Make this a great day

Hei tirsdag! Kan ikke legge skjul p at reggae gjr meg glad. Det tar meg tilbake til krystallklart vann, palmer, en bekymringsls dag og Bahamas. Melodien er enkel og glad, teksten det samme. Skal ikke legge skjul p at jeg er fan av Admiralen. Elsker den nye sangen til ham og Nico D - Engel. En deilig start p dagen for meg mens jeg spiser frokost. Hrer s mye p reggae at Emmeline kommer til elske det hun ogs *ler*!

N er bde lillemor og jeg gode og mette, s da skal vi pakke sammen hunder og barnevogn og ta turen til mamma. I dag oppfordrer jeg deg til gjre noe som gjr deg glad! Jeg skal vre med datteren min, beske mammaen min, g en lang skogstur med alle sammen, drikke en kaffe latte eller to og hre p mer reggae ;-)

I gr kickstartet jeg like greit uken med den frste 4x4 intervallkten. Trente rygg og biceps frst fr jeg tilbragte de neste 30 min p tredemlla. Jogger frst 5 min p 8,0 km/h fr jeg lper dragene p 4 min p 9,5-10,0 km/h med noen minutter med 1% stigning. Har aktive pauser p 1 min der jeg jogger rolig p 7,0 km/h. Til slutt jogger jeg 2 min p 7,0 km/h fr jeg gr i ca 5 min p 4,0-5,0 km/h for f ned pulsen. Er du ogs med p challengen til Nora denne uken? Hvis ikke kan du hive deg med fra i dag!

Hva gjr skal DU gjre i dag som gjr deg glad?

Make your own day today!

theresekristina

13.05.2014 kl.14:22

Eg skal ta ein lang dusj, ske p jobb og gjer det koselig i leiligheta :)

Greta Oldfield

13.05.2014 kl.20:46

theresekristina: Hres herlig ut! Hper du har kost deg masse i dag :)

Navn

13.05.2014 kl.21:06

Det er de sm tingene i hverdagen som gjr meg glad

f.eks en klem fra deg og andre som str meg nr, at noen lykkes at en mestrer etc etc

Og det lese bloggen din <3

Skriv en ny kommentar

Greta Oldfield

Greta Oldfield

27, Asker

Velkommen til min blogg / Welcome to my blog! Datteren til Anita Hegerland og Mike Oldfield og veldig stolt av det ! En blogg om hverdagen, trening, mammalivet og god mat.

Follow on Bloglovin Follow on Bloglovin http://determination.blogg.no

Sk i bloggen


Kategorier

Arkiv

hits