatt turen til Galleri Issa for se de flotte maleriene til Bjrge og Renate. Ukens give-away finner du HER. Ny vinner av shakeren er EMILIE D! Sjekk e-posten din s er den straks p vei til deg i posten.

Nr treningsmotivasjonen forsvinner

Hvor er motivasjonen min? Treningsmotivasjonen min er borte. Den har tatt seg en tur bort og Gudene vet nr den kommer hjem igjen. Dette er jo ikke meg! Jeg hater ikke ville lpe p trening og bo p gymmet slik som jeg gjorde fr. Hva er det som skjer? Hodet mitt vil, men kroppen min orker ikke. Jeg har da aldri vrt lat fr, men akkurat n fler jeg meg akkurat som det ? utrolig lat. Har jeg blitt lat? Er det maten jeg spiser? Sover jeg for lite? Er det fordi jeg bruker all min tid og alle mine krefter p min nye rolle som mamma? Uansett s burde jo treningslysten i det minste vre der, burde den ikke? Det at jeg har blitt mamma betyr jo ikke at jeg skal vre lat.

Det plager meg veldig at jeg er inne i denne perioden, og for vre rlig s sitter jeg litt fast. Det er absolutt ikke like enkelt bare reise p gymmet lenger slik som det var fr. Titt og ofte str jeg klar i gangen med treningsklr, iPod og bilnkler for kjre av sted og s m jeg kaste alt jeg har i hendene fordi datteren min trenger meg. Hun er jo s klart viktigere enn trening, men burde ikke fysisk aktivitet vre relativt hyt oppe p listen min ogs? Noen ganger blir det akkurat litt for sent fr mannen kommer hjem, andre ganger sovner jeg nr jeg skal legge lillemor om kvelden. Jeg har startet p spiseplanen min flere ganger i det siste og gitt opp etter kort tid. Hva er det som skjer? Treningsgleden er heldigvis der enda, men da m jeg jo frst f rompa mi opp fra sofaen og komme meg p trening. Denne sirkelen er ond og jeg trenger et skikkelig spark bak. Fikk meg en liten motivasjonsboost etter ha sett Oslo Grand Prix forrige helg, men den dalte sakte men sikkert igjen etter at begge bilene vre mtte p verksted, mannen mtte jobbe flere kvelder p rad og kortet mitt til gymmet ble sperret (uten at jeg aner hvorfor) i psken ? flott.

n ting er i hvertfall soleklart, og det er at sukker og fet mat gjr meg lat og dorsk. Derfor skal n psken og alt godiset vekk! Jeg m ta meg ordentlig i nakken og rett og slett finne frem fokuset mitt igjen. Jeg er jo s god p det, jobbe mlrettet og hardt for noe jeg virkelig vil. I det jeg skrev de siste ordene der s slo det meg n ? problemet er at jeg ikke vil dette nok! Nr jeg vil noe s fr jeg det alltid til. Nei, n skal treningen innlemmes i hverdagen min igjen og bli en del av det som gjr dagene s bra. Trening gir meg s mye glede og energi, noe som gagner bde meg selv, Emmeline og alle andre rundt meg. Jeg har alt vinne og ingenting tape p vre aktiv igjen. S, latskapen, n skal du se hvem som er sjefen her i grden! Wish me luck - its all in the mind!

Give away: CD med personlig hilsen

Hei p dere! Vknet akkurat fra en aldri s liten hneblund jeg. Sovnet da jeg skulle legge Emmeline. Var nok kanskje all solen jeg fikk i dag. , for et vakkert vr! Ordentlig sommerflelse i dag, og det i slutten av april. Hper dette er en smakebit p rets sommer for da har vi virkelig mye godt i vente. Uansett, her kommer ukens give away og dette er ogs den siste for denne mneden. I samarbeid med Anita Hegerland deler jeg ut n signert cd med en personlig hilsen til en kjempe heldig vinner denne uken (sponset). Hun skal opptre p kommende lrdag og hva passer vel bedre enn kickstarte konserten med noen lter fra hennes flotte nye album Starfish. Er det flere som skal p We love the 80s p Telenor Arena?



Albumet er et vakkert sammensatt verk med mange stilige rock-pop lter. En av mine favoritter er lten Closer. Hvis du vil f denne tilsendt i posten med en personlig hilsen fra Anita, m du dele innlegget p facebook og deretter legge igjen navn og e-post i kommentarfeltet. Vinneren kontaktes p e-post og trekkes p sndag! Lykke til :-D

Ny uke, ny treningsplan

God morgen! Enda en deilig, lat morgen med fri fra jobb og skole (for de som ikke er i permisjon vel og merke). Hva er vel ikke bedre enn starte uken med en ny treningsplan? Siden forrige ukes plan s og si gikk i vasken, s prver jeg p nytt denne uken. Her har dere min planlagte trening for uken, s fr vi se hvordan den redigerte planen ser ut p sndag.

Forhpentligvis kommer jeg i gang med styrketreningen min i dag. Savner den helt enormt! Tenkte lage et innlegg om mine favorittvelser snart. Kunne dere tenke dere det? I dag er det faktisk akkurat n uke til bursdagen min. Gleder meg alltid til den dagen i ret! Ha en god start p dagen alle sammen, nyt pskens siste fridag til det fulle!

Ukens give-away kommer litt senere :-)

Ukens It: Stavern by

Dette innlegget skulle vrt postet for mange timer siden, men vi har rett og slett kost oss s mye i dag at jeg ikke har ftt tid til skrive det fr n. Vi reiste til Stavern i dag, og jeg hadde faktisk glemt hvor utrolig koselig det er der. Har ikke vrt i Stavern siden jeg var p konfirmasjonsleir.

Stavern er en liten by som ligger nedenfor Larvik p kartet. Idyllen og den gode atmosfren gjr at Stavern by er denne ukens It og definitive sommeranbefaling. Har du ikke vrt der s er det verdt en kjretur p en deilig sommerdag. Stavern ligger ikke mer enn knappe 15 min fra Larvik, s da kan man spandere p seg et deilig opphold p Farris Bad i samme slengen. Vi tilbragte hele dagen i det nydelige sommervret i Stavern i dag. Her kommer et lite bildedryss.










Det var s koselig pskestemning der i dag - en rekke pne gallerier, pskeutstillinger, butikker og serveringssteder. Vi spiste en god middag p brygga, og da mtte jeg ta med min vakre datter for se p sjen for frste gang. Hun er s kontaktskende om dagen og elsker vre med rundt se p ting. Elsker hver dag med henne, hun er virkelig en liten skatt.

Hper dere virkelig har kost dere i psken og at dere har ladet opp til en ny uke. Heldigvis s er det jo en ekstra fridag i morgen se frem til. Drm stt alle fine :-)

Vinner av ukens give-away

Da er vinneren av denne ukens give-away trukket. Gratulerer s mye til Nicoline! Sjekk e-posten din. Snart er denne deilige trioen p vei til deg i posten - du kan glede deg!

Jeg har ikke lykkes f tak i forrige ukes vinner, Benedicte. Jeg satser p at du er p pskeferie og koser deg. Dersom jeg ikke hrer noe fra deg innen morgendagen trekker jeg en ny vinner av shakeren.

Mnedens siste give-away lanseres i lpet av morgendagen, og jeg kan rpe at alle Anita Hegerland fans br flge med p bloggen i morgen :-)

Redigert treningsplan

God kveld! Da kom jeg nettopp inn dren etter ukens siste treningskt - 35 min jogging og power walk i skumringen. Den redigerte treningsplanen min ser absolutt ikke ut som den jeg postet p bloggen i starten av uken. Det er ikke alltid s lett f gjennomfrt alt som str p planen med en liten baby. Dessuten s heter det jo treningsplan, og da sier det seg selv at det ikke alltid er mulig gjennomfre alt man har planlagt selv om man gjerne vil. P mandag streiket dessuten bilen min, mens bilen til mannen var p verkstedet, s da var det veldig vanskelig komme seg p gymmet.

Mandag til torsdag ble alts treningsfri denne uken. Istedet har vi gtt flere fine trilleturer og kost oss i det nydelige pskevret med venner og familie. P fredag jogget jeg runden min p 35 min med hundene, og det samme gjorde jeg i kveld. I gr gikk vi cardio alle sammen rundt Dlivann i Brum. Det er jo kun 12,5 uker siden keisersnittet n, og jeg er veldig fornyd med at jeg klarer jogge spass lenge om gangen. Intervallene med power walk blir bare kortere og kortere for hver kt, og det er s godt for motivasjonen. De frste ukene var det ubehagelig gjre velser som innebar magemusklene, enten det var passive eller aktive velser. Dette ubehaget er n nesten borte, og det er s deilig endelig begynne fle meg som megigjen. Jeg elsker jo trene, men jeg merker at jeg er redd for presse kroppen for hardt siden jeg fullammer. Hard trening og kaloriunderskudd anbefales jo ikke nr man ammer, s da blir det heller til at jeg flger dagsformen og gjr det jeg har lyst til uten presse kroppen for mye. Det er uansett lurt ta det litt rolig etter en fdsel.

Ukens vinner kommer litt senere, m bare hoppe i dusjen frst. Har dere hatt en fin pskeuke?

Dairy free Easter

For en vakker pskeaften det har vrt i dag. Var ute i 45 min og gikk power walk og jogget med Bjrge og Emmeline i ettermiddag. Vi gikk en runde vi er godt kjent med der ca halve runden er en bred og fin grusvei og resten er skogssti. Veldig smart g power walk med vognen halve runden og jogge uten vognen resten av runden. Vi byttet alts p trille vognen p grusveien da vi var omtrent halvveis slik at vi fikk gtt power walk og jogget begge to. Var faktisk min frste lpetur i skogen siden fdselen, og det var bare helskjnt. Gleder oss allerede til neste kt! Emmeline storkoser seg i vognen sin ute i frisk luft og elsker vre med oss rundt.

I dag er det jo pskeaften og da er det s absolutt lov med litt kos. P Ultra har de et godt utvalg av melkefrie alternativer som jeg bare mtte teste ut. Sjokoladepuddingen fra Alpro er soyabasert og smaker veldig godt. Rismelken har en mild og god sjokoladesmak og er dessuten lav p fett. Sjokoladen skal jeg smake p snart, men jeg kjpte to melkefrie alternativer i Sverige som allerede er borte. Den ene med marsipan og den andre med smak av mint. Begge var med mrk, ren sjokolade. Mmm! Den aller beste sjokolademelken jeg har smakt hittill er havremelken fra Oatley. Gud s god! Smakte Coco Pops. Kunne ikke tro at den var sunn! Ramlsa med smak av pasjonsfrukt og fersken er ogs veldig god og den sitter jeg nyter i skrivende stund. Hper dere har kost dere masse i dag og koser dere med litt pskegodt :-)

Pskeaften

Ville bare titte innom for nske dere en aldeles nydelig pskeaften! N er vi p vei ut dren for g en tur i det nydelige vret. Skrives senere :)




Snaps fra Sverige og nytt i kjleskapet

God kveld kjre deg! Hper du har hatt en fin langfredag enten du sitter p hytta, er hjemme eller i utlandet. Vi var jo en tur i Sverige i gr, og det skal nok ikke gjentas p skjrtorsdag til neste r. Gud bedre for et mylder av mennesker og fulle ungdommer. Ble smstresset og irritabel av spasere rundt der med barnevogn og baby. Virkelig ikke et sted vre for utlmodige mennesker i hvertfall. Enda godt jeg ikke er en av de m kort lunte *ler*.


Snaps fra turen: 1. morgen soyalatte og marcbymarc veske 2. marcbymarc lommebok og appelsinjuice (det eneste uten melk p bensinstasjonen!) 3. kylling, poteter og grnnsaker til lunsj. 4. regnvrsdag ved Riksgrensen 5. Ramlsa med smak av key lime og ananas - nam!



I alt kaoset greide jeg likevel finne noe nytt jeg ville ta med hjem teste. Denne gangen ble det Ramlsa med smak av pasjonsfrukt og fersken og fun light stet med Stevia med smak av bringebr og granateple. Sistnevnte var litt bitter i smaken og frstnevnte skal jeg drikke til middagen i kveld.




Denne low carb brusen med mango og urtesmak, Marleys mellow mood lite, var s god at jeg n sitter angrer p at jeg bare kjpte n. M nok tilbake til Sverige snart eller snuse litt rundt her i landet for se om den finnes her. Jeg elskerbde reggae, Bob Marley og mango, s da var det ikke rart at denne havnet i handleposen da jeg fant den i butikken. Veldig god smak av mango med et hint av urter. Ristede kokoschips, trenger jeg si mer? Spr kokosflak, nam!

N gr jeg glipp av starten p filmen Army of Darkness, s jeg fr se legge fra meg laptopen. Noen som har sett den? Nei, fr se flge med.

Her er stuen full av pskeegg, kaniner, gule tulipaner og godis - alt som hrer psken til med andre ord. Husk ukens give away der du kan vinne noen av mine favoritter fra helsekosten. Husk at du m like siden min p facebook og dele innlegget med give awayen videre p facebook eller bloggen din. Les mer HER. Ha en fin kveld videre, s skrives vi i morgen :-)

Favoritt proteinpulver

hei du! N kom jeg akkurat hjem fra en 35 min joggetur med hundene. Dere, for et deilig vr det har vrt i dag! Helt fantastisk vre ute n. Ville bare titte innom og fortelle dere litt om mitt favoritt proteinpulver. Har brukt flere ulike typer, og jeg har noen andre ganske langt oppe p listen min, men dette pulveret synes jeg har den beste smaken og innholdet. Er ganske kresen p smak, s det er absolutt ikke alle proteinpulver jeg liker. Da vi skulle til Sverige i gr passet det fint at vi trengte litt pfyll. Fant ogs tilbud p MXDC Sport sportsbher s da ble det to stk med meg hjem. Skal ogs teste ut et nytt aminosyretilskudd etter hvert som vi fant p Bodypower i Charlottenberg.

Dalblads er en svensk produsent av kosttilskudd som proteinpulver, kreatin, mltidserstattere, proteinbarer og sportsdrikker. Proteinpulveret jeg bruker heter Three in one og inneholder myseprotein, eggeprotein og kasein. Sjokoladesmak er den jeg liker best, men den finnes ogs med smak av banansjokolade, jordbr og vanilje. Pulveret blandes lett ut i vann og klumper lite. Sjokoladesmaken er god og ikke for "proteinpulveraktig".

Kort om de ulike proteintypene

Myseprotein er kanskje bedre kjent som whey for de fleste. Proteinet stammer fra melk og har et hyt innhold av essensielle aminosyrer som er guntige for musklene. Myseprotein er spesielt rikt p aminosyren Leucine, som er viktig for muskelvekst. Aminosyren Cysteine vedlikeholder aminosyrenivet i blodet og tilskudd fra myseprotein gir en veldig rask og hy kning av ndvendige aminosyrer. Myseprotein forhindrer nedbryting av muskelmassen ved raskt tas opp i tarmen og ke proteinsyntesen. Sammenlignet med andre proteintyper, har myseprotein flere unike fordeler nr det kommer til muskelmassekning og styrkekning.

Eggeprotein har svrt hy biologisk verdi og brytes noe langsommere ned i kroppen sammenlignet med myseprotein. Bestanddelen av protein kommer fra eggehvite og inneholder svrt lite fett og karb. Protein fra egg, eggalbumin, gir litt bedre metthetsflelse enn protein fra melk.

Kaseinprotein stammer ogs fra melk og blir lengst i fordyelskanalen av disse tre proteintypene. Dette frer til lengre metthetsflelse og lengre tilfrsel av aminosyrer til blodet. Dette proteinet har muskelbesparende egenskaper og er derfor ypperlig innta fr leggetid.

Hvorfor er jeg s fornyd med dette pulveret? Som nevnt s har det en veldig god smak, spesielt sjokoladesmaken, og blandes lett ut i veske. Mange proteinpulver klumper og blir tykke nr de skal blandes ut, spesielt de som inneholder kasein. Spesielt hvis jeg gr p proteinunderskudd s er det gunstig tilfre kroppen noe mer enn kun myseprotein for bevare muskelmasse og gi en bedre metthetsflelse. For tiden fullammer jeg jo, s jeg da gr jeg s klart ikke p underskudd. Per 100 g inneholder proteinpulveret 360 kcal, 83 g protein, 2 g karb og 1 g fett.

Andre merker som kommer hyt opp p listen min i smak, konsistens og innhold er Whey Tech fra Proteinfabrikken, Myoprotein fra MyRevolution og Gold Standard 100% Whey.

Hvilket er din favoritt?

En liten raring p besk

For tiden har vi besk av denne fine damen. Hun bor til vanlig hos mamma og er en artig liten hund.




Luna elsker sitte p toppen av sofaryggen og skue ut i rommet. Hun vil helst borre snuten sin godt nedi noe varmt, enten det er en annen hund, en arm eller en pute. Aller helst vil hun vre inne nr det regner og det beste hun vet er lpe i skogen.

N fr vi snart koselig besk fr vi skal g oss en tur i solen. Kos dere videre s lenge. Kanskje har du allerede pnet pskeegget ditt ? ;-)

Mine topp 4 romantiske filmer

God morgen! Psken har mange fridager, og hva er vel koseligere enn krlle seg opp i sofaen og tulle seg inn i et varmt pledd for se en deilig romantisk film p tv-skjermen! , nostalgi. Her er toppen av min liste over romantiske filmer. Har vi noen av de samme favorittene?


Kan ikke legge skjul p at jeg er en smule fan av Channing Tatum, men hvem er ikke det? Han er jo eye candy p skjermen ;-) M innrmme at jeg tenkte "hvordan gr det an glemme at du er gift med ham?!"i The Vow et par ganger. Hvis det er noen av disse du ikke har sett enda s foreslr jeg at du planlegger en romantisk kveld, med eller uten selskap, og nyter en av disse i psken.

Vi skrives litt senere, n skal vi nyte en lang og god frokost hele familien :)

Oppskrift: Sukker- og melkefrie muffins

Siden flere nsket seg oppskriften p disse sunne og gode muffinsene, s kommer den her. Oppskriften holder til ca 9 mellomstore muffins og hver muffins inneholder 99 kcal, 4,6 g fett, 2,2 g protein og 11 g karb (uten topping). Du trenger:

Forvarm ovnen til 170*C, kle et bakebrett med bakepapir og fordel ni mellomstore muffinsformer p brettet. Bland mel (jeg brukte siktet fint hvetemel), Splenda, bakepulver og smr i en kjkkenmaskin eller bruk hndmikser. Bland til du fr en sandaktig konsistens, lav intensitet. Ha i halvparten av melken og rr godt. Bland resten av melken med egget og vaniljeessensen og ha over i rren. Bland alt godt til du fr en jevn rre. Jeg tilsatte gul konditorfarge for f en pskegul look p muffinsene, men det kan fint slyfes. Fyll formene 2/3 fulle og stek i ca 20-25 min midt i ovnen til de er svakt gyldne eller har en svampaktig flelse nr du tar p dem. Eventuelt kan du bruke en stekepinne for se om de er r i midten. Avkjl p rist. Jeg toppet dem med en nydelig moccasjokolade glasur laget av melis, kaffe, kakaopulver og smr. Melisen kan byttes ut med sukrinmelis, men jeg er ikke glad i smaken av sukrin. Smret kan slyfes i glasuren, men den gjr den jo ekstra god. Eventuelt kan man bruke mager vaniljekesam som topping.

Da er det bare kose deg :)

#sukkerfri #melkefri #muffins

Pskekos i Frognerparken

God kveld fine lesere :) Har dere hatt en fin dag? I dag har vi vrt en tur hos vre gule og bl naboer og handlet med oss masse godt. Mitt favorittproteinpulver blant annet, s jeg skal jobbe med et innlegg til dere som kommer i morgen. Fant ogs flere andre godsaker som jeg skal teste ut i kveld og anbefale i morgen hvis de passrer Greta-testen ;) Emmeline var alts p sin frste utenlandsreise i dag og har vrt veldig snill og god. Mot slutten av dagen var hun s sliten stakkars, at hun sovnet straks jeg la henne i sengen sin etter kveldsbadet hennes. Verdens beste baby. Dagene har vrt litt hektiske i det siste, s det har derfor ikke vrt like god tid til blogging som fr, men i morgen har vi en rolig fridag her hjemme. Hvis dere savner meg s kan dere alltids taste innom Instagram @gretaoldfield p mobilen.


I gr reiste Emmeline og jeg til Oslo for spise frokost p Starbucks med min skjnne vennine Siv. Alltid s koselig oppdateres med henne. Hadde lyst p havregrt til frokost, men det var det sannelig ikke lett finne p Oslos kaffer p morgenkvisten (utrolig nok). Derfor ble det salat med kylling og grillet paprika og soyalatte p meg.




Etter frokosten gikk vi en deilig trilletur i Frognerparken. Er mange r siden jeg var der n, og det er fremdeles like fint. Etterp ble det en deilig lunsj p Godt Brd! De har s utrolig gode bakevarer der og det meste er uten melk. Spiste en utrolig god og sunn sandwich med kylling og avocadomos. Da vi kom hjem koste vi oss sammen med tante Renate og fire hunder, med andre ord en superkoselig dag!

Oppskriften p muffinsene jeg bakte i gr kommer om litt. De er sukkerfrie, uten melk og utrolig gode! Spiste akkurat de to siste n :-D

N ligger Emmeline med hendene rett opp og sover s godt i sengen sin. Hun er bare til spise opp, s st og go er hun. Ikke rart vi elsker henne s hyt!

Hva har dere gjort p rets skjrtorsdag?

Sukker- og melkefrie pskegule muffins

Snn, da har jeg faktisk spist halvparten av disse allerede, s det var bare s vidt jeg rakk ta bilder av dem til dere. Disse ble s gode! De er laget p Splenda, havremelk og toppet med mocca sjokoladeglasur (ikke sukkerfri, kan slyfes). Vil dere ha oppskriften?






N har vi besk av tante og mamma sin lille hund Luna. Vi har kost oss masse i hovedstaden i hele dag. Costa del Kongsvik kaller, vi skrives i morgen. N m dere ha deilig pskefri alle sammen. Kos dere!

Tema-tirsdag: Soya - farlig eller trygt?

Jeg har alltid hrt at vi ikke skal innta store mengder av soyabaserte produkter, og at hyt inntak av soya kan ke risikoen for utviklingen av brystkreft hos kvinner. Denne uken skal jeg holde meg unna melkeprodukter for se om Emmeline kan vre allergisk mot melk, og da tenkte jeg at jeg kunne sette meg litt inn i alternativer til melk. Spesielt siden jeg er s avhengig av kaffe latte, og soyamelk som regel er alternativet som finnes p kaffer! Derfor har jeg gjort en liten research p fakta om soyaen, og det var slett ikke enkelt bli klok p mylderet av informasjon Google hadde by p.

Kjappe fakta om soya

Soyabnne er en plante i erteblomstfamilien som gir belgfrukter med bnner i. Disse bnnene er spiselige og inneholder ca 40% protein og ca 20% soyaolje. Planten vokser i Australia og Sr Asia. I dag str USA for vel 90% av soyaproduksjonen.

Soyabnner brukes til lage blant annet soya melk, soya saus og tofu, men brukes ogs i dyrefr.

R soyabnner er toksiske for alle enmagede pattedyr.

P grunn av proteiner med hy biologisk verdi passer soyabnner i dietten til vegetarianere og til personer som nsker spise mindre kjtt.

Soyabnner (grnne) inneholder hele 13 g protein, 197 mg kalsium, 29 mg C-vitamin og 165 ug Folat per 100 g. Dette er hyere enn hos sammenlignbare matvarer som stpoteter, poteter, hvete, mais og ris.

I dag finnes soya i en rekke produkter som morsmelkerstatning, mel og alternativer til kjtt . Vegetabilsk soya har en mild ntteaktig smak.

Soyaallergi er relativt vanlig hos sm barn.

P grunn av omdiskuterte helseeffekter anbefales det bruke minst mulig produkter av bearbeidet soya.

Konklusjoner blant forskere i nyere tid (2013) sier at soya ikke pvirker testosteronnivet og strogennivet hos menn eller pvirker sdkvaliteten. Det skal alts vre trygt for menn spise produkter med soya i samme mengde eller noe hyere mengde som asiatiske menn.

I 1999 ble det konkludert i USA og Storbritannia at soya hadde gode helseeffekter som blant annet lavere risiko for utviklingen av hjertekarsykdom, bedring av beinhelse, reduksjon av symptomer i overgangsalderen, samt forebygging eller redusering av utviklingen av kreft.

Andre artikler sier det motsatte om soyabnner og mener at soya br unngs for en hver pris, og at det fremmer utvikling av kreft hos begge kjnn, kan gi problemer med skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen, allergi, vitamin- og mineralmangel. Noen artikler hevder at soyabasert morsmelkserstatning tilsvarer gi spedbarn p-piller p grunn av innholdet av fytostrogener.

Det er virkelig ikke lett bli klok p om soya faktisk er farlig eller trygt for oss innta. Hold deg unna! Spis soya! Soya er bra! Soya er farlig! Soya motvirker kreft! Soya frer til kreft! Det er til bli smr av lese om soyabnnen. En ting er sikkert, og det er at soyaindustrien er stor. Som med mye annet s tror jeg at soyaprodukter ikke er farlige i sm mengder, men jeg hadde nok ikke valgt leve p soyaprodukter. Jeg hadde nok heller ikke gitt babyen min soyabasert morsmelk, rett og slett fordi man ikke vet. Personlig liker jeg bde soya saus, soya melk og tofu is. Det finnes dessuten andre alternativer til kumelk, som havremelk og rismelk, som man kan bruke hvis man ikke vil ha i seg soyamelk. Bde havremelk, rismelk og soyamelk kan varmes og brukes som kumelk i matlaging.

I dag har vi hatt en kjempe koselig dag med Melissa i Asker og kost oss med en iskald soyalatte p Krner - mmm!

Spiser du soyaprodukter?

Siden sist @gretaoldfield


kylling med blomkl- og brokkolimos / baby er med nr vi skal rydde / betent finger / mer antibiotika


Tine 14 on the go / Freiagullbiten (for sent...) /joggetur / pskestemning p galleriet


ny nattlampe fra Miss Muffet Barnerom / matchende trekkseler og refleksvester / soyalatte og sushi on the go

Bare n dag igjen til pskefri for de av dere som fortsatt er p jobb!

Barnerommet del 2

Gooood morgen! M starte dagen med nske min kjre Helene en fantastisk bursdag i dag! Gratulerer s uendelig mye med dagen vennen min! Veldig glad i deg, det vet du.

Her kommer del to av bildredrysset fra barnerommet :)





Den skjnne nattlampen fra Heico (sponset) har jeg nsket meg siden jeg ble gravid. Endelig pryder den rommet til Emmeline! Den er fra Miss Muffet Barnerom og du finner den HER under Heico. Den finnes ogs i flere andre farger. Ikke bare er den utrolig st, men den gir et vakkert lys i rommet, spesielt nr mrket faller p. Denne kan hun glede seg over i mange r fremover. Jeg er i en liten elefant-periode n, og elsker alt som har sm elefanter p seg. Kunne derfor ikke reise fra disse ste kleshengerne fra Jabadabado (sponset) da jeg var innom Miss Muffet. Du finner dem HER. Emmeline er s nydelig i den rosa vesten sin fra Benetton. Skiltet er fra Kid Interir, hyllen med ugler er fra Ikea, anden med skjerf er en dpsgave jeg fikk da jeg var baby og de super ste ballerinaskoene var en gave fra "tante" Thea.

Det ble ingen trening p meg i gr kveld ettersom bilen min tok kvelden *rivesegihret*. Fr derfor ta igjen det tapte i dag!

Ha en god formiddag kjre dere! N skal jeg snart sette i gang med innlegget til dagens tema-tirsdag.

Give away: supergode sunne snacks

God mandagskveld! Har dere hatt en fin dag? I dag har vi vrt en tur i Sandvika med mamma. Det har jo vrt s fantastisk deilig vr i dag p tross av vinden. Elsker sol og bl himmel! Denne ukens give away er en sunn og deilig snack-pack med noen av mine helsekostfavoritter.

Herlig hndfull fra Sunnkostmed jordbr, bringebr og blbr rullet i hvit-, mrk- og melkesjokolade er farlig gode. Brene er kologiske og passer perfekt nr du er litt sulten eller har lyst p noe godt. Utmerket ha i vesken nr energilageret gr mot slutten. Hele posen inneholder 359 kcal, 3,8 g protein, 27,4 g karb og 20,5 g fett.

Mocha sjokoladen fra Calavierer belgisk mrk sjokolade stet med Stevia. Den smaker herlig kaffe mocca og inneholder 188 kcal, 2,7 g protein, 8,3 g karb og 16,2 g fett.

Raw Organic Food Bar med smak av chocolate chip er supernam. Den bestr av 90% r ingredienser og inneholder 234 kcal, 8 g protein, 26 g karb og 10 g fett.

Har lyst til spise opp alt sammen selv, men denne uken er det alts en av dere som skal stikke av med denne herlige trioen som kan nytes med god samvittighet.



Det eneste du trenger gjre for vinne disse deilige snacksene er dele innlegget videre p facebook eller linke til innlegget p bloggen din, og deretter like facebooksiden til bloggen minHER. Nr du har gjort dt legger du igjen navn og e-post i kommentarfeltet. Vinneren trekkes p sndag.

N skal jeg snart avsted p trening, og jeg gleder meg masse til trene ben i kveld. Ha en fin kveld!

Treningsplan & motivasjon

Hva er vel bedre enn kickstarte en ny uke med en ny treningsplan? som jeg gleder meg til komme i gang med denne planen allerede i dag. Fikk en skikkelig boost av dra p Oslo Grand Prix, og det trengte jeg n. Livet som mamma krever mer energi, og det er ingen steder det er bedre hente dette fra enn p trening. De tre siste dagene har jeg kommet inn i en deilig joggerytme som jeg absolutt tenker fortsette med. Kanskje fr jeg med meg mila p Oslo Maraton i r? Mtte jo kaste inn hndkleet for to r siden da jeg fikk benhinnebetennelse noen uker fr. N er i hvertfall min plan for uken klar.

Jeg kribler etter komme meg p gymmet igjen! N er det jo snart 12 uker siden fdselen ogs, s da kan jeg prve meg frem med lett kneby og strake marklft blant annet. Har sittet sett p bilder av meg selv da jeg var i ganske bra form fr jeg ble gravid. For meg er det ingenting som er mer motiverende enn bla igjennom slike bilder. Det handler jo tross alt om bli s bra som man kan bli selv, og da er det jo ingenting som er mer motiverende enn tenke "jeg skal bli enda bedre enn dette n!". S n er det bare n ting si - kjr p! Jeg er klar!

Barnerommet del 1

God morgen! S fin du er i dag ! Hei mandag og hei ny uke. I gr fikk jeg ordnet det siste p barnerommet og resultatet ble helt nydelig.Her kommet det frste bildedrysset av de nye detaljene.










Laura Ashley lysekronen er fra Miss Muffet Barnerom, og du finner den HER under Laura Ashley. Den lager et helt fantastisk spill i taket og er et must til en liten prinsesse :) Djeco uroen (sponset) er fra Miss Muffet Barnerom. Av alle uroene jeg har sett p s er denne min absolutte favoritt. Den er s utrolig vakker at jeg faktisk ble stende stirre p den etter at jeg hang den opp. Emmeline kommer til elske se p den nr hun ligger i sengen. Hun sover fortsatt inne hos oss om natten, men tar seg noen hvilepauser i sengen sin p dagtid. Sprinkelsengen fra Harrods i London med tilhrende sengety og sprinkelsengbeskytter har hun arvet av meg.Gulvteppet er ogs fra London og var ogs mitt da jeg var baby. Er s koselig at ting gr i arv fra mor til datter. Stellebordet og kommoden er fra Ikea. De fine knottene p kommoden fikk vi av Helene. Maleriet er av Renate Hegerland. Det er s fint ! Du kan se mer av hennes malerier p facebook HER. Du kan lese mer om oppbevaringskurven fra Rice i et tidligere innlegg jeg har skrevetHER(sponset). Den er kjpt hos Miss Muffet Barnerom. Figuren med kattene var en gave fra Jock og tante Kaja da de var i Australia fr jul. Veldig artig sak! Bokstavene kjpte jeg hos Panduro Hobby og de var et koselig kveldsprosjekt male og dekorere da jeg gikk gravid. Den ste boksen til ha smokker i var en gave fra Lene. Utrolig praktisk ha et sted samle alle smokkene. Det begynner bli en del av dem n og de har forelpig ligget over alt.

Del to fra barnerommet kommer litt senere. nsker dere en nydelig start p uken alle sammen. N skal jeg sette opp treningsplanen for uken. Ny give-away kommer i ettermiddag!

Vinner av ukens give-away & tacokos

h, endeligfr jeg satt meg ned med bloggen. Har gtt i ett i hele dag, s dette innlegget kommer bedre sent enn aldri. N hper jeg dere har hatt en fin sndag? Det er jo palmesndag i dag, s da kan vi vel konstatere at psken er i gang. Kom akkurat ut av dusjen etter en 40 min joggetur med hundene. Kan kanskje se ut som en ny rutine jeg er p vei inn i? Utrolig godt at det er lysere kvelder n! Elsker jogge ute p denne tiden av ret. Hundene sier absolutt ikke nei til vre med de heller. Bianca, min eldste tispe, er helt fantastisk jogge med. Har hatt henne som treningspartner i syv r (hun er snart tte r), og hun kjenner meg s godt. Vi er virkelig et dream-team p lpetur. Hper hun blir 100 r !







I dag har vi vrt p galleriet siden i formiddag. Lillemor er s snill og elsker bli brt rundt for se p alle maleriene. Tidlig krkes ;) S koselig se flere kjente fjes i dag ogs! Da vi kom hjem koste vi oss med deilig taco. For meg er det ingen taco uten avocado. Det er s godt! Flere som har kost seg med god mat i dag?

N er det vel p tide annonsere vinneren av ukens give away! Vinnerne trekkes tilfeldig s alle har like stor sjanse til vinne. Og den som stikker av med denne flotte shakeren er...


BENEDICTE ! Gratulerer masse, du kommer til elske den. Sjekk mailen din s er den snart p vei i posten til deg.

N skal jeg jobbe med innlegget om barnerommet som postes first thing i morgen. , s fint det er der inne. Gleder meg til vise dere! Ny give-away lanseres i morgen, s flg med.

God natt alle fine :)

Ukens It: Hugo Quevedo

Denne uken vil jeg gjerne skrive om min hundefrisr og gode kollega Hugo Quevedo. De siste fire rene har han frisert welsh springer spanielene mine, Bianca og Mimmi, og jeg er alltid like fornyd nr de er ferdige. Velduftende, nyklippede, herlige og gode!


Rufsemor Mimmi er klar for en klipp

Hugo kommer opprinnelig fra Peru, og har bodd i Norge de siste 8 rene. Han har 35 rs erfaring i utstillingsringen og over 20 rs erfaring som hundefrisr. Han fikk sin frste fox terrier da han var 18 r og ble tidlig bitt av ustillingsbasillen. Han ble raskt kjent for sine ferdigheter, bde som handler og som hundefrisr.

Ordet spredde seg blant andre i hundemiljet i Peru og en hobby utviklet seg til et yrke. I dag reiser Hugo nesten halve ret p seminarer i Russland og andre deler av Europa. Samtlige av disse holder han selv. Han har deltatt med egne hunder, eller som handler, i alle de strste hundeshowene i verden. Antall rosetter han har sanket i lpet av sin karriere er imponerende mange.

Hjemme i Italia har han og samboeren til sammen 25 hunder av rasene beagle, strihret dachshund, fox terrier og irsk ulvehund. I tillegg til jobbe som hundefrisr i Sandvika holder han tidvis ogs handlerkurs for ekvipasjer som nsker g i ringen. Hugo har en forkjrlighet for de strihrede rasene, men friserer alle raser og alle pelstyper.


Ferdig - s vakker og nydelig

En behandling hos ham inkluderer alltid shampovask med massasjehansker, kloklipp, napp av rehr og fn i tillegg til napping, klipping og/eller frisering. Han friserer ogs alle raser til utstilling og er alltid oppdatert p hvordan den aktuelle klippen skal vre. Du finner Hugo p Dyrenes Storsenter i Sandvika og ham kan jeg virkelig anbefale p det varmeste J

Pskegult og sniktitt p nyheter

Frst m jeg bare si gratulerer s mye med finaleplass i rets Grand Prix til nydelige Heidi! Du imponerer stort!

Vi kom oss ut p en 30 min joggetur i ettermiddag ogs. Denne gangen med barnevogn og baby. Gud s tung den vognen er dytte! Fr se p det som ekstra trening. Kanskje dette er en ny trend vi er i ferd med lage? Vi er begge motiverte til gi det et forsk de neste dagene. Fy, for en herlig flelse det er trene igjen! Ordet treningsglede er s sant - trening gir ikke bare energi, men ogs glede. Masse glede! h, herlig!




Jeg virkelig elsker denne tiden av ret. Vi har s nydelig utsikt over solnedgangen og soloppgangen fra balkongen vr, og jeg elsker sitte i sofaen og nyte den. Snilleste mamma kom med pskegule tulipaner i dag. S koselig! Har jeg nevnt det fr at blomster gjr meg glad? Er noe ekstra koselig med rommet med nye blomster i vasene.

Denne lille stingen er en av nyhetene jeg kjpte til rommet til lillemor i gr. Noen som har sett den fr? Gleder meg til vise dere hele rommet, det blir s koselig!

Nyt lrdagskvelden fine lesere! Kos dere masse. Her er det boksekamp p tv-en og bena i sofaen! Vi skrives i morgen.

Oslo Grand Prix 2014

Da sitter vi hjemme i sofaen med live streaming p Treningsforum.no og flger med p finalene. Reiste tidlig til Oslo i dag for f med oss forbedmmingene mens mamma var barnepike. Frste gang vi har vrt borte fra snuppa vr s lenge, men det gikk s bra! For en boost med treningsmotivasjon vi fikk av se alle de fantastiske atletene p scenen. Heier spesielt p rflotte Heidi Charlotte Lvdal :D Gleder meg vilt til se henne i finalen om ikke s alt for lenge. Tenk at hun ble mamma for 11 mneder siden! Helt fantastisk. Heia heia!

Bodyfitness - 163


Mens physique



Bikinifitness


N er det bare seks mneder til fantastiske kusina mi Thea str p scenen i klassen over. , som jeg gleder meg! Du kan flge hennes vei mot scenen p Instagram @theajh!

Regner med flere av dere flger med i dag :D

I did it because I wanted to, not because I had to

Siden jeg sa det, s mtte jeg jo gjre det. 30 min kveldsjogging med to glade hunder. Ah, s herlig!



N skal jeg lade opp til morgendagen med pskeegg fra jobben og sen kveldsmat. Drm stt :)

Pskekos

Vi kickstartet psken med en kjempekoselig mor, datter og mormor stund p Holmensenteret i dag. Godt Brd har s mange fantastiske bakevarer. Tok turen innom Miss Muffet Barneromsamtidig og plukket med meg noen skjnne ting til rommet til Emmeline. Gleder meg til ordne til der inne i lpet av kvelden og vise dere her p bloggen. Har kjpt en vakker uro som skal henge over sengen hennes blant annet. Har sagt det fr, men jeg sier det igjen, de har s mye fint! Har du tittet innom hjemmesiden deres?





Den sjokoladekaken var farlig god - mmm! Tusen takk for s hyggelige tilbakemeldinger om at dere liker bloggen min som den er. Da er det jo ingen vits i endre p den :-) Skal komme i gang med treningen igjen snart, og det ser jeg virkelig frem til. Akkurat n er det en annen liten person som er i fokus bare. Lille gullet mitt! Trilleturer skal ikke undervurderes som trening faktisk. Kanskje jeg skal nyte det siste sollyset og ta meg en liten joggetur med hundene om litt?

Kjr pent hvis dere reiser p fjellet eller til flyplassen i dag! nsker dere en nydelig pske.

I morgen skal vi se p Oslo Grand Prix *glederseg*!

Ha en deilig fredagskveld fininger !

Friday treats

God morgen fine lesere! Endelig fredag! Her kommer et fristende bildedryss p morgenkvisten. Stemmer det, jeg har nemlig en liten bakermester boende i meg. Jeg elsker nemlig bake bde stort og smtt, spesielt hvis jeg gr p diett. Merkelig det der. Nr jeg ikke kan smake s er det alts et morsomt tidsfordriv bake cookies, boller, kaker og alt annet i mellom. Kanskje fr du litt inspirasjon til lage noe godt i psken?


focaccia rundstykker / frokostmuffins med skinke,ost og sopp / fine rundstykker / focaccia- og fine rundstykker


sjokoladecookies med sjokoladebiter / chocolate chip cookies / havrekjeks med rosiner / havrekjeks med kanel


vaniljecupcakes med vaniljetopping / karamellcupcakes med karamellsaus / sjokoladecupcakes med kaffetopping / sitroncupcakes med sitrontopping


sjokoladecupcake med sjokoladetopping / pskecupcake med sitrontopping / blbrcupcake med vaniljekrem / gulrotcupcake med kremosttopping og kremostfyll


Sitronkake med sitronglasur / bananbrd / lapper med hjemmerrt syltety / eplepai


ostekake / whitecakefylt med jordbr, banan og vaniljekrem / sukkerfri sjokoladekake med sukkerfri sjokoladeglasur / gulrotkake med kremosttopping


gulrotkake / rocky road brownie / brownie / gulrotkakestykke

N skal vi snart av sted til fysioterapeuten med lillemor. Hun har nemlig hatt en favorittside vende hodet den siste tiden, s helsesster ville gjerne at vi skulle f en sjekk hos en fysioterapeut. Flere som har lagt merke til dette med favorittside hos babyen sin? Hun er i hvertfall veldig sterk i ryggen blitt og synes det er stas ligge p magen *hurra*! Skal snart kjpe babygym til henne, det er jeg sikker p at hun kommer til elske. Ha en super start p dagen folkens :)

Min nisje

Da har vi kommet til torsdag kveld allerede. Mange av dere tar kanskje pskeferie i morgen? Har dere noen morsomme planer for den kommende uken? Vi skal kose oss hjemme med familiebesk og pskeegg. Forhpentligvis fr jeg sparket igang treningen til uken. Vi satser stort p det!

Som leser av bloggen min blir dere jo kjent med hvem jeg er. Jeg kunne veldig gjerne tenkt meg f vite litt mer om dere. Det er mange av dere som ikke legger igjen kommentarer, men som er innom meg titt og ofte. Vil gjerne vite litt om hva dere liker lese om nr dere er innom en blogg. Er det noe dere gjerne vil se mer av her p gretaoldfield.com s setter jeg stor pris p tilbakemeldinger. Jeg har egentlig villet at denne bloggen skal vre en blogg om meg og min hverdag med det den mtte inneholde, enten det er mote, skjnnhet, mamma- og babyting, trening- og kosthold, men jeg har etter hvert begynt lure p om det kanskje er lurt finne meg en nisje. Derfor vil jeg gjerne vite hvem mine lesere er, og hper dere vil dele hva dere liker lese om med meg. Liker du bloggen min akkurat som den er s vil jeg gjerne vite det ogs.

Tok oss en liten kjretur i ettermiddag, og kjpte med oss litt tv-kos fra butikken. Da jeg holdt den i hnden oppdaget jeg at den manglet en liten rute. Kanskje vi vinner gullbiten *hpe*!

N skal vi i gang med et kjempe spennende prosjekt. Forelpig er det hemmelig-stemplet, men det kommer nok mer om det etter hvert. Husk meld deg p ukens give away hvis du vil stikke av med en super shaker. Du finner konkurransen HER. S, legg gjerne igjen en kommentar med hva akkurat du liker lese om :)

Kjapp pasta med tomatsaus

Det ble en times trilletur med barselgruppen i duskregnet i dag. S koselig se alle mammaene igjen og skravle litt mens man samtidig fr bevegd seg. Sprs om vi hadde dratt ut p den turen i regnet i dag hadde det ikke vrt for barseltreffet. Mtte jo lage meg noe spise da vi kom hjem fra tur, og da slang jeg sammen en frisk vegetarrett av det jeg hadde i skapet. Denne egner seg like godt til lunsj som til middag.


Sett over en kjele med vann til pastaen, kok opp og tilsett en klype havsalt. Ha en stekepanne over middels varme, tilsett olivenolje og 1 fedd hvitlk. Ha pastaen i kjelen mens hvitlken brunes.

Nr hvitlken er gylden tilsetter du boksen med hakkede tomater og 1,5 dL vann i stekepannen. La koke p svak-middels varme til den er passe redusert. Smak til med salt og pepper og press saften av 1/4 sitron (kan slyfes hvis du ikke vil ha den s bitter). Tilsett gjerne fersk basilikum hvis du har. Du kan ogs smake til med litt sukker hvis du vil ha den stere. Den blir jo s klart best hvis du bruker ferske tomater eller skrellede plommetomater p boks som du hakker og krydrer selv. Men denne er absolutt brukbar hvis man vil ha en varm lunsj som metter. Kok sausen i ca 10 min. Nr pastaen er ferdig vender du den i urtesalt og olivenolje fr du har den p en tallerken og dekker den med deilig tomatsaus.



Bytt passord

Hei torsdag! N skal vi snart avgrde p trilletur med barselgruppen. Spiser frokosten min i skrivende stund, s jeg m kjappe meg for rekke mte dem kl 12.

Husk bytte passord p Facebook, Thumblr, Gmail, DropBox og Yahoo mail da dere! Det er fort gjort glemme at internett og nettsider man bruker titt og ofte har smutthull. Veldig ekkelt at private ting kan lekke ut til offentligheten. N er jo alt elektronisk ogs, til og med resepter. Feilen er jo oppdaget og fikset p flere rammede nettsteder n, s det er vel ingen grunn til bekymring s lenge man endrer passord. Du kan lese mer p Vg.no om hvilke nettsteder dette gjelder og ikke gjelder.

Se, s mange deilige blomster vi har i stua vr etter vernissagen. Blomster gjr meg s glad!

Ha en super torsdag s sees vi senere :)

Dagdrmmer om Bahamas

Alt dette regnet gjr at jeg virkelig savner sol, palmer og godt over 20 plussgrader. Her kommer er deilig bildedryss av akkurat det :)










Kan nesten ikke vente med reise tilbake nr jeg ser igjennom feriebildene *mimremimre*. Bahamas er en perle! Har du vrt der?

Hva gjr du i lunsjen?

N hper jeg du er godt i gang med onsdagen enten du er p skolen, jobben eller hjemme. Lunsjen er jo noe man alltid gleder seg til, spesielt nr man gr p skolen eller jobber. Den er et deilig lite avbrekk der man kan vre sosial, fylle energilagrene og ta en mental og fysisk pause. I dag s har jo alle med seg mobilen sin over alt, og jeg vil trre pst at mange kanskje er litt avhengige av den? Det er ikke et ukjent syn se samtlige rundt et lunsjbord med hodet ned i smarttelefonen sin. Er du en av de? Jeg kan i hvertfall rekke opp hnden.


Som mange andre dager nr jeg er alene hjemme i mammapermisjon s satt jeg alene rundt lunsjbordet i dag. Emmeline l p gulvet og koste seg p babyteppet sitt, mens hundene sov. Hadde god tid til steke bde egg og karbonade, presse fersk sitron i et glass med vann og finne frem en Activia yogurt, medisinen og vitaminene mine. Da jeg satt spiste i dag s savnet jeg kollegaene mine. Savnet ha noen prate med, ja rett og slett vre sosial med. S i dag skal jeg oppfordre dere til legge vekk telefonene deres nr dere har lunsj/pause neste gang og kose dere med de dere har rundt dem! :)

N skal Emmeline og jeg snart avsted for mte mamma. Ha en kjempe fin dag videre og husk at verden du lever i ikke er i mobilen din, men rundt deg der du er n ;)

Tilslrt havregrt

Denne kan du nyte med god samvittighet - magert, proteinrikt og s godt! Ingrediensene er nok til n stor porsjon eller to sm.

Kok opp havregrt i en kjele ved blande havregryn, melk og salt. Pass p at den ikke brenner seg, s flg med. La koke 2-3 minutter p svak varme fr du setter grten til avkjling. Den skal vre ordentlig kald fr den kan brukes. Jeg bruker kologiske lettkokte havregryn, Styrk/skummet melk og Maldon havsalt.

Jeg satte kjelen ut p balkongen for hurtig-avkjling. Husk sette lokk p hvis du setter den ut. Etter ca 15 min er den god og kald.




Nr havregrten er kald m du rre godt i den. Den stivner nr den blir stende og det er helt vanlig. Ha kesam og havregrt lagvis i et glass. Topp med eplebiter, evt revet eple hvis du heller vil ha det, mandler og kanel. Gresskarkjerner, cottage cheese, banan og br kan ogs brukes istedenfor. Bruk dine favoritter! Deilig frokost eller kveldskos. Nyt :)

Utstyrsguide til baby: klr

Jeg husker jeg var s frustrert og s ivrig p en og samme tid over handle inn alt til babyen vr skulle komme til verden. Hva trenger man egentlig, og hva kan man vente med? Jeg googlet og leste nettsider opp og ned, uten bli srlig mye klokere. Spesielt frste gangen s vet man jo rett og slett ikke hva en baby trenger. Bortsett fra bleier, den er bnkers ! Tenkte derfor jeg skulle dele mine beste klestips med dere. Disse tingene har vi brukt omtrent daglig siden Emmeline ble fdt, og jeg ville ikke vrt uten noen av dem!

1. Gulpekluter. Selv om disse strengt talt ikke er klr, s er de et must!Jo flere, jo bedre. Jeg har en i vognen, vesken, bilen, stellebagen, sofaen, sengen, ja over alt! De kan ogs brukes til legge under rumpa p babyen nr man skal skifte bleie. Enkelt og greit, spesielt nr man er ute p vift. Min favoritt er de fra Name It.


2. Bodyer. I starten nr babyen er helt nyfdt er det en stor fordel bruke bodyer med knapper foran og p siden som man legger babyen p og pakker rundt den. Disse kalles wraps. Vi brukte kun slike p Emmeline den frste mneden og synes absolutt det var langt bedre enn tre klr over hodet hennes. Mine favoritter er de fra Petit Bateau. Nydelig kvalitet og vakre farger og mnster. Jeg kjpte inn noen i str 50, 54 og 56, og har brukt alle sammen. Emmeline var jo 50 cm lang da hun ble fdt, men noen babyer er jo lengre. Hadde jeg ventet en gutt s hadde jeg kanskje kjpt frre i str 50. Det gjr jo ingenting om klrne er litt store til begynne med, da er det bare brette opp armene.



3. Sparkebukser med ftter. Den frste mneden brukte jeg vel ingenting annet en pysjamaser, bodyer og myke sparkebukser til Emmeline. Jeg var utrolig nye p at ingen av klrne skulle stramme p henne, hverken rundt ankler, hndledd eller livet. Min favoritt er de fra H&M for de har en deilig, myk kant i livet uten strikk.



4. Pysjamas med ftter. Det frste klesplagget vi tok p Emmeline p barsel var pysjen vi fikk av Melissa med babyrdyret som leter etter mammaen sin. Siden s har vi alltid hatt p henne pysjamas nr hun skal legge seg. Vi har hatt samme leggerutine siden hun var noen uker gammel og n tror jeg hun forstr at hun skal sove nr hun fr p pysjen. Vi foretrekker helt klart pysjamaser med ftter da man slipper fiske opp sokker fra under dynen og dra ned pysjen nr den glir opp p bena. Min favoritt er pysjen fra LilleBa i bambus og bomull.

5. Tepper og hel dress. Uansett nr p ret babyen blir fdt, er tepper et must. Babyer liker godt pakkes inn og holdes tett inntil kroppen inntullet i et teppe. Siden Emmeline ble fdt i januar s har vi ftt mye bruk for ulltepper, spesielt nr vi har brt henne ute i bilstolen. Har ogs brukt helsetepper mye. Et godt tips jeg fikk var lage en plse av et helseteppe og legge det i en halvsirkel langs med kanten p sengen der babyen har hodet sitt. P denne mten fler nemlig han/hun seg tryggere uten at man legger et teppe nrt ansiktet. Emmeline likte i hvertfall dette veldig godt, og hun sover fremdeles slik. Av egen erfaring s synes jeg syntetiske tepper laget av f eks 100% polyester kan bli veldig varme. Ulldressen fra Lille Lam har vi brukt omtrent daglig siden dagen vi dro fra sykehuset. Det samme gjelder teppet fra Lille Lam og teppet fra Benetton. Ulldressen i str 56 var for stor da hun var nyfdt, men det har ikke gjort noen ting. Vi brettet opp armene og hadde den p henne allerede ved hjemreise. Varm og god!



6. Lue og tfler. Ulltflene fra Lille Lam har vi brukt hver gang vi har reist ut dren. De er myke, varme og gode p sm babyftter. De er dessuten enkle ta p og faller ikke av ved at man knyter dem. En lue laget av bambus er noe jeg absolutt vil anbefale en hver mamma! Den er utmerket til regulere varme, og har blitt brukt hver dag siden Emmeline fikk den av onkel Noah og Emilie. Fargen er ogs s fresh! P varmere dager har jeg n gtt over til bruke en tynnere bomullslue, men bambus-luen har varmet godt i vinter. Den sitter ogs veldig fint rundt babyens hode og rer, noe som ikke er en selvflge med babyluer. Ull-luen vi har fra Joha har en brem som gikk ned i ynene til Emmeline, og vi mtte derfor bruke andre luer helt i starten.

Dette er mine baby must haves til nyfdt innen kategorien klr. Hvis du er en av de som sitter og lurer s hper jeg du ble litt klokere :)

Tema-tirsdag: Det beste med vren



Det er noe som er s ubeskrivelig godt med de fire rstidene vi har i Norge. Hver av dem har sin sjarme, og her har jeg listet opp mine favoritter ved vren.


Snen smelter

Vret blir mildere, de frste plussgradene kommer

Dagene blir lengre, kveldene lysere og vi stiller klokken til sommertid

Alle de ste vrblomstene titter frem, gresset spirer og knoppene kommer p trrne

Fuglene begynner kvitre etter at de flyr tilbake fra sydligere strk

Mindre klr, vekk med boblejakker, ullunderty og vintersko

Psken er s koselig med fridager, familekos og glade farger

Vi feirer Norges Nasjonaldag, hurra!

Jeg har bursdag!


Tidligere har hsten vrt min favorittrstid, for jeg har alltid elsket fargene og stemningen ute om hsten. Det er noe romantisk ved stearinlys inne og hstmrket ute. Med rene har jeg lrt meg elske de tre andre rstidene ogs, og jeg ville faktisk ikke vrt foruten sommer, hst, vinter og vr. Selv om noen r kanskje har en bedre sommer enn den som var eller den som kommer, s fr vi like vel oppleve litt av alt. Har du en favorittrstid?


N har jeg vrt en tur hos legen igjen og byttet antibiotika. Hper virkelig at denne er den rette! Heldigvis fler jeg meg litt bedre i dag, selv om jeg fortsatt ikke er 100%. Feberen til Emmeline er borte, og det er vel egentlig den aller beste nyheten i dag, i hvertfall for meg. N skal vi snart se p dpslokaler. Jeg ble s glad tidligere i dag da jeg pnet e-posten min og fant ut at jeg har vunnet en Imsdal Aktiv t-skjorte. Hurra! Det skulle ikke mer til for f litt treningsmotivasjon igjen Gleder meg allerede til f den i posten og til vre tipp topp i formen igjen slik at jeg kan f trent litt. Vil du vre med p Imsdal Aktiv 60x60 Challenge du ogs kan du g inn HER! Det eneste du trenger gjre er registrere alle treningskter over 60 min p profilen som du oppretter, og s er du med i trekningen av mange fine premier. God tirsdag, s snakkes vi senere :)

Feber, gave og morgendagens innlegg

Da sitter jeg i sengen min og passer p min lille skatt som har ftt feber etter vaksinen i dag. Hun sover i Leandervuggen sin ved siden av meg og er s varm. Jeg er i utgangspunktet veldig skeptisk til vaksiner, og hadde ingen god flelse nr det kom til vaksinering av Emmeline, og jeg hater sitte her n og se at hun ikke har det bra. Jeg har ingen tro p at det er bra injisere seks komponenter i en s liten kropp i tillegg til de andre innholdsstoffene, som for eksempel formaldehyd. Formaldehyd brukes blant annet til preparere lik og tumorer som skal sendes inn til patologisk underskelse. Vaksinene som gis til babyene vre er ogs spass nye p markedet at man ikke vet langtidsvirkningene av dem enda. Dersom man setter seg litt inn i fakta om disse sykdommene finner man ogs ut at mange av dem er s sjeldne i Norge i dag at legene klr seg i hodet hvis de kommer over symptomene. Legemiddelindustrien vet selge inn vaksiner som noe ndvendig og vi som foreldre nsker jo flge anbefalinger fra helsemyndighetene. Kunne skrevet s mye om vaksiner, men jeg tror jeg stopper her. Dere forstr hvor jeg vil henn! Bruk sunn fornuft, det gjelder alt.

Emmeline var s heldig f gave fra mormor og tante Kaja her forleden. Hun vokser jo s fort n at klr i neste strrelse opp alltid kommer godt med. Alt er fra Name It - s heldig jente!




S gy at s mange er med p ukens konkurranse! Premiene til forrige ukes vinnere blir sendt med posten i morgen, s n kan dere glede dere til litt pskekos. Tenkte jeg skulle lage et innlegg om mine topp 10 must haves til baby i morgen hvis dere kunne tenke dere det? Vet at flere av dere venter baby i lpet av ret, og jeg husker selv at jeg elsket lese andres erfaringer med utstyr jeg vurderte anskaffe meg. Spesielt som frstegangsgravid s kan det vre en prvelse komme seg gjennom jungelen av babyutstyr, og jeg satt igjen med sprsmlet; hva trenger man egentlig? Jeg har i hvertfall mine soleklare favoritter som jeg har brukt hver eneste dag siden Emmeline ble fdt og deler dem gledelig med dere! Kanskje fr dere noen tips. I morgen skal vi se p dpslokale forresten. Selv om dpen er i juni s m vi ha noen ting p plass. Dato og kirken er i hvertfall i orden, s da kan jeg krysse n ting av listen min. N er snart middagen p bordet, bena i sofaen og tven p. I kveld blir det fiskegrateng med rkost og poteter - nam! Hper dere har hatt en suveren start p uken.

Give away: suveren shaker

Oi for en mandag... Jeg var jo innom legevakten i gr med min betente finger og fikk antibiotika. Kan melde om at fingeren min ikke ser ut, verker som fy og jeg fler meg deretter. Hper virkelig at det snur til det bedre snart, ellers s m jeg nok en tur til legen min i morgen. Kan ikke forst hvordan fingeren min har blitt infisert. Jeg vkner opp med en hoven, rd og vond finger en dag forrige uke og siden s har det bare blitt verre og verre. Emmeline fikk sin frste vaksine i dag etter mye om og men. Jeg har nemlig ikke vrt sikker p om hun skulle f disse vaksinene, men siden vi skal reise til Bahamas i sommer s avgjorde det saken. Fy sren s grusomt det var se henne ha det vondt. Det rev og slet i meg se henne grte p den mten. Frem til n virker hun helt fin, og det er jeg veldig glad for. Hper det fortsetter slik utover dagen. Hadde en del p agendaen i dag, men det m jeg nesten avvente p grunn av formen. Vil bare sove, og orker ikke engang g ut p tur. Ligner virkelig ikke meg, s jeg fr vel ta til fornuft og lytte til kroppen.



Over til noe annet, s er det jo p tide med en ny give away! Ukens premie er denne suverene shakeren fra Supernature som jeg fikk av mannen for en liten stund siden. Den er s genial og lager helt klumpefri proteinshake! Metallballen som skal legges i shakeren srger for en perfekt blanding enten du skal lage en proteinshake, pannekakerre, eggerre eller dressing. Den kan s klart ogs brukes som vannflaske og lokket sitter veldig godt skulle den velte. Dessuten s er den BPA fri - to tomler opp! Hvis du vil stikke av med en shaker s gr du inn p facebooksiden til bloggenog trykker "liker" fr du legger igjen navn og e-post i kommentarfeltet. En heldig vinner trekkes p sndag!

Ukens It: Kunst av Bjrge Rdfjell og Renate Hegerland

n gang i uken s kommer jeg til skrive et innlegg om noen eller noe som jeg nsker dele med dere. Siden jeg har skrevet s mye om helgens happening s fler jeg at det er riktig med en introduksjon av grsdagens hovedpersoner. Denne ukens Iter derfor to personer som jeg er veldig glad i og veldig stolt av. De lever begge ut sine kreative drmmer og imponerer stort! Her kommer en introduksjon av Bjrge Rdfjell og Renate Hegerland.


Bjrge Rdfjell er min kjre samboer og svrt talentfulle kunstner. De siste fire rene har han vrt elev ved Bruchion Art Institute ved professor Jan Valentin Sther. Tidligere har han gtt i lre ved Asker Kunstfagskole ved Morten Reigstad og hos Mard Issa. Han er en svrt engasjert kunstner og inspireres av de gamle mesterne innen oljemaling som Caravaggio og Velasques. Hans motiver er figurative med en unik stemning og egen teknikk. Han hadde sin frste separatutstilling i 2010 og har deltatt p flere fellesutstillinger de senere rene. Bjrge maler med olje og tegner med kull, blekk og blyant.




Renate Hegerland er min flotte tante som forbarmet seg over sitt kunstneriske seg og sine kreative evner for vel seks mneder siden. Hun har utviklet seg imponerende raskt og elsker uttrykke seg p lerretet. Hennes vakre malerier er inspirert av sjelen og det indre og hun maler fra hjertet. Ingen av maleriene hennes er like og hvert maleri har sitt eget budskap. Man kan rett og slett drmme seg bort i hennes farger og kreativitet og stadig finne nye ansikter og figurer blant penselstrkene. Renate maler med akryl.

Vernissagen i gr var en stor suksess og det er ikke annet gjre enn glede seg til fortsettelsen. Dersom du ikke fikk tatt turen denne helgen eller nsker se bildene igjen, s holder galleriet pent hver lrdag fra kl 17-20 og hver sndag fra kl 13-17 i hele april. Vi er nok mange som kan si at det er vel verdt besket! Kanskje vi sees?

Wants #1


1. Richard Nicoll 2. Mother of Pearl 3. Asos 4. Asos


5.Phoebe Coleman 6. Marc by Marc Jacobs 7. Vivienne Westwood 8. Smythson

Vinnere av ukens give-away

Frst og fremst m jeg bare f lov til si tusen takk til alle dere som har vrt med lfte bloggen min denne frste uken etter relansering. Det er utrolig gy ligge p topp 10-listen over mest leste blogger i Asker! Jeg hper dere fortsetter henge med meg, kommer med kommentarer og dele siden min p facebook.Jeg har valgt blogge fordi jeg synes det er veldig gy, og denne uken her har definitivt gitt stor mersmak. Kan love dere masse morsomt i tiden som kommer, s flg med.

Det er vel p tide utnevne vinnerne av ukens give away *trommevirvel*... Og vinnerne er Carl fra Tyskland ogsarvasli@hotmail.com (sjekk e-postene deres). Gratulerer! Pskeegg kommer i posten til dere i lpet av uken.

Ny give awaylanseresallerede i morgen! Jeg gleder meg allerede. Ukens frste Itkommer om en liten stund s ikke legg dere helt enda. Vil gjerne hre hva har dere gjort i helgen? Noen som har fulgt med p dpen til fotballfrue (eller kanskje fotballfrken er mer korrekt:)) ? Eller kanskje du heller har fulgt med p Sandefjord Open? Sndagen vr har gtt med til besk p legevakten med min betente finger og en tur p galleriet. S koselig se s mange innom i dag ogs!

Outfit: Grey, white and black

, det verker under fttene mine etter en lang dag p hye hler, men du verden for en koselig dag det har vrt! Tusen takk til alle dere som kom p vernissagen, det vet jeg betydde veldig mye for kunstnerne. En liten introduksjon av dem kommer i morgen. Mens jeg sitter her og venter p at mannen skal komme hjem tenkte jeg dele dagens outfit med dere. Fler ikke at noe passer meg om dagen, men resultatet etter mye av- og pkledning ble levbart. Er det ikke flt ha snne dager hvor man skal noe og fler man ikke har noe ha p seg selv om klesskapet er stappfullt?



topp fra London / cardigan Benetton / veske Marc by Marc Jacobs / klokke Marc by Marc Jacobs / bukse H&M / sko Bianco

N skal jeg sette alle de nydelige blomstene i vann fr vi skal kose oss med pizza og film. Emmeline sover stt i sengen sin, og har vrt s flink og tlmodig i hele dag. Hper solen titter frem igjen i morgen! Vinneren av pske-konkurransen trekkes i morgen. Vil du vre med s er det ikke for sent. Du finner den HER. Kos dere videre i kveld fine mennesker :)

Knitted elephants

Hei og god lrdag! Det er s deilig med helg selv om jeg er i mammapermisjon. Spesielt i dag er det jo ekstra gy siden det er vernissage og pning av rets frste kunstutstilling for mannen. Denne gangen stiller han ut maleriene sine sammen med tanten min. Mer om dem senere i dag for n ville jeg bare vise dere den nydelige nye vognranglen jeg kjpte til Emmeline da jeg var innom Miss Muffet.Jeg elsker kolleksjonen til Zebra, og det tror jeg Emmeline gjr ogs. Hun er i hvertfall veldig begeistret for de skjnne sm, strikkede elefantene som dingler over henne i vognen. Den finnes med flere ulike motiver og i flere farger. Siden vi har alt for mye rosa her i huset s var det p sin plass f inn noen andre farger.







Flere som har denne i et annet motiv kanskje? Eller samme som? Jeg elsker den i hvertfall. Den er s st! Nei, n m vi kaste oss rundt ordne det siste fr vi skal avgrde. Hvis vi ikke sees i dag s nsker jeg deg en super lrdag :)

Mobbing

Jeg fikk en kommentar i gr fra en ung jente som ville at jeg skulle ta en titt p en video hun hadde laget om sosial angst. Budskapet i denne videoen rrte ved meg og tar opp et tema som er sentralt for alle barn i dette landet. Mobber du? Har du noen gang ledd av noen? Sendt noen du ikke liker et stygt blikk? Tenk deg om. Kanskje du har ledd bare n gang? Fordi hun eller han var s teit eller s stygg? Ikke gjr det. Selv har jeg gtt hele barne- og ungdomsskolen p Steinerskolen og kanskje blitt sknet for det verste presset dagens ungdom gr igjennom p skolen. Vi var n klasse i hvert trinn og alle var venner. Det jeg husker godt derimot var at jeg alltid gruet meg til ta bussen hjem alene. Det fordi ungdommer fra skolen ved siden av pleide rope kallenavn etter oss ?Steiner-barna?, le av oss og se stygt p oss nr de s oss. Hvor fikk de dette fra? At Steinerskolebarn nrmest er en annen rase? Er det foreldrene som forteller dem lgner? Slik jeg ser det er det ingen forskjell p barn som gr p Steinerskolen og offentlige skoler bortsett fra undervisningsmetodene. Jens Stoltenberg, Nicolai Cleve Broch, Odd Nerdrum og Jon Almaas er alle?Steinerbarn? og de har gjort det ganske s bra her i livet.

Hvis du tar deg en rliten pause n og bare tenker over ordene som str over s er de s enkle og s utrolig sanne. Mamma skrev disse ordene til meg i min frste dagbok og det var det frste sitatet jeg kunne utenatt.

Ungdomsskolen er ingen fryd for alle, ei heller barneskolen eller videregende. Fra en jentes ststed kan ungdomsrene vre et mareritt. Jenter kan vre s slemme. Alle forventningene fra andre. Fra bde gutter og jenter. Du skal ha snt hr, snne klr, snne sko, prate snn, vre snn, henge med dem, like det. Hvorfor kan du ikke bare vre den du er? Hvorfor m det vre s utrolig vanskelig for andre bare akseptere deg for at du er deg. Tidligere har jeg skrevet et innlegg til datteren min om at jeg elsker henne for at hun er akkurat den hun er. Hvorfor er vi mennesker s opptatte av innpakningen uten bry oss s mye om det som er inni? Overfladiske er vi, og det er rett og slett media og enkeltmennesker vi kan takke for det. For et utseende- og kroppspress det er i dag. Jeg mtte ta meg sammen da jeg nesten hadde drlig samvittighet etter fdselen for at jeg ikke fikk flat mage igjen i lpet av den frste mneden, og for at jeg ser ut som om jeg akkurat har fdt p alle bildene fra barsel. Det er faktisk helt sykt. Helt sykt. Jeg beundrer jenter som Linn Therese, som tr st fram for kunne hjelpe andre som kanskje ikke tr det. Vr stolt av den du er, smil til verden og den vil smile til deg. Kvitt deg med negative mennesker, de gjr deg ingenting godt. Unn andre det de har og vr raus mot dine medmennesker. Vr stolt av den du er, for du er s flott akkurat snn. Du trenger ikke strebe etter vre en annen. Du er perfekt! Tr vr deg selv, s vil menneskene du fr rundt deg vre ekte. Til slutt vil jeg bare si til deg som mobber; tenk fr du handler eller snakker, for sm ord eller handlinger kan gjre stor skade. Hva fr du ut av mobbe andre? Fler du deg penere? Bedre? Kulere? Tffere? I sfall s m du g i deg selv og ta en ordentlig opprydning. Videoen til Linn Therese finner du HER.

N er Emmeline i seng og jeg like etter henne. Sees i morgen, drm stt :)

Sniktitt p utstillingen

N skal vi straks av grde i bursdag. Ville bare gi dere en liten smakebit p morgendagens kunstutstilling. Vernissage i morgen kl 17.00 p Galleri Issa, Dikemark i Asker *glederossveldig*!



Maleriene over er av R. Hegerland




Maleriene over er av B. Rdfjell

Jeg er s stolt! De er s flinke begge to. Dette er bare en liten sniktitt til dere :)

Lazy pyjamas morning

S deilig vkne opp til enda en dag med solskinn og klar himmel. Emmeline og jeg koser oss i pysjen fremdeles. Hun er s utrolig blid i dag at jeg smelter helt. Smiler og prater til min store begeistring. Den nye pysjen hennes er en soleklar favoritt. Den er s god og myk for babyhuden hennes og samtidig s fin se p. Jeg kom meg alts ikke opp p trening fr mannen dro i dag. Har ikke enset vekkeklokken min en gang! Forstod ingenting da jeg ble vekket kl 08. Hva er det som skjer? Kanskje det er ammehormoner? Aner virkelig ikke. Kan ha en sammenheng med at jeg har litt vanskelig for sovne om kveldene n. Flere som har det slik n nr det er lysere ute?


N skal jeg bare ordne noen smting fr vi setter kursen mot Asker. M jo ut p tur i dette vret, ogs har jeg et par render jeg m ordne til i ettermiddag. Stefaren min, Jock, har nemlig bursdag i dag! Gleder oss til familiekos hos mamma i kveld. Endelig fredag dere! Ha en fin dag i solen.

That spring feeling

dere, for en deilig dag det har vrt i dag! Vi kom oss relativt sent ut av dren, men fikk med oss det deilige solskinnet likevel. Ble over en times trilletur p oss. Semsvannet i Asker er s nydelig p denne tiden av ret. Ikke rart stedet er kret til Askers turfavoritt. De siste dagene har jeg hatt en s inderlig slapp flelse i kroppen. Ligner ikke meg vre s lat som jeg er n. Rett og slett lat har jeg vrt de siste dagene, og jeg m ha en liten kamp med meg selv for komme meg ut av leiligheten. Enda godt jeg vinner over "vondt i lysten"! Angrer jo aldri nr man frst kommer seg ut. Mtte stoppe innom Kaffebrenneriet for kjpe meg en kaffe latte fr jeg dro ut p tur. Det hjalp godt p energinivet og motivasjonen, det skal jeg love dere.






Har store ambisjoner om komme meg p treningssenteret fr mannen drar p jobb i morgen tidlig. Wish me luck! N er det kun f dager til salgsutstillingen pner p Dikemark *kilerimagen*. Gleder meg virkelig til se alle de flotte maleriene p veggene i galleriet. I morgen blir det litt baking til pningen. Kanskje kommer det en oppskrift hvis dere vil ha det?

Hper ellers at dere har hatt en aldeles herlig torsdag. Hvis du har hatt en drlig dag s nsker jeg deg en bedre dag i morgen. Tusen takk til alle dere som er med meg p facebook. Hvis du ogs vil f med deg de nyeste blogginnleggene mine p facebook kan du trykke p "liker"-knappen HER. Kos dere s lenge!

Miss Muffet favorites

Riktig god torsdag alle sammen! Takk til de av dere som leste formiddagens utblsning. Det er ikke ofte jeg fr en drlige vibe av g inn p en blogg, men p denne bloggen var det flere innlegg, for ikke glemme bilder, som ga meg akkurat dette. Men nok om det! For et nydelig vr det er i dag, s mildt og vindstille. M nok pakke med oss baby og hund og dra p en deilig trilletur et sted. Kjenner jeg gleder meg allerede.

Vi var jo en tur innom favorittbutikken min p Holmensenteret i gr, og da m jeg bare vise dere de nydelige tingene jeg kjpte til Emmeline. P Miss Muffet Barnerom har de s mye lekkert at jeg kunne handlet hele butikken p n og samme tid. De har flere spennende nyheter fra kolleksjonen til Zebra og Laura Ashley. Anbefaler dere ta en tur innom nettbutikken deres HER hvis dere ikke har anledning til beske butikken.

Emmeline har for alvor begynt oppdage verden n, og elsker alt som knitrer og rasler. Tenkte derfor det var p tide kjpe noen morsomme leker til henne. Og skal man ha flere leker m man jo ha et sted samle dem. Falt helt for den nydelige, hndlagde oppbevaringskurven, eller rettere sagt huset, fra Rice. Er det ikke vakkert?









Oppbevaringskurven finner du HER(sponset) (OBS! Annen farge enn den jeg har).De har s mange nydelige! Planet-ranglen fra Haba (sponset) er s morsom med alle de utstende sm tingene. Den bde rasler og knitrer. Hunde-ranglen fra Moulin Roty (sponset) knitrer under magen og p rene og rasler nr man rister den. Du finner mange nydelige ting fra Moulin Roty hos Miss Muffet, s det er virkelig verdt ta turen innom dem hvis du har mulighet. Begge lekene har allerede falt i smak og Emmeline fekter ivrig etter dem. Gleder meg snn til hun blir stor nok til leke med dukker. Da skal hun nemlig f et dukkehus som et av DISSE. Noe s nydelig! Flg Miss Muffet Barnerom p facebook HER.

Nei, nok skriving for n. Har du ikke meldt deg p pske give-awayen enda, s er det ikke for sent. Klikk p linken HER og legg igjen navn og e-post. Vinneren trekkes p sndag! Kos dere i solen enn s lenge s sees vi plutselig :)

Er "rosabloggere" farlige?

Jeg kom over et innlegg i gr som jeg rett og slett ikke klarte f ut av hodet da jeg skulle legge meg. Det frste som mter deg p denne bloggen er bildet av en ung, pen jente. Innholdet p bloggen derimot, er ikke like lystbetont og vakker. Joda, det er greit vre rlig, og mye av det hun skriver om har en viktig undertone, men alt er ikke like vakkert svelge. Bilder av en halshogd barnekropp og en fldd hund sitter klistret i hodet mitt. Denne bloggeren pstr at rosabloggere er en usunn inspirasjon for andre jenter og setter ogs mammabloggere inn under denne kategorien av blogger med farlig budskap. Den kammen hennes er jammen meg stor. Her tror jeg for det frste at vi har ganske annerledes syn p hva en "rosablogg" er. For hva er egentlig en typisk "rosablogg"? Er det en som blogger om en "rosa" og perfekt hverdag? Er det innholdet, utseendet p bloggen eller bloggeren selv som bestemmer om bloggen faller inn under denne kategorien? Har glitter, glam, hair extensions, silikon og lsvipper noe si? Sm babyer? M man ha alle disse kriteriene for vre en "rosablogger" eller holder det kun med noen av dem? Er det ikke nok nyheter om hat og vold i verden finne p VG og Dagbladet lenger til at man skal g ls p disse "rosa" bloggene? Er det ikke skremmende nok med daglige overskrifter om drap, sykdomsepidemier, voldtekter, blind vold - ja lista er lang? Er virkelig blogginnlegg om sminke, mat, mote og smbarn farlige for landets jenter? Hvis s, er Norge et ganske skremmende sted for unge jenter vokse opp. Da kan man ikke se p tv, surfe p internett eller dra p shopping. Jeg kan meddele at jeg har vokst opp i Norge og klart meg helt fint, og jeg vet om mange andre med meg. Som mamma selv merker jeg at jeg stiller mange sprsmlstegn til dette innlegget, og til samtlige som er enige i oppmuntringen om boikott av disse grusomme bloggerne. Alle "rosabloggere" p toppen av listen til blogg.no har visstnok mengder med silikon i brystene og har gjennomgtt plastisk kirurgi, og dette er flt for unge jenter sitte se p. Virkelig? Hva med superstjerner som Rihanna? Beyonce? Og ikke glem Miley Cyrus? Flere av musikkvideoene deres er jo rene mykpornoen. Er et bilde av et barn med en avrevet arm bedre? For vre rlig s mener jeg at folk br f blogge om det de vil. Hvis du ikke liker det, s dropp les det. Det er tross alt opp til leseren, og bloggeren selv, hva han eller hun vil gjre med livet sitt. Jeg tviler sterkt p at alle jentene som leser "rosablogger" drmmer om legge seg under kniven eller bli en ung mamma.


Det vil alltid vre noen som skal bry seg s veldig og som skal ha s sterke meninger om andre. S slitsomt vre s negativ og kritisk, men noen m jo skrive om snt ogs. For meg er livet for kort til bry seg s innmari om ting jeg ikke synes noe om. Det er jo faktisk like naturlig at noen er for som at noen er i mot. Det er godt vi er ulike. Smaken er som baken, har dere ikke hrt den? La n "rosabloggerne" vre. Hvis sminke, klr, mat, ferier, graviditet og smbarn provoserer deg s fr du heller finne noe annet lese. Personlig tror jeg virkelig ikke at ?rosabloggere? er s farlige som psttt i dette innlegget, og mener i vertfall at man ikke kan sammenligne en mammablogg med en typisk "rosablogg". Selv fler jeg absolutt ikke at jeg driver en "rosablogg", men ut i fra denne bloggerens perspektiv s er jeg vel blant de grusomme. S jenter, min oppfordring til dere er lese disse ?rosabloggene? med sunn fornuft. Jeg velger tro at vi har mange nok fornuftige jenter her i landet. For det er faktisk det det gr ut p - fornuft. Alt kan bli ?too much?. Jeg ringer ikke en plastisk kirurg bare fordi jeg har beskt en ?rosablogg?, og jeg respekterer andre for de valgene de nsker gjre. Jeg ser p Paradise Hotel, men jeg er den jenta som fester minst selv. Ikke ryker jeg heller, og snn har jeg alltid vrt. Kanskje er det ikke s farlig med slik ?pvirkning? likevel? Kanskje man heller kan se p det som underholdning? Uansett, livet er ditt, livet er kort, s lev det som du vil og lev det godt.

Innlegget finner du HER. Jeg vil gjerne vite hva en typisk "rosablogg" er for deg og hvordan du pvirkes av lese en slik blogg. Legg igjen en kommentar! Hvis bloggen min eller dette innlegget stter noen s beklager jeg det.

Protein chocolate milkshake

Hei hei! Titter innom for dele denne deilige oppskriften med dere. Du trenger tre ting og hele herligheten kan lages i en reklamepause p TV3 (ikke den korte pausen vel og merke, eller kanskje?). Denne er s utrolig god og forsvant nesten raskere enn den tok lage. Proteinrik, lite fett, kald og perfekt! Nyt med den beste samvittighet. Mmm!




Isen kan s klart byttes ut med hvilken som helst annen is, proteinpulveret kan byttes ut med sukkerfritt sjokoladepulver, vanlig sjokoladepulver eller et annet proteinpulver (ville brukt vaniljeis til vaniljepulver eller jordbrpulver) og melken kan byttes ut med skummet melk eller annen melk du liker. Her er det bare mike og trikse! Tror cookies and cream proteinpulver hadde vrt en god erstatning. Minner om pske give away HER fr jeg tar kvelden. Igjen, beklager utseendet p kommentarfeltet. Jeg er fortsatt p saken, men det var visst ikke s lett endre det tilbake som jeg hadde hpet p. Sov godt s sees vi i morgen fine lesere :)

Siden sist @gretaoldfield

Dagen i dag har vrt s deilig. Emmeline, Bianca og jeg var ute i 1,5 time og fikk oss en effektiv trilletur i frisk luft. Etterp bar det avsted for mte mamma og Kaja p Holmen. Kjpte noen helt nydelige ting til Emmeline som jeg gleder meg til dele med dere i morgen. Favorittbutikken min finner man nemlig der, s gled dere! Her kommer det en liten oppdatering fra Instagram.




1. Dagens selfie. 2. Ny hrfarge. 3. Bye bye blond hair. 4. Deilig favoritt fra Kaffebrenneriet. 5. Omelett med chorizo og soltrkede tomater. 6. Min flotte mamma kommer med gode rd til unge talenter. 7. Sushilykke p Smak & Sans i Vollen. 8. Etterlengtet massasje og ansiktsrens i gave fra verdens beste mann p Beuty Trend i Asker. 9. Date med mamma og tante p Waynes Coffee i Oslo. 10. Nydelige roser fra mannen min. 11. F*** vaffeldagen. 12. Mor og barn trening p Asker Treningssenter.

Til n har jeg hatt en skalt privat profil p Instagram, men jeg pner den i kveld. Hper se deg der!

New in for baby

Riktig god formiddag alle sammen! N er Emmeline, Bianca og jeg straks p vei ut dren for g en deilig tur fr vi skal mte mamma. Ville bare titte innom dere fr jeg drar for dele de nydelige klrne lillemor fikk p lrdag av snille farmor. Mannen og tanten min skal nemlig pne kunstutstillingen sin i Asker p lrdag, s da er det klart at den lille frkna vr m ha en kjole til anledningen. Jeg vil anbefale alle kunstinteresserte komme p vernissagen p lrdag kl 17.00. Galleri Issa ligger i Verkensveien 2 p Dikemark. Bilder kommer etter pningen i helgen. Vi gleder oss veldig!





Jeg elsker de nye klrne hennes! Er de ikke fine? Kjolen er fra Paz og pysjamasen er fra LilleBa. Sulla meg litt, jeg synes det er s koselig. Dere skulle kjent hvor myk og god den pysjamasen er. Den er laget av bambus og bomull og er s myk og deilig. Skal slenge den i vaskemaskinen n slik at den er klar til bruk i kveld. Ha en deilig dag s lenge! Hvor ble det av solen forresten? Hper den er der du er! Husk meld deg p ukens give away HER og klikk deg gjerne inn p facebooksiden min HER. Snakkes senere, n skal vi ut p tur!

Florals for spring

Du verden, denne dagen har virkelig flydd av grde. Emmeline og jeg dro en tur til Sandvika med mamma og bestemor for jeg skulle nemlig til frisren for freshe opp hret mitt. Skal si dere at det var p tide! Min herlige frisr, Hilde, p Adam & Evaskuffer aldri. Jeg har vrt blond de siste 10 rene tror jeg, og det var virkelig godt endre litt p fargen. Det ble faktisk en ganske stor forandring i farge, og resultatet ble kjempe fint! Etterp ble det en liten shoppingrunde p meg, og jeg endte opp med noen svrt etterlengtede nye klr. Endelig deilig ha noe som ikke er mammakolleksjon. Skikkelig bli-ny dag p meg! Det ble sen blogging p meg i dag siden vi har fartet s mye rundt. Bedre sent enn aldri !




solbriller Marc Jacobs / singlett H&M / cardigan H&M / bukse H&M / veske H&M / sko Stuart Weitzman

De fine krllene mine er laget med rettetang. Kjempe fint tips fra Hilde i dag for de av oss som ikke har eller som nsker investere i bde rettetang og krlltang. For vre rlig med dere s var jeg litt i tvil om jeg skulle legge ut disse bildene her i kveld. Har lagt p meg mye under svangerskapet, men s er jeg jo veldig stolt av kroppen min. S her kommer en fashion update med en nybakt mamma som modell. Hva synes du om vrens blomstermote?

Tema-tirsdag: Ebola viruset

I dag vil jeg gjerne skrive litt om Ebola-viruset, eller hemorrhagic fever som det heter p engelsk. Det er ingenting som skremmer meg mer enn virus som dette, og spesielt tanken om at det i teorien kan spre seg til andre deler av verden. Med dagens turisme og emigrering er det en gylden mulighet for slike organismer spre seg effektivt til andre land. Heldigvis skjer det ikke s ofte, men worst case scenario kan jo vre skrekkelig.

Fruit bat (greensmoothiegal.com) / Guinea (infoplease.com) / Ebola virus (wikipedia.com)

Ebola er et virus som ble pvist ved elven Ebola i Kongo (tidligere Zaire) for frste gang i 1976. Ddeligheten av dette viruset ansees vre svrt hy og symptomer ved smitte innebrer hy feber, intens slvhet, muskelsmerter, hodepine og sr hals. Inkubasjonstiden er 2-21 dager og viruset smitter svrt lett via kroppsvsker. Senere i sykdomsforlpet vil man se oppkast, diar, utslett, nedsatt nyre- og leverfunksjon og sm eller store bldninger fra nese, munn og tarm. Med andre ord s hres sykdommen like grusom ut som den er. I flge TV2 i dag s er det n 80 ddsfall i Guniea og de nrliggende landene. Myndighetene frykter n en epidemi. En mann fra Canada som nylig har oppholdt seg i disse traktene er trolig smittet av det fryktede viruset, og er isolert p et sykehus i hjemlandet. Viruset smitter fra dyr til mennesker, og folk frardes spise flaggermus, rotter og aper. Ebola-viruset topper flere lister over verdens ddelige virus, sammen med Marburgvirus, Hantavirus, Lassavirus, Rabies, koppervirus, Denguevirus og influensavirus. Det finnes ingen vaksine eller behandling mot Ebola-viruset.


Nr jeg leser om slike nyheter og tenker p de stakkars menneskene som blir rammet, s tenker jeg p hvor utrolig heldige vi er her i Norge. Vi har ingen, eller svrt f, tilsvarende bekymringer, og jeg tror alt for mange av oss glemmer tenke p hvor godt vi faktisk har det. Hvorfor klager vi nordmenn s mye? Har vi virkelig s mye klage p? Det tror faktisk ikke jeg at vi egentlig har. Vi er rett og slett litt for bortskjemte her vi bor som i ?Verdens rikeste land? som radiokanalen P3 s fint sier det. Jeg er ikke noe bedre der jeg triller rundt p Emmaljungavognen min med kaffe latten i hnden. Jeg oppfordrer deg til ta en rliten pause og faktisk tenke over hvor godt du har det, smil litt og vr takknemlig for at du ble fdt i dette landet. Selv om dagen din kanskje ikke har vrt helt perfekt s har du et tak over hodet, mat p bordet, en seng sove i og et godt liv her i Norge. En liten tankevekker til alle oss fra meg, inkludert meg selv.

hits