Styrkekt med barn i magen

Etter at jeg ble gravid og kom over de verste ukene med kvalme og trtthet har kroppen gtt inn i en helt ny dgnrytme.

Str opp til samme tid hver dag, ca kl 07.30-08.00, uansett om det er hverdag eller helgedag. nyte en lang sndagsmorgen har n blitt en av mine hydepunkter i lpet av uken.

I dag var formen ogs p topp, s da startet vi like greit denne regntunge sndagen med en aldri s liten styrkekt etterfult av 45 min tur i regnet.

Jeg trente veldig lett og l p 15-20 reps og 4-5 sett p hver velse. Programmet s slik ut:

Sittende benpress

Leg extensions

Stende kryssdrag

Bredt nedtrekk

Face pulls

Sidehev med hantler

Triceps push down med stang

Biceps curl med hantler



En god styrkekt var p hy tid selv om det er ganske annerledes trene med barn i magen.

Veldig koselig nr hun sparker i pausene mellom settene :)

Vilde Sofie

15.09.2013 kl.19:13

Gratulerer s mye med den lille i magen! Jeg er litt fravrende i bloggverdenen selv, etter at veslesnuppa mi kom til verden ;) Jeg trente styrke og spinning 3-4 ganger i uka under hele graviditeten (med unntak av de to siste ukene fr fdselen da jeg var p pskeferie;). Det er litt ekstra tungt trene med baby i magen, men, du, som det er bra for kroppen holde seg i form! Du er kjempeflink og gjr deg selv en stor tjeneste med dette her, alts! :D

Nydelig mage <3 Savner den litt selv nr jeg ser andre som har en slik en, men s er det jo jammen fint ha babyen utenfor ogs :)

Eva Britt

15.09.2013 kl.20:24

S flink du er . Viktig trene under svangerskapet :)

Greta Oldfield

15.09.2013 kl.21:48

Eva Britt: Endelig var formen og energinivet klar for en styrkekt igjen :)

Greta Oldfield

15.09.2013 kl.21:50

Vilde Sofie: Tusen takk for det, s hyggelig! Og gratulerer s mye med en liten snuppe! Heldig som klarte trene spass mye. Har gtt mest cardio med hundene, men hatt en del vondt i ryggen etter lange dager p jobb. Hihi, er veldig glad i magen min, men gleder meg innmari til se lillemor :)

Skriv en ny kommentar

Greta Oldfield

Greta Oldfield

27, Asker

Velkommen til min blogg / Welcome to my blog! Datteren til Anita Hegerland og Mike Oldfield og veldig stolt av det ! En blogg om hverdagen, trening, mammalivet og god mat.

Follow on Bloglovin Follow on Bloglovin http://determination.blogg.no

Sk i bloggen


Kategorier

Arkiv

hits