Ukens treningsplan

God morgen tirsdag! planlegge er for meg lykkes. Som mange av dere vet, er jeg en planleggingsfreak som er helt fravrende uten planleggeren min. Derfor er det jo en selvflge at jeg ogs planlegger treningen min fra uke til uke, bde for variasjon, motivasjon og progresjon. Denne uken kickstarter jeg med en tre-splitt der jeg trener bein og legger, bryst, triceps og underarmer og rygg, biceps og skuldre hver tredje dag. Sndag er fridag, eventuelt legges denne inn p en av de andre dagene skulle jeg trenge fri fr. Jeg gr tur med hundene hver dag, og har derfor cardio p planen daglig. Med cardio mener jeg som regel power walk eller intervalltrening ute.

nsker DEG en strlende tirsdag!

Mari

05.08.2014 kl.09:15

Planlegger ofte uken selv! Men nr du gr tur med hund og gr en time, teller du det da som en time kardio? Vi har en valp som gjr at det gr veldig sakte som regel og ujevnt tempo s vet ikke hvorvidt det kan telle som trening..

Greta Oldfield

05.08.2014 kl.10:28

Mari: Nr jeg gr tur med hundene, ogs med barnevogn, for g cardio s gr jeg power walk for f opp pulsen, s ja det teller jeg som trening. Men jeg er jo ute flere ganger om dagen med hundene for lufte dem, og dette teller jeg ikke som trening for da gr det jo sakte og de skal f snuse og gjre fra seg. En valp kan man ikke trene med p denne mten fr den blir litt eldre, s jeg hadde ikke regnet det som trening selv om du jo forbrenner kcal ved bevege deg p tur :-)

Skriv en ny kommentar

Greta Oldfield

Greta Oldfield

27, Asker

Velkommen til min blogg / Welcome to my blog! Datteren til Anita Hegerland og Mike Oldfield og veldig stolt av det ! En blogg om hverdagen, trening, mammalivet og god mat.

Follow on Bloglovin Follow on Bloglovin http://determination.blogg.no

Sk i bloggen


Kategorier

Arkiv

hits